Храп при ожирении

Как успешно лечится храп?

Храпящие люди составляют 30% населения планеты. Большую часть людей, страдающих от этого недуга, составляют мужчины. Если в соревнование вступят женщины, то ненамного проиграют сильному полу.

При некоторых состояниях присоединяются к родителям и дети. Храп вовсе не безобиден, как некоторым кажется. Напротив, он является предвестником серьезных заболеваний. Как вылечить и устранить храп у конкретного больного, врач может решить только после тщательного обследования.

храп

Храп способен не только затруднять дыхательные процессы во время сна, а значит, ухудшать качество сна страдающего ним человека, но и доставлять немало дискомфорта тому, кто находится в окружении храпящего

Храпящему человеку достаточно знать, к какому врачу нужно обращаться при храпе. Разберемся, кто обследует и лечит храп.

Причины возникновения храпа

Причин, вызывающих звуковые феномены во сне много, но механизм их возникновения один – сужение просвета носоглотки. Чаще всего препятствие для прохождения воздуха возникает из-за болезней мягкого неба или носа:

  • полипы и увеличенные аденоиды;
  • увеличенные миндалины;
  • искривление носовой перегородки;
искривление носовой перегородки

Значительную роль в причине искривления носовой перегородки, несомненно, играют травмы

  • провисание мягкого неба в пожилом возрасте, когда снижается тонус мышц неба;
  • отложение жира в тканях глотки при общем ожирении;
  • ослабление тонуса мышц глотки при беременности из-за гормональной перестройки в организме;
  • аллергический ринит, при котором развивается отек слизистой носа;
  • курение вызывает отек слизистых носоглотки из-за токсического действия никотина;
  • анатомические изменения носоглотки: маленькая челюсть, смещенная назад;
  • прием алкоголя, транквилизаторов и снотворных, которые ослабляют тонус мышц глотки;
  • удлиненный язычок.

Во время дыхания воздух, проходя по суженному просвету в носоглотке, вызывает вибрацию стенок. Колебание и биение язычка и мягкого неба создает различного калибра звуковые феномены.

Какие бывают виды храпа

Лечение храпа зависит от его вида и давности. По тяжести течения различают осложненный и неосложненный храп. Если храпящий пациент вовремя не обращается к врачу и не лечится, болезни в носоглотке прогрессируют, храп принимает осложненную форму. При развитии заболеваний, у храпящего человека появляются остановки дыхания на 20–30 секунд до 600 раз в течение ночи! На медицинском языке это называется синдром обструктивного апноэ сна (СОАС).

апнроэ

Максимальная остановка дыхания составила 87 секунд.

Дыхание с частыми остановками вызывает гипоксию (кислородное голодание) головного мозга и мышцы сердца. Прогрессирование болезней жизненно важных органов может принять тяжелую форму и стать предвестником инсульта и инфаркта. Длительная остановка дыхания может вызвать внезапную смерть во сне.

Медикаментозное лечение храпящих людей

Не существует специального медикаментозного лечения от храпа, но ряд средств помогают воздействовать на причину его возникновения и таким образом, облегчают дыхание. Для лечения ночного храпа применяются местные средства: капли в нос, спрей и таблетки для рассасывания. К местным средствам относятся:

  • Капли в нос для облегчения дыхания помогут в лечении храпа носом. При аллергическом рините, который имеется у 25% храпящих женщин можно применять капли в нос, в состав которых входят гормоны.

К ним относится препарат «Назонекс», который применяется курсами по 2-3 месяца. Препарат уменьшает отечность слизистых носа и улучшает дыхание носом. При сезонном насморке можно рекомендовать альфа-адреномиметики, сосудосуживающие средства, облегчающие дыхание носом: Називин, Санорин, Отривин, Нафтизин. Дополнительно для сужения носовых ходов можно применять полоски для носа – назальные пластыри: Доктор Храп, Слипекс, Асонор.

пластырь антихрап

Назальная дилатация – именно такое название присвоено лечению храпа при помощи назального пластыря

  • Для лечения храпа в носу применяются также средства для смягчения стенок носоглотки. Они бывают в форме масел, спрея или полоскания горла. Препараты этой группы, смягчая слизистые носоглотки, уменьшают их слипание и вибрацию.

Хороший эффект оказывает закапывание облепихового масла по 1 капле в нос за 4 часа до сна. При сухости горла, которое способствует слипанию стенок, ЛОР врач может назначить капли для полоскания горла Good night. Смягчающее действие капель обусловлено 10 эфирными маслами в его составе.

Лекарства в форме спрея по содержанию относятся к разным группам. Чтобы не навредить себе неправильным выбором лекарства, следует обращаться к специалисту.

При увеличении миндалин поможет спрей Sleepex благодаря эфирным маслам и метилсалицилату в его составе. Спрей Асонор помогает в лечении храпа благодаря тонизирующему влиянию на мягкое небо и устранению сухости.

Для лечения от ночного храпа беременным женщинам рекомендуются спреи с натуральными компонентами: Пиносол, Эвкабал, масло Туи. Сосудосуживающий спрей беременным женщинам назначается 5-7 дневным курсом и в детской дозе.

  • Храпящие люди не должны использовать средства, обладающие расслабляющим эффектом на мышцы глотки. К ним относятся, прежде всего, транквилизаторы. Храпящим людям в качестве успокаивающих и снотворных средств рекомендуются растительные препараты: валериана, пустырник, мелисса.
  • Таблетки для рассасывания Снорстоп оказывают кратковременный эффект во время поездки или приема алкоголя.

При огромном разнообразии медикаментов трудно разобраться, как самому лечиться от храпа. В таких случаях нужно обращаться к специалисту. Врач посоветует, какой препарат следует использовать больному. Лечение храпа с синдромом апноэ (СОАС) малоэффективно с помощью медикаментов, потому что требует принципиально другого лечения.

Лечение сна у женщин

Многих женщин беспокоит ночной храп, и его эффективное лечение требует предварительного обследования. Причин звуковых феноменов во сне у женщин много. Исследованием причин нарушений сна занимается врач отоларинголог и сомнолог. В зависимости от причины болезни врачу становится ясно, проводить лечение храп.

женский храп

Избавиться от храпа, в принципе, можно с помощью нескольких методов, например, используя народные средства, хирургическое вмешательство или специальные упражнения.

При отсутствии остановок дыхания (апноэ) у женщин применяется комплексное лечение:

  • Гимнастика женщинам нужна для укрепления мышц мягкого неба, для этого нужно повторять звук «И» от 30 до 40 раз в день.
  • Ночной храп уменьшится и его лечение будет эффективнее после сна на ортопедической подушке и прогулки на свежем воздухе.
  • Лечение медикаментами должно быть направлено на устранение причины заболевания. При ночной сухости горла у женщин полезными окажутся спрей и капли в нос, содержащие эфирные масла. При вазомоторном рините помогают лекарства с сосудосуживающим эффектом. В пожилом возрасте при дряблом мягком небе женщинам нужно применять средства, тонизирующие мышцы глотки, такие как спрей Асонор.
  • При сильном храпе лечение зависит от того, имеются ли остановки дыхания ночью. Если установлен синдром обструктивного апноэ, врач назначит аппаратное лечение – СИПАП-терапию. При лечении используется лечебное давление воздуха с помощью аппарата, который присоединяется к больному при помощи трубки и маски. Аппарат обеспечивает эффективное лечение у 80% людей.
  • Некоторым женщинам в периоде менопаузы врач назначает заместительную терапию.

При ожирении женщинам необходимо сбросить вес, потому что жир откладывается в тканях глотки. При сильном храпе следует знать, к какому врачу обратиться. Исследованием сильного нарушения сна занимается врач сомнолог.

Лечение храпящих мужчин

Как вылечить храп у мужчины? Прежде всего, необходимо обратиться к специалисту ЛОР-заболеваний.

мужчина у врача

Отоларинголог лечит и больной орган, и всю систему в комплексе, восстанавливает слух, обоняние, голос

Причины храпа у мужчин и его лечение мало чем отличаются от такового у женщин. Эффективное медикаментозное лечение направлено на причину заболевания. Если имеется аллергический ринит, применяются сосудосуживающие и антигистаминные средства. При увеличении миндалин и затруднении дыхания носом используются капли в нос и спрей, содержащие эфирные масла. Мужчинам рекомендуется отказаться от алкоголя и приема транквилизаторов в качестве снотворных. При ожирении для успешного лечения нарушений ночного сна необходимо сбросить вес.

В качестве альтернативы медикаментозному лечению можно применять средства, механически расширяющие дыхательные пути: пружинящие наклейки для носа или приспособления для рта наподобие боксерской ротовой вставки. Спать рекомендуется на высокой подушке, лучше ортопедической. Положение во сне на боку уменьшит появление звуковых феноменов. Если звуковые феномены во время сна очень сильные и сопровождаются остановками дыхания, рекомендуется обратиться к врачу сомнологу.

Подытоживая тему, мы узнали, что лечение неосложненного храпа с помощью медикаментов направлено на причину, его вызывающую. В случае апноэ рекомендовано обязательное обследование у ЛОР-специалистов и врача сомнолога. Лечение с помощью СИПАП-аппарата при синдроме апноэ эффективно у 80% храпящих пациентов.

SonoLogia.ru

Причины, по которым мы храпим

Сон заслуженно может считаться самым прекрасным состоянием (из всех имеющихся) для полноценного отдыха организма человека. Зачастую после сложного дня мы с нетерпением ожидаем, когда наконец, можно будет окунуться в царство Орфея и ощутить себя в глубоком спокойном сне.

Храпение в ночное время

Но, в то же время, бывают ситуации, не позволяющие нам нормально выспаться, когда ночной сторонний или даже наш собственный храп нарушает все планы.

Храп, как известно, может принимать самые различные формы, а некоторые из таких форм с течением времени превращаются в настоящие болезни, притом достаточно серьезные.

Сегодня, нам хочется разобраться, какими же на самом деле могут оказываться причины возникновения храпа, а кроме того, уделить внимание отзывам пациентов, которые уже смогли справиться с проблемой теми или иными средствами.

Что собой представляет данная проблема?

Большинство из нас давно привыкли к определенным шумовым эффектам возникающим ночью, но в тоже время практически не существует таких людей, которым эти звуки понравятся.

Рохнопатия или в простонародье храп, однозначно, является определенным нарушением сна, связанным с теми или иными расстройствами функции дыхания, но почему же так происходит?

Упомянутый звуковой феномен во сне получает возможность образоваться вследствие некоторого сужения, спадения стенок дыхательных путей, что во время дыхательного акта приводит к вибрациям, столкновениям мягких мышечных тканей глотки.

Храп, который появился впервые или существует уже давно может быть, как не осложненным (иными расстройствами здоровья), так и осложнённым. При этом наиболее распространенным осложнением храпа принято считать развитие у пациента синдрома апноэ.

Симптомом обструктивного апноэ сна

Данное состояние характеризуется образованием во сне внезапных кратковременных остановок дыхания, вследствие чего, у пациента может возникать гипоксия, нарушения мозгового кровообращения, сердечно-сосудистые эндокринные или иные проблемы.

Все перечисленные состояния, несомненно, требуют, чтобы пациенту было оказано своевременное, квалифицированное, комплексное лечение. Причем такое лечение, которое сможет учесть все сопутствующие заболевания пациента, все возможные причинные факторы, приведшие к тому, что во сне появляется храп.

Почему здоровый человек начинает храпеть?

Представители традиционной медицинской науки привыкли условно разделять основные причинные факторы развития рохнопатии на две главные категории, описания которых правильнее представить в таблице далее:

Анатомические причинные факторы: Функциональные расстройства:
Это различного рода аномалии строения или развития тканей дыхательных путей, как врожденного, так и приобретенного характера.Среди таких факторов принято называть: искривления носовой перегородки (после травм или врожденные), удлинение небного язычка, отвисание мягкого неба, дефект строения глотки, который, чаще всего, бывает врожденным, неправильный прикус.

Зачастую, лечение храпа, провоцируемого такими причинами, может быть даже оперативным, устраняющим вполне конкретный, своевременно замеченный, дефект.

Патологии или физиологические состояния, которые могут снижать мышечный тонус тех или иных отделов глотки. Почему может ослабевать мягкое небо?Оказывается, из-за частых простудных заболеваний, курения, сильной усталости, приема некоторых препаратов, из-за общей слабости, не тренированности всего организма, аллергических реакций и пр.

Лечение храпа, вызванного такими причинами может быть наиболее простым и быстрым, но при условии точного определения причинного фактора, его адекватного медикаментозного устранения.

Чтобы детальнее ответить на вопрос: «почему практически здоровые люди могут начать храпеть во сне» правильнее было бы разобраться в особенностях ночного дыхания человека.

Когда человек засыпает физиологический дыхательный процесс, позволяющий обеспечить нормальный метаболизм организма, поддерживающий его гомеостаз (или постоянство внутренней среды), продолжается.

Особенности человеческого дыхания

В тоже время, во сне обязательно происходит полное расслабление всех мышечных тканей нашего организма, от мышц конечностей до самых сложных отделов гладкой мускулатуры, вследствие чего, человек перестает контролировать свой организм.

Ночной храп может появляться как результат первичных колебаний непарного глоточного образования, называемого небный язычок.

Небный язычок в течение дня находится в висячем положении, однако, когда человек засыпает (в горизонтальном положении, а не, скажем, на боку), чрезмерно расслабленный язычок начинает вибрировать при прохождении потока воздуха дыхательными путями. Данная вибрация и является храпением.

Собственно, этим объясняется отсутствие храпа в случаях, когда человек предпочитает спать на боку.

Но, не только небный язычок способен становиться причиной ночных звуковых атак. Храпение может вызываться чрезмерной ночной расслабленностью, отвисанием, рыхлостью небных дужек, вследствие чего, во время прохождения воздуха через дыхательные пути дужки могут смыкаться/размыкаться, биться друг об друга.

Проблема также бывает менее заметна если человек привык спать на боку. Храпение может вызываться разрастанием лимфоидной ткани наших миндалин или аденоид, которые также в расслабленном состоянии способны перекрывать проход потоку воздуха.

Сон на боку

Тем не менее, наиболее частой причиной храпения считаются ночные вибрации небного язычка, что подтверждает тот факт, что у большинства храпящих людей проблема исчезает при налаживании сна с закрытым ртом. Если же человек во время сна дышит исключительно ртом, то проблема довольно быстро возвращается.

Именно попадающий через ротовую полость воздух получает возможность таким образом воздействовать на небный язычок, что тот начинает вибрировать.

особенности мужского храпения

Надо сказать, что причины развития рохнопатии у разных полов практически идентичны, хотя, у женщин в этом смысле есть некоторые специфические особенности. Тем не менее, именно сильный пол в большей степени подвержен данному звуковому феномену.

Этот статистический факт может быть объяснен несколькими физиологическими, а также внешними факторами:

  • Большинство мужчин в физическом плане оказываются значительно крупнее женщин, поток вдыхаемого ими воздуха всегда значительно сильнее.
  • Особенности храпения у мужчинОт природы мужчины имеют более рыхлое мясистое нёбо.
  • Именно представители сильного пола чаще злоупотребляют курением и алкоголем, не получают лечение тех или иных заболеваний, не желая своевременно обращаться к врачам.
  • В возрасте старше 30 лет значительно большая часть мужчин страдают от лишнего веса.
  • Риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, часто провоцирующих рохнопатию, у мужчин также значительно выше.

Специфика женского храпения

Статистика доказывает, что практически двадцать пять процентов женщин старше тридцати лет страдают от рохнопатии, однако далеко не все представительницы прекрасного пола способны в этом сознаться, считая храп постыдным или неприличным.

Основные причины женского храпения идентичны с причинами мужского храпа – это чрезмерная усталость, болезни ЛОР органов, ожирение, курение и пр.

Однако у женщин существует как минимум одна строго специфическая причина по которой может возникать данная проблема.

Особенности храпения у женщин

Речь идет о возможности провоцирования храпа определенными гормональными изменениями в организме женщины.

Храпение женщины может вызываться тем, что во время менопаузы в женском организме резко падает уровень гормонов (эстрогена), что собственно, вызывает слабость мускулатуры глотки, а как следствие, рохнопатию.

Иногда храпение (женщин и мужчин) может вызываться теми ли иными заболеваниями, о которых будем говорить дальше.

Какие болезни приводят к храпению?

Список заболеваний способных провоцировать рохнопатию невероятно обширен, тем не менее, нам хотелось бы привести списки основных болезней, становящихся причинными факторами данной проблемы.

Итак, это могут быть заболевания, ведущие к анатомическим изменениям дыхательных путей, среди таких патологий принято называть:

  • Признаки хронического тонзиллитаПолипы в носовых ходах.
  • Аденоидит или разрастание аденоид.
  • Различного рода искривления носовой перегородки.
  • Тонзиллит или увеличение миндалин.
  • Различные нарушения прикуса.
  • Ожирение.
  • Аномалии развития дыхательных путей.
  • Хронические заболевания ЛОР органов, а это ларингиты, фарингиты, ангины и пр.

Наиболее часто, самостоятельно определить точную причину или даже причины развития рохнопати не представляется возможным. Для точной диагностики заболевания требуются специфические исследования и обязательна консультация врача.

Тесты, позволяющие самостоятельно выявить причинный фактор проблемы

  • Первично, можно попробовать определить полноценность носового дыхания, скажем, подышать поочередно то одной, то другой ноздрей, закрывая при этом противоположную.

    Если у вас возникли затруднения с полноценностью дыхания через нос – это может быть причиной рохнопатии. В таком случае, пациенту может потребоваться лечение у отоларинголога, как медикаментозное, так и оперативное (в отдельных случаях).

  • Проведение теста

    Можно попробовать приоткрыть рот имитируя храпение. После этого выдвинуть немного вперед язык, помещая его ровно между зубами, опять же имитируя ночные звуки.

    Если во втором из случаев имитация храпа была слабее – вполне возможно, проблема кроется в западании языка в сторону носоглотки.

  • Следует также реально оценить свой вес, если вы понимаете, что вес излишен – это может быть причиной рохнопатии, а это означает, что лечение желательно начать со снижения веса.
  • Важно попросить близких вам людей обратить внимание на то, имеют ли место во время храпения даже минимальные задержки дыхания.

    Если да, то проблема может заключаться в развитии синдрома апноэ, а лечение недуга желательно начать как можно раньше, причем обратившись не к народной медицине, а к практикующим квалифицированным врачам.

И последнее, даже если храпение вас беспокоит не слишком сильно, если храп не осложнен какими-либо заболеваниями, но, если вы не смогли с ним справиться при помощи домашних средств в течение месяца – будет лучше, не затягивая проблему, сразу обратиться к опытным специалистам.

К сожалению, храп считается достаточно коварной проблемой, способной осложнить существование человеку за считанные минуты, скажем, при возникновении внезапной полной остановки дыхания.

Тем более что, опытные врачи, замечая отсутствие серьёзных патологий, приведших к рохнопатии и сами, зачастую, рекомендуют пациентам альтернативное (к примеру, в виде использования клипсы Антихрап) или народное лечение.

ProHrap.ru

Какая причина храпа ребенка, если он не простужен?

Иногда у ребенка возрастом от 2 до 5 лет наблюдается кратковременный подскок температуры до показателей 38.5ºC и ее резкое снижение до нормальных показателей. Также проявляется незначительный и несильный сухой кашель после ночного сна, но соплей, как при насморке, нет. После проявления подобных симптомов малыш во сне храпит так, как будто ему что-то мешает в пазухах носа.

Подобная симптоматика свойственна проявлениям такого заболевания, как аденоидид, более известного, как разрастание воспаленных аденоидов.

храпа ребенка

Другими причинами возникновения храпа у маленьких детей при отсутствии простудных заболеваний могут стать:

  • отек носоглотки на фоне внутреннего воспалительного процесса;
  • нарастание полипов;
  • искривленная перегородка носа;
  • анатомические изменения костного строения черепа;
  • врожденная узость носоглоточных ходов;
  • наличие синдрома ночного апноэ – серьезного заболевания, заключающегося во временной остановке процесса дыхания.

Насморк не является одной из самых распространенных причин возникновения ночного храпа, от которого страдает сам ребенок. Как правило, в основном храп во сне ночью вызван воспаленными аденоидами или миндалинами носоглотки. Именно они являются основными причинами того, что ребенок храпит по ночам. Затягивание ситуации простуженного горла у малыша без надлежащего лечения может привести к развитию хронического аденоидита, либо хронического тонзиллита. В данном случае просто необходима консультация отоларинголога для назначения правильного лечения и укрепления детского иммунитета.

Заложенность носа – это не обязательно «потекший нос» с вытекающим слизистым секретом, именуемый насморком. Густая слизь может скапливаться у задней стенки носоглотки и глубоко в носовых проходах, что непременно вызывает состояние, при которомребенок храпит. Врач, как правило, назначает комплексное лечение, но промывание носа соляным или гипертоническим раствором не только при заболевании, но и в профилактических целях способствует значительному подъему иммунитета.

Аллергический храп, по сути, мало чем отличается от состояния при простуде. Слизистая носа также воспалена, но причинами становятся раздражающие ее аллергены. Консультация врача-аллерголога и проведенная серия анализов укажет на тот аллерген, на который реагирует ребенок и от чего он храпит. Точная установка типа раздражителя поможет легко справиться с возникшими отеками слизистой оболочки носа благодаря антигистаминным и суживающим сосуды препаратам, которые назначает исключительно специалист.

Самой распространенной причиной современности, вызывающей храп ночью и у взрослых, и у детей, становится излишняя масса тела пациентов. То, что малыш храпит, является лишь побочным эффектом при ожирении. Корни заболевания достаточно глубоки, а покрытие внутренних органов жировой тканью скрывает угрозу не только общему состоянию, но и жизни маленького пациента. Правильно избранный рацион в сочетании с физическими нагрузками при помощи профессиональных диетологов и физиотерапевтов поможет справиться с создавшейся ситуацией, чтобы ребенок мог избавиться от ночного храпа.

Симптомы, вызывающие храп

При подверженности организма частым инфекционным заболеваниям у ребенка развиваются некоторые нарушения процессов дыхания, и он храпит во сне.

Как правило, храпящие дети дышат ртом, они беспокойны, а после пробуждения их сопровождает физическая тяжесть, усталость, потливость и бледность кожи лица. Такое состояние – типичное проявление аденоидида первой или второй стадии. На третьей стадии развивается синдром ночного апноэ сна с кратковременными остановками дыхания.

При стандартной ангине храп вызван вирусными инфекциями, такими, как стафилококк или стрептококк, и носит название инфекционного мононуклеоза. Лечение имеет непродолжительный характер. После 3-4 недель интенсивной терапии ребенок выздоравливает, а храп полностью исчезает. В данном случае главным аспектом является установка верного диагноза – увеличены ли миндалины и лимфатическая ткань носоглотки за счет тонзиллита, или это проявления мононуклеоза. Диагностировать клиническую картину в состоянии только врач.

Нередко храп может быть вызван запрокинутой головой во время сна и другими неудобными позами, как правило, лежа на спине.

Проявления ночного детского храпа могут иметь различную этиологию. Различают врожденный храп, вызванный генетической наследственностью в виде анатомических аномалий расположения небной занавески, иприобретенный храп, который развивается при искривлении перегородок носа.

Как при врожденном типе, так и при приобретенном в случаях храпаребенку необходимо хирургическое вмешательство для предотвращения симптома кислородного голодания, ‒ предупреждает отоларинголог московского Медицинского центра «Атлас», педиатр Елена Георгиевна Новикова.

Крайне редки случаи возникновения храпа на фоне возникших нарушений деятельности эндокринной системы. В данном случае отмечаются следующие симптомы:

  • у ребенка нет простудных проявлений;
  • аллергические реакции на определенные аллергены отсутствуют;
  • отсутствуют симптомы воспалительного процесса в носоглотке;
  • ребенок не страдает от ожирения.

При таких показателях ребенка необходимо показать врачу-эндокринологу для установления точного диагноза.

При этом необходимо помнить, что краткосрочный храп новорожденных считается нормальным физиологическим явлением, поскольку носовые проходы у них еще не сформированы.

Высокая неудобная подушка также способна вызвать храп малыша ночью. Замена спальной принадлежности на ортопедическую модель поможет в крайне быстрый срок изменить ситуацию.

храпа ребенка

Пять простых способов, избавляющих от храпа

Излишнее потоотделение, усталость, задержка в росте происходит тогда, когда у ребенка нет возможности выспаться, и причина этого явления заключается в храпе. Если у ребенкаотсутствуютинфекционные заболевания или патологические изменения в организме, но малыш все равно надоедливо храпит во сне, существует шесть несложных способов, позволяющих предотвратить проявления храпа:

  1. Замена обычной подушки на ортопедическую противоаллергенную модель высотой не более 6.0-6.5 см.
  2. Желательно, чтобы малыш, укладываясь спать, заснул на боку, а не на спине.
  3. Регулярное проветривание и частые влажные уборки детской позволят поддерживать оптимальный режим помещения, способствующий здоровому сну без образования сгустков слизи в носоглотке.
  4. Промывание носоглотки физиологическим или соляным раствором благотворно влияет на общее состояние, выводя образовавшиеся корочки и укрепляя иммунитет малыша.
  5. Применение магнитных клипс Антихрап для ребенка старше 2-х летнего возраста позволит освободить его от храпа благодаря воздействию магнитного поля, создаваемого силиконовыми клипсами со встроенными магнитами.
  6. При заложенном носе без насморка избавиться от храпа позволяют сужающие сосуды капли. Их, как правило, назначает врач.

При краткосрочных задержках дыхания во сне у ребенка необходимо немедленно обратиться к отоларингологу.

Противовоспалительные и антибактериальные средства назначаются специалистом только в случаях воспалительного процесса слизистой оболочки или пазух носа.

В заключение следует отметить, что вероятность назначения хирургического вмешательства существует только в исключительных случаях, связанных с разрастанием полипов или аденоидов, а также при аномальном искривлении перегородки носа.

При большой массе тела и назревающем ожирении необходимо, чтобы ребенок сбросил вес. Правильно рассчитанный рацион позволит избежать больших жизненных проблем в период взросления, а также избавиться от храпа в данный период или предотвратить его проявления в дальнейшем.

Ни в коем случае нельзя прибегать к самолечению. Истинный диагноз при всевозможных подозрениях внимательных родителей сможет поставить только специалист.

Автор Войтенко А.

nehrapet.ru

Какие причины храпа и как от него избавиться

Алексей

Мой ответ - http://otvet.mail.ru/question/9638251/#67757096
Существуют люди, которых будит собственный храп. Обычно они в этом случае поворачиваются на другой бок и засыпают. Но таких людей, к сожалению мало. Конечно, многие сами пытаются избавиться от этой напасти, но в некоторых случаях храп не просто мешает спать людям, а еще и указывает наопределенные болезни храпящего человека.
Почему храпят. Звук издают суженные стенки носоглотки. Причина сужения в том, что расслабляются мышцы мягкого неба и языка, поддерживающие их. У некоторых людей эти мышцы настолько расслабляются, что мешают нормальному дыханию.
Храп обычно появляется с возрастом, когда мышцы языка и мягкого неба слабеют и не могут поддерживать дыхательные пути открытыми. Бывают и врожденные пороки глотки.
Храп может появляться и при искривлении носовой перегородки, полипах или опухолях в носу. Иногда удлиненный небный язычок и даже неправильный прикус приводят к появлению храпа, так взаимосвязано все в человеческом организме. В любом случае храп показывает на то, что у его носителя что-то не в порядке.
Впрочем, не во всех случаях имеются причины для беспокойства. Например, под действием спиртного мышцы расслабляются, и человек, выпивший перед сном пару рюмочек, начинает храпеть. Такое бывает и у сильно уставшего человека. В таких случаях беспокоиться не о чем.
Часто храп проявляется при ожирении. Жир, откладывающийся в области шеи, давит на дыхательные пути.
Если причина установлена, можно выбрать и метод борьбы с храпом. Если он не отражается на здоровье и никому не мешает – стоит оставить его в покое.
Лучше получить совет специалиста - сомнолога и отоларинголога, без их рекомендаций сложно выбрать наиболее подходящее лечение.
Немного о народных методах. Во-первых, отучите себя спать на спине. Для этого иногда на ночь надевают пижаму с зашитым на спине мячиком для тенниса. На перестройку организма уходит дней тридцать. Несмотря на анекдотичность метода он действительно эффективен, но, увы - далеко не во всех случаях.
Попробуйте также комплекс упражнений, укрепляющий мышцы языка и мягкого неба.
Сначала высуньте язык вперед так, как будто показываете врачу больное горло. Чем сильнее высунете язык – тем лучше. Вы должны почувствовать напряжение мышц основания языка. Повторите 30 раз. Затем, столько же раз сделайте движения языком назад по направлению к горлу.
Поработайте челюстью. Сделайте 30 движений нижней челюстью вперед-назад. Затем берите в зубы какой-либо предмет и удерживаете с силой в течение 5 минут.
Скорый результат вряд ли получится. Но если упражнения повторять регулярно, улучшение заметят все окружающие. Не прекращайте упражнений после избавления от храпа, поддерживайте тонус мышц.
Придумано много приспособлений размещаемых во рту. Некоторые похожи на детскую соску, некоторые - на защитную вставку боксеров. Такие вставки изготавливаются индивидуально и дороги. Использование их эффективно только при самых легких формах храпа.
Если врач установит, что затруднения дыхания возникают из-за искривления носовой перегородки, такой дефект обычно исправим. При узости носовых ходов используются специальные расширители носа в виде наклеек на крылья. Для облегчения дыхания и избавления от храпа на максимально разведенные в стороны крылья носа закрепляют такую наклейку.
Временно избавить от храпа помогут специальные таблетки. Их приходится принимать, если храп мешает другим людям, например, в период командировки или в больничном стационаре. Однако без рекомендации врача использовать такие таблетки нельзя, т.к. имеются противопоказания. Например, такие препараты нельзя использовать беременным женщинам. Таблетки действуют быстро, уменьшая храп уже с первого приема, хотя основной эффект наступает не ранее, чем через неделю. Во многих случаях принимать таблетки можно заранее. Помните, что постоянно использовать такие таблетки нельзя. При необходимости их можно пить до месяца, потом следует сделать перерыв на то же время

Lelunenok

Храп может возникнуть у любого человека и в любом возрасте, однако, частота выявления храпа прогрессивно увеличивается по мере старения. За свою жизнь, каждый человек, хотя бы один раз, мирно похрапывал. Но, многие и не знают об этом. Однако, стоит ли беспокоиться если Ваш сосед, наутро, стал рассказывать о ваших ночных мелодиях?

Основным критерием, определяющим границу между «нормальным» и патологическим храпом является то, как храп воздействует на ваше здоровье. Если храп является просто тривиальным феноменом без патологических последствий и никак не мешает вам радоваться жизни, то и лечить храп не надо. Однако если храп громкий, то это может испортить жизнь не вам, а вашему партнеру.

Каковы причины храпа?

Во время нормального сна мышцы языка и мягкого неба поддерживают верхние дыхательные пути в открытом состоянии. Если эти мышцы излишне расслаблены, то просвет дыхательных путей становится уже и прохождение воздуха частично блокируется. Очередной вдох приводит к тому, что расслабленная часть глотки начинает вибрировать, создавая шум, который мы, и называем храпом. Таковы основные причины храпа.
Знаешь, я тут на сайте видела сылку, вродебы "Подарки на каждый день", так вот там интернет магазин подарков, и вот именно там я видела такую штуку: выглядет как часы наручные, так вот.... они (как они пишут) при начинающимся храпе человека срабатывают маленьким эликтрическим зарядом, на что спяший человек (который данный прибор перед сном надел на свое запястье) переворачивается, не тревожа свой сон, в смысле не просыпаясь, и тем самым перестает храпеть.... Ух незнаю, правда это или нет, но я заказала на новый год в подарок, данную штуку своему отцу.... Посмотрим, а то мама уже 10 лет мучиется с ним, по ночам.... Храпит ужасно!

Лилия Фёдоровна

Чем громче вы храпите,тем более вероятность ,что это перерастёт в медицинскую проблему.Одна из наихудших проблем,связанных с храпом_это состояние,называемое "приступы апноэ". "Человек в прямом смысле перестаёт дышать.У людей,которые сильно храпят и которые вдруг перестают ночью храпеть,могут случаться эпизоды,когда они не дышат. Более расположены к приступам апноэ во сне-мужчины с избыточным весом,среднего возраста. Увы !Простых средств от храпа не существует.но есть несколько приёмов,которые можно попробовать.
Чаще всего люди храпят,если лежат на спине.Во время сна в такой позе ослабевают мышцы языка и челюсти, и в результате части гортани и мягкогонёба вибрируют,когда через них проходит воздух,вдыхаемый ртом и носом . Кроме того,когда вы спите на спине,язык немного отваливается назад "западает", затрудняя доступ воздуха.
-ОТКАЖИТЕСЬ ОТ РЮМКИ НА НОЧЬ.(алкоголь перед сном ещё больше усиливает храп.
-Воздержитесь от снотворных.
Снотворные таблетки могут заставить вас спать,Но вашего партнёра будут держать в бодрствующем состоянии.
-Курильщики обычно становятся храпунами.
-Не спите на спине.
-Избавьтесь от подушки.
Всё,что вызывает перегиб шеи(например, большая подушка),заставляет вас сильнее храпеть.
-Вините в этом аллергию.
Чиханье и храп идут рядом.Храп может развиваться в сязи с аллергией или простудой.

От храпа поможет: