От храпа приспособление

Средство от храпа

Обзор эффективных средств и приспособлений против храпа

Средств от храпа, предназначенных для применения в домашних условиях, достаточно много. Это различного рода устройства в виде ротовых апликаторов, маска от храпа, приборы антихрап в виде браслетов, клипсы (средство от храпа с двумя неодимовыми магнитами), а также медикаментозные и народные методы лечения. Главное – сделать среди них правильный выбор…

Специальные приспособления от храпа

  • Капа против храпа Сонайт (С-onight) – внутриротовое приспособление, использование которого обеспечивает беспрепятственное прохождение воздушного потока по дыхательным путям. Таким образом блокируется механизм возникновения храпа – спадение и вибрация стенок глотки при дыхании. Устройство выполнено из специального пластичного материала, что дает возможность индивидуально моделировать его под форму прикуса и гарантирует комфортное использование. Капа Сонайт (С-onight) надежно фиксируется во рту, ее части надежно соединены. Это позволяет не опасаться того, что она выпадет или ее элементы будут проглочены во сне.
  • Антихрап – клипса с двумя неодимовыми (изготовленными из редкоземельных металлов) магнитами на концах. Вставляется в ноздри и крепится на носовой перегородке. Приспособление предназначено для постоянного применения, в ряде случаев позволяет избавиться от храпа. Стоимость клипсы составляет от 180 рублей.
  • Экстра-Лор – лечебно-профилактическое полимерное внутриротовое устройство, которое обеспечивает смещение нижней челюсти вперед, увеличивая тем самым ее передне-задний размер. Это держит мышцы дыхательных путей в тонусе и препятствует вибрации тканей ротоглотки при прохождении через них воздуха. Устройство от храпа вставляется в рот на всю ночь. Средняя стоимость в пределах 450-500 рублей.

Следует отметить, что лекарства и устройства от храпа неэффективны при синдроме обструктивного апноэ сна, в этом случае пациент нуждается в других методах лечения. Важно помнить, что фармакологические средства от храпа действуют исключительно в период их применения, а после отмены их  приема интенсивность храпа возвращается к исходному уровню в течение всего нескольких дней. Постоянно принимать лекарства от храпа не рекомендуется, поскольку существует риск развития побочных эффектов. В отличие от медикаментов, приспособления, если они хорошо переносятся, использовать длительное время разрешается.

Лучшее средство от храпа выделить невозможно. В каждом конкретном случае одно и то же лекарство или устройство  может иметь различную эффективность. Из медикаментов как достаточно эффективные можно выделить Асонор и Назонекс, среди приспособлений — Сонайт.

Клинический пример. Больной И., 54 года. Долгое время храпит. По настоянию жены пробовал самые разные препараты от храпа, а также клипсы и различные внутриротовые устройства. Некоторые из них не помогали, некоторые были слабо эффективны, а некоторые пациент переставал использовать по собственной инициативе, так как считал их неудобными. К врачу мужчина записываться отказывался: он и без того считал, что идет на большие жертвы, пробуя разные способы лечения.

История его попадания к сомнологу – прекрасный пример женской хитрости. Накануне своего дня рождения супруга заявила, что ей не надо другого подарка, кроме как одного-единственного визита мужа к врачу.

После обследования у мужчины был определен храп и синдром обструктивного апноэ сна легкой степени. Вопреки опасениям пациента, его ситуация не потребовала дорогостоящего лечения. Специалисты просто порекомендовали ему снизить вес (он весил около 100 кг). За полгода пациент сбросил 20 кг: сначала он делал это с неохотой, но потом внешний результат ему понравился, он «втянулся» и стал активно худеть. Остановки дыхания во сне и храп исчезли.

Медикаментозные средства

Большую группу средств от храпа составляют медикаментозные препараты, которые можно купить в аптеке. Их достаточно много, и выпускаются такие лекарства в различных формах (спреи, таблетки, настойки). Их можно использовать в случаях не осложненного храпа, при синдроме обструктивного апноэ (остановках дыхания во сне) они не помогают.

Отметим наиболее эффективные и доступные средства от храпа: Асонор (Asonor), Соминорм (Sominorm), Назонекс (Nasonex), Слипекс (Sleepex), Сайленс (Silence), Снорстоп (SnoreStop) и другие.

  • Асонор – выпускается в форме назального спрея, который благодаря впрыскивающему устройству попадает на мягкое небо. Препарат усиливает напряжение мышц мягкого неба во сне, смягчает и увлажняет слизистую. Asonor необходимо применять каждую ночь, эффект появляется через 2 недели регулярного использования. Средняя цена составляет около 1500 рублей.
  • Соминорм – спрей, относится к БАДам, предназначен для длительного применения. Увлажняет слизистую, снижает отечность тканей, оказывает противовоспалительное действие. Побочные действия отсутствуют. Минимальный курс применения спрея 2 недели. Стоимость средства от храпа Sominorm в среднем 400 рублей.
  • Слипекс — спрей, содержащий глицерино-водный раствор эфирных масел. Оказывает антисептический, местно-тонизирующий и анестезирующий эффект. Эвкалиптол, ментол и масло мяты перечной проявляют спазмолитическое, противоотечное и обволакивающее действие, что устраняет вибрации структур ротоглотки, а глицерин смягчает слизистую. Стоимость флакона-спрея Sleepex (60 мл) составляет около 290 рублей.
  • Доктор Храп (Doctor Sleep ex) — содержит экстракт эвкалипта, выпускается в форме спрея. Препарат тонизирует, уменьшает раздражение тканей и их отечность, увлажняет слизистую рта, повышает упругость мягкого нёба. Средняя цена 220 рублей.
  • Назонекс — эффективный препарат, относящийся к интраназальным кортикостероидам. Обладает выраженным противоотечным, противоаллергическим и противовоспалительным действием. Особенно эффективен при сочетании храпа с проявлениями респираторной аллергии или аллергическим ринитом. Стоимость препарата колеблется от 850 до 1200 рублей.
  • Снорстоп — натуральное гомеопатическое средство производства США, помогающее избавиться от не осложненных форм храпа.  Перед сном рекомендуется рассосать до полного растворения одну таблетку. Препарат предназначен для длительного применения. Снорстоп с успехом используется для устранения храпа после ангины или после приема алкоголя. Стоимость около 460 рублей.

Лечение храпа с помощью небных имплантов

У ряда пациентов с неосложненным храпом  и синдромом обструктивного апноэ сна легкой и средней степени тяжести возможно применение системы небных имплантов Pillar, которые укрепляют ткани мягкого неба, что способствует уменьшению громкости и представленности храпа, а также снижению частоты возникновения обструкции дыхательных путей на уровне мягкого неба. Успех вмешательства в значительной степени зависит от тщательного отбора пациентов с учетом противопоказаний (тяжелая степень синдрома обструктивного апноэ сна, ожирение, гипертрофия миндалин, ретрогнатия). Особенно важно провести полисомнографию или кардио-респираторный мониторинг, чтобы исключить тяжелую степень синдрома обструктивного апноэ сна, при которой процедура  Pillar не эффективна. Обычно применение имплантов Pillar показано не более чем у 30% пациентов с храпом и апноэ сна. Устанавливаются импланты врачами, но лечение пациент проходит дома.

Народные средства от храпа

Зачастую для лечения храпа используют народные средства. Список народных средств от храпа довольно обширен, но хоть какое-то грамотное медицинское обоснование можно дать лишь двум рецептам:

  • закапывание в нос облепихового масла перед сном, что уменьшает отечность слизистой и снижает воспалительные явления;
  • использование внутрь различных травяных настоев, помогающих поддерживать дыхательные пути в тонусе во время сна.

Народные средства лечения храпа противопоказаний не имеют, но, вместе с тем, они откровенно малоэффективны.

SleepNet.ru

Средства от храпа

Храп лечат лекарствами, специальными приспособлениями, аппаратами, пытаются избавиться от него народными способами, вылечиться с помощью спреев, гомеопатических препаратов. Все способы хороши. Но какое же средство лучшее, каким лекарством можно вылечиться от храпа и навсегда о нем забыть?

Чем лечат

В аптеках широкий выбор самых разнообразных устройств, приспособлений, лекарственных средств борьбы против храпа. Среди них:

  • механические приспособления, улучшающие проходимость воздушных путей;
  • ортопедические подушки;
  • Надоедающий храпортодонтическое лечение;
  • небные импланты Pillar;
  • прибор СИПАП;
  • лечение лазером;
  • спреи для обработки ротоглотки;
  • назальные капли;
  • назальные пластыри;
  • лекарственные препараты;
  • народные способы.

У каждого способа лечения есть свои защитники и противники. Такое разнообразие мнений вызвано тем, что причины этого явления весьма разнообразны, и одно и то же средство не может всем помогать одинаково.

Для того, чтобы понять какое средство выбрать при лечении храпа, нужно сначала разобраться в его причинах. Предлагаем ознакомиться с нашей статьей Причины храпа.

Приспособления для борьбы с храпом

Для изготовления приспособлений от храпа используется медицинский силикон – материал, безопасный для человека, эластичный, химически инертный. Изделия из медицинского силикона легко поддерживать в чистоте, они переносят кипячение и обработку антисептиками.

Клипса  Антихрап

Клипса от храпа Антихрап Позволяет уменьшить интенсивность храпения использование во время сна клипсы Антихрап. Клипса – небольшое устройство, изготовленное из силикона, очень легкое (вес 3 г).

Клипса снабжена неодимовыми магнитиками, генерирующими магнитное поле силой 800 Гаусс. Такая величина безопасна для человека и используется в магнитотерапии.

Клипсу устанавливают на время ночного сна в ноздри. С ее помощью восстанавливают носовое дыхание, избавляют от звукового сопровождения сна.

Экстра-Лор

Российская разработка Экстра-Лор за счет наружного фиксатора имеет сходство с соской для грудничка. Фиксатор позволяет удерживать устройство во рту, препятствует случайному проглатыванию.

Приспособление Экстра-Лор от храпаКроме наружного фиксатора, есть еще внутренний, располагающийся между губами и зубами. Он обеспечивает правильное положение языка во время сна. Постепенно человек привыкает спать с закрытым ртом, дышать только через нос.

Экстра-Лор – эффективное средство от храпа, но подходит только людям, не страдающим заложенностью носа. При насморке используют назальные спреи, капли, чтобы уменьшить отечность слизистой носоглотки.

А знаете ли Вы к какому врачу обращаться с проблемой храпа? Ответ в нашей статье К какому врачу обращаться при храпе, кто лечит храп.

Ортопедические подушки

Вылечиться от храпения с помощью ортопедической подушки не удастся, но уменьшить интенсивность звука, улучшить качество сна вполне возможно.

Ортопедические подушки Snore Activated, Sona Pillow – сложные устройства, реагирующие на звук храпа с помощью встроенного микрофона. Уловив звук, специальный карман подушки раздувается, увеличиваясь в размерах, изменяя положение головы.

Ортопедическая подушкаЭто изменение позы во сне или улучшает проходимость дыхательных путей, или будит человека, вынуждая его изменить позу.

Уменьшить интенсивность храпа, который возникает из-за западения языка, тучности можно, с помощью анатомической подушки Антихрап. Подушка наполнена пеной с эффектом памяти.

Такая пена мягко обтекает голову, служит опорой для шеи, не выталкивая, а как бы принимая в себя.

Лекарства

Храпение часто вызывается нарушением носового дыхания из-за насморка, вызванного инфекцией или аллергией. Против заложенности носа используют назальные капли с сосудосуживающими, антигистаминными свойствами по назначению врача.

Спреи

При аллергическом насморке, аденоидах от храпа помогают капли в нос, содержащие кортикостероиды, лучшие из них – средства Назонекс, Дезринит.

Спрей от храпаДействующее вещество этих назальных спреев – глюкокортикостероид  мометазон. Гормональные средства продаются в аптеках по рецепту, бесконтрольно использовать лекарства от храпа нельзя.

Назонекс, Дезринит оказывают противоаллергическое, противовоспалительное действие, устраняют отек верхних дыхательных путей. Подробно о способах лечения написано в статьях:

Аллергический ринит;

Хронический ринит.

Препараты от храпа выпускают в виде спреев, таблеток.  О том, какие спреи помогают, можно прочитать в статье Спрей от храпа.

Таблетки

Таблетки не используют при нарушении сна с задержками дыхания более чем на 10 секунд, не помогут они при нарушении носового дыхания, деформации носовой перегородки.

СнорСтоп

Таблетки СнорСтоп от храпаГомеопатические таблетки СнорСтоп (SnoreStop, США) рассасывают под языком перед сном, лечение проводят через день, постепенно увеличивая промежутки между приемами. При отсутствии апноэ, в случае не осложненного храпа, удается избавиться от него полностью.

В состав таблеток СнорСтоп входит эфедра, дубровник, белладонна, чилибуха, желтокорень. Таблетки применяют как симптоматическое лекарство, уменьшающее интенсивность звука, но совершенно избавиться от храпа при помощи этого препарата удается не всегда.

Кроме того, СнорСтоп противопоказан:

  • при беременности;
  • детям до 18 лет;
  • при внезапном засыпании;
  • в случае храпа, осложненного апноэ;
  • при аллергии к компонентам лекарства.

Анти-Храп

Как и средство против храпа СнорСтоп, таблетки Анти-Храп (США) относятся к симптоматическим средствам, продаются в аптеке без рецепта, не являются лекарством, считаются биологически активной добавкой к пище.

Анти-Храп – хорошее гомеопатическое средство от храпа. Принимают его перед сном, рассасывая таблетку под языком. Препарат действует за счет повышения тонуса мышц носоглотки, уменьшения отечности слизистых.

В состав средства входят:

  • пищевые ферменты – протеаза, липаза, амилаза;
  • натуральные компоненты – вытяжки клевера, бузины, шиповника, мальпигии, пажитника, эхинацеи, эвкалипта.

Узнайте о специально подобранных упражнениях против храпа в нашей статье Список упражнений от храпа.

Ортодонтическое лечение

Причиной храпа может быть проблема из области стоматологии. Достаточно часто явление возникает из-за неправильного прикуса зубов. Если причина именно в прикусе, справиться с храпом с помощью спреев, лекарств не удастся.

Лечение при неправильном прикусе осуществляет врач ортодонт, при помощи специальных аппаратов регулируя положение нижней челюсти. Это необходимо, чтобы не допустить западания языка в глотку, который перекрывает собой дыхательные пути и препятствует дыханию.

Для лечения используется также эластопозиционер Корректор, представляющий собой эластичную каппу для коррекции прикуса. Каппу носят в течение дня по несколько часов, используют ночью для лечения, а также для профилактики храпа.

Каппа для зубовИзготовлена каппа из силикона, не вызывает аллергии, легко очищается гигиеническими средствами. Храп, вызванный нарушением прикуса, можно лечить с помощью несъемных ортодонтических устройств.

К ним относятся брекеты, фиксаторы. У детей храп лечат небными расширителями. Устанавливать такие ортодонтические устройства можно с 7-10 лет.

Узнайте как лечить храп в домашних условиях в нашей статье Лечение храпа в домашних условиях.

loramed.ru

Как избавиться от храпа: лечение в домашних условиях

Храп — распространенная и порой невыносимая проблема. Каждый 4-й человек планеты страдает этим недугом. О том, как избавиться от храпа в домашних условиях, думают не только храпящие люди, но и их близкие, которые невольно терпят своеобразные звуки.

Проблемой храпа занимаются сомнологи в разнообразных медицинских центрах, но число обращений с данным недугом в эти заведения минимально. Часть страдающих храпом пациентов стремится поправить ситуацию своими силами, применяя народные средства, то или иное лекарство от храпа. Другие вовсе не занимаются проблемой.

Как избавится от храпа

Храп — распространенная и порой невыносимая проблема.

Среди множества вариантов борьбы с храпом не все рецепты способны оказать положительное действие. Но эффективные рекомендации существуют. Одни из них могут уменьшить интенсивность храпа, другие избавят от проблемы полностью. Чтобы понять, как бороться с храпом, следует разобраться с основными симптомами недуга. Специфический процесс может происходить со взрослыми и детьми. Это чаще всего низкочастотный, дребезжащий звук, сопровождающийся некоторой вибрацией. В спящем состоянии организма происходит расслабление язычка и мягкого неба. Некоторые люди имеют особенности анатомического строения, которые вызывают сужение дыхательного прохода. Вибрирующие мягкие ткани в период дыхательного процесса способны создать при такой анатомии своеобразный звук. В отдельных случаях это симптом серьезного заболевания. Этот факт заставляет подумать о том, что поиск причины и борьба с храпом должны начаться как можно раньше. Как бороться с храпом, человек решает самостоятельно либо при помощи специалистов. Как избавиться от храпа мужчине, женщине или ребенку? Рассмотрим некоторые варианты.

Приспособления для избавления от храпа

Лечение храпа в домашних условиях можно осуществить при помощи разнообразных внутриротовых устройств.Например, «Экстра-ЛОР». Этот аппарат похож на детскую соску-пустышку. Индивидуальное строение аппарата позволяет в период нахождения во рту оказывать незаметное давление на язык. Данное воздействие заставляет мышцы глотки быть в постоянном напряжении. Язык при этом продвигается вперед, освобождая дыхательный проход. Несколько недель применения такого аппарата позволяют «приучить» организм к правильному положению языка во время сна и вылечить храп. Приобрести такое устройство можно в аптечной сети, его продадут без рецепта специалиста. Отзывы людей, которые опробовали действие приспособления «Экстра-ЛОР», дают надежду на полное излечение от томительного недуга.

Внутриротовое устройство «ЭКСТРА-ЛОР».

Внутриротовое устройство «ЭКСТРА-ЛОР».

Вылечить храп в домашних условиях может и другой особый аппарат — браслет. Его действие основано на работе электрических импульсов. Электроды располагаются на внутренней стороне предлагаемого предмета. Импульсы малой интенсивности подаются от браслета на кожу человека. Спать аппарат не мешает, но сон в данный период становится поверхностным. Человек с браслетом на руке под воздействием незначительных импульсов периодически поворачивается, храп прекращается. Через некоторое время после использования электронного браслета испытуемый приобретает условный рефлекс. В дальнейшем при первых позывах храпа люди самостоятельно меняют положение тела, раздражительные звуки прекращаются.

Как избавиться от храпа в домашних условиях, если под рукой нет описанных выше приспособлений? Люди изобретательны и нередко предлагают свои испробованные способы. Например, для тех, кто спит на спине, можно пришить к пижаме небольшой карман. Его необходимо расположить в области между лопаток. На ночь достаточно класть в карман небольшой предмет, который не позволит спящему человеку комфортно чувствовать себя на спине. Правильная поза сна на боку помогает человеку избавить себя и близких от неприятных ночных звуков.

Для многих пациентов приемлема борьба с недугом при помощи упражнения от храпа — специальной гимнастики для языка. Тренировка состоит из нескольких простых упражнений, которые укрепляют тонус мышц. Одно из таких — выдвинуть язык максимально вперед и вниз. Несколько секунд удерживать такую позу. Проделывать данную манипуляцию 2 раза по 30 повторений на протяжении 1-2 недель. Следующее упражнение: зажать небольшую палочку в зубах, удерживать ее от 2 до 4 минут. Вылечить храп можно при помощи укрепления мышц верхнего неба. Для этого давите языком на верхнее небо с определенным усилием. Три подхода по 30-40 секунд способны вылечить храп. Данные упражнения от храпа повторяйте ежедневно перед сном, чтобы положительный эффект закреплялся.

Народные средства от храпа

Избавляемся от храпа народными средствами: закапывание по 1 капле облепихового масла в каждую ноздрю перед сном. Данное средство смягчит стенки носоглотки, воспрепятствует образованию корочек в носу. Дыхание при использовании облепихового масла будет полноценным. Проблема, как вылечить храп, станет неактуальной.

Нередко ночные звуки у спящего человека возникают после сильного переутомления, которое способно проявляться при нехватке витаминов и микроэлементов в организме. Как вылечить храп в этом случае? Достаточно подобрать подходящий сбор трав, приготовить настойку и принимать средство на протяжении 2-3 недель.

Хороший эффект при проблеме, как лечить человека, подверженного храпу, оказывают фитосборы. В их составе могут быть различные лекарственные растения: шиповник, рябина, земляника, вербена и др. Витаминные сборы укрепляют тонус мышц, наполняют организм недостающими витаминами, освобождают человека от неприятной проблемы.

Среди народных рецептов пользуется спросом тот, который прост и доступен. Мед, растворенный в теплой кипяченой воде, — наиболее доступное средство. Необходимо выпить приготовленный раствор перед сном. Он успокоит нервную систему и настроит организм на полноценный спокойный сон.

hrapinfo.ru

Устройства от храпа: клипсы, браслеты, cpap терапия

Эффективные устройства от храпа

Храп – это не только тревожный сон. Помимо неудобства эта проблема может привести к развитию некоторых патологических состояний, которые опасны для жизни. Современная медицина предлагает множество способов борьбы с храпом.

Это могут быть медикаментозные препараты, лечение причин, вызывающих храп, оперативное вмешательство или различные устройства и приспособления.

Клипса храпУстройство против храпа показано в случаях, не требующих оперативного вмешательства, когда препараты не помогают или просто не хочется ими злоупотреблять. Такие приспособления не нарушают привычный образ жизни, просты в использовании и абсолютно безопасны.

Есть несколько видов приспособлений, облегчающих дыхательный процесс и снимающих синдром храпа:

  1. магнитная клипса;
  2. оральные приспособления (они устанавливаются во рту и расширяют дыхательные пути механическим способом).

Магнитная клипса

Магнитная клипса против храпа «Антихрап» набирает популярность среди потребителей, пытающихся вылечить храп себе или близким людям. Это простое, достаточно эффективное и безопасное средство, доступное каждому.

Как обещают производители, данное устройство быстро и качественно избавит от храпа. При регулярном использовании клипсы, храп пройдет на несколько лет, а может и навсегда.

Клипса против храпа представляет собой маленькое устройство, выполненное в виде подковы, в оболочке из медицинского силикона. На концах клипсы расположены небольшие магниты, которые и несут основную функцию.

Они стимулируют кровообращение за счет притягивания эритроцитов. Магнитные свойства гемоглобина, входящего в состав красных кровяных телец, были открыты и доказаны еще 60 лет назад.

Таким образом, магнитное поле воздействует на эритроциты, кровообращение усиливается, клетки крови насыщаются кислородом. В результате, дыхательные пути расширяются и такое явление, как храп, проходит.

У клипсы «Антихрап» есть ряд преимуществ:

  1. подходит людям любых возрастов;
  2. продолжает работать при насморке и даже помогает справиться с заложенностью носа;
  3. при производстве устройства используется медицинский силикон, не вызывающий аллергических реакций организма;
  4. прибор прост в использовании. Его даже не нужно надевать на всю ночь. Несколько часов в клипсе обеспечат спокойный сон до самого утра;
  5. благодаря маленькому размеру, устройство можно брать с собой в поездки.

Способ применения и сроки использования прибора

Перемычки клипсы нужно разогнуть, после этого прибор вводится в носовые ходы и фиксируется. Магниты будут удерживать клипсу в заданном положении всю ночь, не нужно опасаться, что устройство выпадет и потеряется.

Срок использования магнитной клипсы зависит от особенностей организма, степени интенсивности храпа, регулярности использования прибора. Положительная динамика наблюдается уже через неделю после начала использования устройства.

Через 2-3 месяца достигается стойкий эффект, который позволяет спать без вспомогательных приборов. Для поддержания результата, можно надевать клипсу на несколько часов сна 1-2 раза в неделю.

Хоть устройство «Антихрап» и не является медицинским прибором, важно помнить, что оно не может использоваться беременными, детьми в возрасте до 2-х лет, лицам с плохой свертываемостью крови или открытыми ранами, пациентами с кардиостимуляторами.

Клипсы не стоит использовать параллельно с каплями в нос, в состав которых входят эфирные масла. Это может разрушить силиконовую оболочку и испортить прибор.

К дополнительным положительным эффектам можно отнести:

  • нормализацию работы ЦНС;
  • предотвращение гипертензии во время сна;
  • нормализацию обмена веществ;
  • профилактика осложнений со стороны сердца и сосудов;
  • положительный эффект при комплексном лечении гайморита и синусита;
  • помогает справиться со скрежетом зубов.

При покупке данного аппарата стоит обратить внимание на наличие сертификата. Популярность продукта привела к появлению подделок, которые не только не избавят от храпа, но и могут нанести вред организму.

Отзывы покупателей о данном продукте можно разделить на две категории: одним устройство помогло, другим – нет. Все сходятся во мнении, что клипса маленькая, удобная, с ней очень просто справиться, и она совсем не мешает.

Что интересно, потребители, оставляющие негативные отзывы, указывают цену покупки – 60 рублей. Учитывая то, что даже в период самых «горячих» акций, сертифицированный продукт стоит не менее 700 рублей, возможно, многие пытались добиться результата от подделки.

Оральные (внутриротовые) приспособления

Основная функция данного типа устройств – расширение и выпрямление дыхательных путей, приводящее к облегчению дыхательного процесса и снижению вибраций мягких тканей.

Есть следующие типы внутриротовых устройств:

  1. устройства, поддерживающие язык;
  2. устройства, меняющие расположение нижней челюсти по отношению к верхней.

Заткнула нос мужуУстройства, поддерживающие язык, были предложены более 30 лет назад. Современные варианты располагаются во рту, фиксируя язык и не давая ему западать. Одновременно с этим происходит существенное расширение дыхательных путей.

Дополнительно оказывается раздражающее действие на слизистую глотки, вызывающее сокращение мускулатуры и раскрытие дыхательного прохода. Комбинация таких действий приводит к ослабеванию храпа. Негативным моментом является ощущение инородного тела во рту. Довольно часто пациенты используют прибор 3-4 часа за время сна.

Данный тип приборов чаще всего используется при невозможности или нежелании проведения операции, отсутствии эффекта от иных форм лечения. Уже через 15-20 сеансов вырабатывается стойкий эффект, в результате рефлекторной работы мышц и укрепления мягких тканей неба.

Устройства второго типа закрепляются на зубах и смещают нижнюю челюсть вперед. Это приводит к расширению дыхательных путей и избавлению от храпа. За приспособлениями такого типа лучше обратиться к дантисту. Он поможет подогнать прибор в зависимости от особенностей челюсти, прикуса, расположения зубов.

Сначала делается заготовка, которая устанавливается на верхнюю челюсть, пациент закрывает рот с выдвинутой нижней челюстью. Материал застывает, и при последующем использовании будет выдвигать нижнюю челюсть во время сна.

Это эффективный способ борьбы с храпом, но он противопоказан при нарушении носового дыхания, т.к. может привести к развитию осложнений.

К не менее популярным средствам борьбы с храпом относятся:

— носовые полоски, которые наклеиваются на крылья носа, раздвигают ходы и облегчают носовое дыхание. Они помогают не только при постоянном храпе, но и существенно облегчают дыхание при насморке, ситуационном храпе (например, после употребления алкоголя). Несмотря на видимую безопасность, даже такое простое средство необходимо применять только с разрешения врача;

— электрошоковый наручник. Датчики, встроенные в наручник, улавливают звук храпа, и, исходящий от устройства импульс, выводит человека из состояния глубокого сна, заставляя изменить положение тела. Такой способ помогает только при храпе на спине. В противном случае он просто не позволит пациенту заснуть;

— СИПАП-терапия. Специальный аппарат постоянно нагнетает воздух в дыхательные пути. Это не позволяет им спадаться и вызывать приступы храпа. Такой вид лечения показан лицам с тяжелыми формами нарушения сна, когда другие варианты не помогают или не приемлемы в силу определенных обстоятельств. Воздух нагнетается через специальную трубку и подается через герметичную маску. Это не очень удобно и сказывается на качестве сна, но иногда просто нет другого способа облегчить состояние человека и предотвратить остановку дыхания.

Данный вид терапии очень востребован в лечении храпа, благодаря следующим особенностям:

— практически 100% результат;

— простота аппарата в использовании;

— возможность контролировать работу аппарата с помощью специальных датчиков и собирать информацию об изменении состояния пациента;

— настраивать препарат и регулировать уровень давления при подаче кислорода нужно очень редко. Обычно это делается в лабораториях контроля сна;

— данный вид лечения дает положительные результаты уже через несколько дней и эффект усиливается при регулярном использовании устройства;

— метод не дает побочных действий и не угнетает работу сердечно-сосудистой системы.

Медицина значительно продвинулась в оказании помощи людям, страдающим храпом. Необходимо только пройти ряд обследований, установить причину состояния и четко следовать инструкциям, которые озвучит специалист.

Храп и инсульт что у них общего?


hrap-net.ru

Эффективные средства от храпа, которые можно приобрести в аптеках

Во многих семьях происходит разлад из-за раздражительности и недосыпания, особенно если один из супругов или сожителей храпит. Какое средство от храпа в аптеках можно приобрести?

Храп и его причины

Постоянный храп во время сна — это серьезное заболевание носоглотки. А именно когда мягкая ее ткань, которая вибрирует на вдохе или выдохе, издает неприятный звук. Ученые доказали, что 1/3 всего взрослого населения страдает от этой дисфункции. У этого феномена существует медицинское название — ронхопатия.

Основные причины ронхопатии:

  1. Искривление носовой перегородки. Обычно после сломанного носа или просто сильного удара, реже врожденная анатомическая особенность.
  2. Увеличенные аденоиды, когда они перекрывают отверстие носоглотки. Чаще бывает из-за хронической ангины либо при аллергических реакциях.
  3. Увеличенные миндалины. В тех же условиях, что и увеличенные аденоиды.
  4. Удлиненный небный язычок — врожденная патология, чаще встречается у детей.

К отягчающим причинам храпа можно отнести следующие:

  1. Лишний вес. Причиной становится скапливание жировой ткани в задней стенке глотки.
  2. Прием алкоголя. Расслабляет мышцы, в том числе и мышцы гортани.
  3. Курение. Раздражает слизистую носоглотки, провоцируя отеки.
  4. Прием наркотиков также провоцирует развитие храпа.
  5. Стрессовые ситуации и недосып.

Остановимся поподробнее на последнем пункте. В стрессовых ситуациях, особенно при сильной утомленности, мозговые процессы затормаживаются, и нервные центры во сне отдыхают, к примеру, не контролируют мышцы носоглотки. В этих случаях поможет продолжительный отдых, резкая смена занятий, а в ночное время — просто перевернуться на бок.

Храп является не только неудобством для сожителей, но и признаком более серьезных болезней, таких как повышенное давление или гипертония, сердечные болезни (ишемическая и аритмия) и даже кровоизлияния в мозг. Поэтому ронхопатия иногда может передаваться по наследству, но это не отменяет того, что необходимо проконсультироваться у специалиста.

При любом проявлении храпа у ребенка необходимо проконсультироваться у отоларинголога.

Интересный факт о храпе: звук храпа порой достигает громкости 112 дБ. Больной не слышит собственного храпа, поэтому проводит полноценную ночь и отдыхает на славу, в то время как сосед имеет все признаки недосыпа и весьма раздражителен. В мире, по подсчетам ученых, существует 186 различных изобретений по борьбе с храпом.

В любом случае рекомендуется сначала проконсультироваться со специалистом, потому что причины храпа могут быть куда серьезнее, чем просто тяжелое дыхание со специфичным звуком.

Народные методы

Особенно люди преклонного возраста не доверяют лекарственным средствам и обращаются за помощью к народной медицине.

В лечебной концепции имеют место травы, фитосборы на основе возбуждающих растений, из наиболее распространенных: одуванчик, шиповник, элеутерококк; и более редкие — аралия и левзея. А также любые витаминные комплексы трав, борющихся с усталостью.

Еще одним средством является закапывание масла в носовые проходы, чаще выбирают облепиховое масло.

Народные средства от храпа

Одно из народных средств от храпа — закапывание масла в носовые проходы

Все перечисленные народные средства можно приобрести в любой аптеке, но то, что они помогут в лечении недуга, никто не гарантирует.

Лекарственные препараты

Разберемся, какие же бывают медикаментозные препараты и средства. Как оказалось, их выбор очень широк: это спреи в рот, спреи в нос, капли в нос, таблетки и даже специальные приспособления. Перед использованием любого лекарства прочтите внимательно инструкцию и обязательно противопоказания.

Спреи в рот — они оказывают противовоспалительное и обеззараживающее действие, основываясь на различных эфирных маслах и метаноле. Вот некоторые из этих спреев:

  • Sleepex;
  • Доктор Храп’экс;
  • Сайленс Форте;
Сайленс Форте

Препарат от храпа Сайленс Форте

  • Асонор (аэрозоль);
  • Снорстоп (с гомеопатическими компонентами) продается как аэрозоль, также выпускается в таблетках.

Практически все препараты такого типа являются биологическими добавками и имеют неплохие отзывы, и есть те, кому они действительно помогают от храпа.

Назальные спреи и капли — они различаются по своему составу и характеристикам: есть смягчающие, сосудосуживающие и гормональные. Примеры:

  • смягчающий спрей или капли Соминорм;
  • капли Асонор;
  • Отривин;
  • Називин;
  • Назонекс (гормональные капли).

Лекарство подбирается индивидуально, и кому-то может подойти одно, а другому — другое. И сказать, что одни препараты лучше других, невозможно: они имеют разный спектр воздействия. Можно почитать отзывы, но подходить к вопросу выбора необходимо с умом и обязательно с заключением врача.

Специальные приспособления

  1. Пластыри против храпа — одни из самых экономичных вариантов, например БризРайт. Представляют собой полоски, наклеивающиеся на время сна на нос.
  2. Клипсы, размещающиеся в каждой ноздре, — Snore Free. Два магнита, создающие магнитное поле, которое стимулирует хороший сон.
  3. Специальное внутриротовое средство Экстра-Лор. Представляет собой подкову, устройство не дает мышцам ротовой глотки расслабляться, что исключает причину храпа.
  4. Дорогостоящие браслеты Антихрап. Если вы наденете на руку браслет, вам периодически будут поступать электрические импульсы, первое время с непривычки можете постоянно просыпаться.
  5. Прибор для Сипап-терапии, его цена превышает 30 тысяч рублей. Ученые доказали эффективность надевания маски Сипап на лицо во время сна. При этом создается необходимое давление через трубку, человек перестает храпеть.

Самолечение не всегда идет на пользу. Вовремя обращайтесь к врачу. Следите за своим здоровьем и не запускайте свои болезни, читайте отзывы о средствах и методах лечения. Будьте здоровы.

hrapinfo.ru

Средства от храпа в аптеке

Что купить в аптеке от храпа?

Многие люди страдают от храпа, и не важно кто вы, женщина или мужчина. эта проблема касается обоих полов. Многие относятся к храпу как к обыденной вещи, даже шутят по этому поводу, но на самом деле — это опасный недуг, к которому следует относится как к болезни.

Ведь главное, это не то, что он мешает близким, а возможное развитие заболеваний, которое может спровоцировать храп. В основном храпят пожилые люди. Их мышцы глотки ослабевают в силу возраста и им сложно избежать этой напасти.

Храп опасность для здоровьяПричины по которым появляется храп могут быть врождёнными и приобретенными. Например, если носовая перегородка искривлена или есть предрасположенность к заболеваниям сердца, то у вас риск развития храпа выше, чем у человека, который не имеет этих заболеваний.

В первую очередь храп опасен тем, что у человека может развиться апноэ — внезапная пауза в процессе дыхания(остановка дыхания), которая длится доли секунд, а иногда и несколько секунд. Апноэ плохо влияет на дневное состояние страдающего храпом- человека постоянно клонит в сон, память ухудшается и снижается работоспособность.К счастью, в 21 веке проблема храпа  в большинстве случаев разрешима, многие средства можно приобрести в аптеке.

Антихрап (клипса от храпа)

Капа против храпа

Капа против храпа

Клипса «Антихрап»- выполнена из силикона и упакована в коробку .Помогает не всем. Стоимость этого удовольствия- 700-1000 рублей. Многие уверены, что клипса антихрап— это лохотрон. Другие же, утверждают обратное. В целом достаточно сложно определить подойдёт ли она именно вам, пока не попробуешь её. Ведь какой бы товар не был, найдутся как противники так и сторонники.

Кто-то не добившись положительного результата пишет гневные отзывы. Кто-то говорит что нужно просто придерживаться инструкции и не бросать дело на пол пути, а попользоваться ею хотя бы две недели.

В целом, по отзывам можно сделать следующие выводы: Антихрап не повлияет положительно на кровообращение, давление не понижает и избавляет от храпа лишь ненадолго. Но она хорошо подойдет тем, кто недавно начал храпеть.

Экстра лор

«Экстра-лор» – устройство для лечения храпа и бруксизма (скрежет зубами во сне)отечественного производителя, у этой разработки не имеется аналогов. Это уникальное устройство- детище, принадлежащее ученым Академии медико-технических наук РФ и МГТУ им. Баумана. Экстра-лор рекомендован Минздравом , специалистами Клинического санатория «Барвиха» главного центра в России по исследованию нарушений и патологий сна.

«Экстра лор» – средство эффективное и удобное в эксплуатации,, не требующее постоянного применения. Результат приходит уже после 15–20-дней применения. Клинические исследования показали, что положительная динамика наблюдается у 80% людей, использовавших его.

В отличие от медикаментозных средств, не оказывает вредного аллергического воздействия на организм. К тому же стоит намного меньше, чем челюстные пластины, которые избавляют от храпа лишь на время. Положительные моменты в эксплуатации устройства от храпа:

  • Ежедневное использование, значительно повышает ваши шансы на выздоровление
  • Малый вес и простота в эксплуатации
  • Снижает риск инсультов и инфарктов
  • Устраняет мигрень и хроническую усталость

Прибор сделан из экологически чистого материала, имеющего сертификат, так как материал контактирует со слизистыми оболочками. Устройство имеет малый вес- 15 грамм. В комплект включены шнур и фиксатор, для дополнительного закрепления устройства во время эксплуатации.

Дискомфорта человек не чувствует, прибор предотвращает резонансные колебания мышц глотки и языка, тем самым уменьшает вибрацию мягкого неба. Отсутствие колебаний языка, тонус мягкого неба не даёт появиться храпу.

Те, кто использовал Экстра-лор отмечают, что храп исчез у них навсегда. У некоторых он исчезает на полгода, затем появляется. Но эти случаи очень редки.

Противопоказания:

«ЭКСТРА-ЛОР» нельзя пользоваться людям с нарушениями перегородки носа. Стоимость — от 750 рублей. Устройство выглядит страшновато, но по отзывам покупателей становится ясно,что оно действительно устраняет храп.

Экстра Лор — прекрасное изобретение». Пользуюсь, очень хороший препарат от храпа. Когда только начал его использовать, то относился скептически. Однако, храп прекратился, исчезли головные боли , давление стало нормальным. Врач даже сначала не поверил, что нормализовалось, после проверки сказал, что мне можно лететь в космос. Отлично себя чувствую, не смотря на мой не молодой возраст.

Соминорм

Соминорм- медикаментозное средство от храпа. Исходя из массы тела можно увеличить дозировку. Препарат устраняет физиологические причины храпа — когда слизистая оболочка носа и гортани пересыхает, чересчур сильно расслабляются внутренние и наружные мышцы гортани. Стоимость препарата 486.00 руб.

Отзывы

Отзывы о препарате соминорм- в основном положительные. Многим для того, чтобы навсегда избавить себя и своих близких от храпа, хватило одного флакончика! А некоторые отмечают, что перестали храпеть уже после первого применения препарата.

Заметил, что храплю, когда резко поправился. Однажды проснулся, и с испугом понял, что мне просто не хватает кислорода – мой организм отказывается дышать. Вечером впервые принял „Соминорм”, он избавил меня от остановок дыхания во сне. Да и жена сказала, что я почти не храплю. Обычно, когда я просыпался по утру во рту всё пересыхало, сейчас этого нет, утро стало для меня добрым.

Сайленс

Для устранения храпа употребляйте перед сном 1 раз. Способ применения прост, лекарство впрыскивают в ротовую полость. Если результатов пока нет, продолжайте, но уже по 2-3 раза в день,

Когда положительный результат будет достигнут, продолжите использовать его в течение недели, для закрепления результата.  Постепенно уменьшайте дозировку (по 1 через день, через два дня и т.д.), до одного использования 1 раз в неделю.

По необходимости при сухости горла в дневное время применять от 1 до 4 раз в день. В состав препарата входит арахис и соя, поэтому он противопоказан тем, кто их не переносит.
Противопоказания: бронхиальная астма, аллергия на арахис, сою и другие компоненты препарата
Стоимость спрея около 900 руб.Флакон идет в комплекте с насадкой, на вкус препарат напоминает мятную зубную пасту.
Вот что пишут по этому поводу покупатели:

Муж ужасно громко храпел, и его храп меня очень раздражал. Подталкивания среди ночи не помогали. Думать о хирургии не хотелось. Всегда считаю, к хирургическому вмешательству стоит обращаться лишь в крайнем случае. Меня заинтересовала информация о спрее Сайленс . Особенно понравилось то, что он легок в применении и побочных эффектов у него нет. Муж применял его перед тем, как уснуть. Лекарство должно оставаться на мягком небе, поэтому после применения нельзя некоторое время есть и пить. Вкус у Сайленса даже приятный. Уже в первую ночь, после использования стало легче.

Мы купили его моему деду, он очень громко храпит. Мы даже не надеялись , что храп можно вылечить. Узнав об этом препарате, купили его и нисколько не пожалели. Очень эффективное средство, и если использовать его регулярно, то действительно помогает.

Асонор

Асонор — это специальный спрей от храпа. Способ применения следующий: запрокидывайте голову назад ,нажмите на дозатор, направляйте наконечник в каждую ноздрю, пока не почувствуете, что лекарство просочилось в горло. Обычно хватает 4—6 впрыскиваний для каждой ноздри.

Для достижения наилучшего результата нельзя есть, пить или чистить зубы после приема препарата, поскольку это негативно отражается на его действие. Жидкость не должна оставаться в носу, так как результат достигается только тогда, когда жидкость попадёт в носоглотку.

Покупатели утверждают, что Асонор успешно лечит храп, уже с первой ночи применения. Однако ситуации у всех разные, поэтому иногда средство оказывается способным вылечить храп только спустя пару недель употребления.

Если сделать 4–6 впрыскиваний для каждой ноздри перед тем, как пойти спать, то вы будете меньше храпеть примерно 7–8 ч, чего хватает для того, чтобы выспаться.

Отзывы

Я сплю в берушах уже два года .От них очень уши болят. И муж и я не высыпаемся. Тогда я решила испытать на муже лекарство — Асонор! Первая неделя прошла без изменений. Но в последнее время почувствовали значительное улучшение. Я стала лучше высыпаться. И муж говорит, что лучше спит.

Я подумывал оборудовать отдельную спальню и обратиться к врачу, но тут мой взгляд упал на объявление. Я приобрел препарат как последнее средство. Он оказался прекрасным приобретением, теперь я сплю лучше.

Асонор действительно помогает, т.к. я стал высыпаться по ночам, больше не просыпаюсь по утрам с мигренью и у меня отсутствуют головные боли днем.

Snore free (носовая клипса)

Носовая клипса (прищепка) — это устройство, созданное для того, чтобы избавить вас от храпа в рекордно короткие сроки. Она сделана из качественного силикона, на обеих сторонах расположены маленькие магнитики, которые не позволяют клипсе свалиться и действуют на рефлекторные центры, регулирующие храп.

Ваши близкие устают от навязчивого храпа? Вы устали с ним бороться? Тогда это устройство создано для вас! Snore free имеет легкий вес — примерно 3 грамма. Перед тем, как заснуть, вы просто цепляете клипсу на нос (она почти не ощущается).

Благодаря небольшому весу, её легко брать с собой. Её можно спрятать в сумочку или засунуть в карман. В командировке, в любом другом месте она будет придавать вам уверенности.

Миниатюрная форма и прозрачный силикон делают особенности вашего сна незаметными для других. С носовой клипсой snore free очень удобно спать в любом положении.

Чем полезно использование клипсы snore free :

  • Улучшает кровообращение
  • Нормализуют центральную нервную систему
  • снижает риск развития заболеваний сердца, снижая давления во время сна.
  • нормализирует дыхание
  • тонизирует мышцы мягкого неба и глотки

В течении 3 месяцев храп постепенно исчезнет. Конечно же не стоит забывать, что люди индивидуальны, положительный результат гарантирован каждому. Но в основном в течение 2-3 месяцев люди забывают про свой недуг.  Если же храп исчез быстрее, рекомендуется носить изделие для профилактики 2-3 раза в неделю еще 3 месяца, для закрепления результата.

Как применять носовую клипсу

  1. Разогните верхнюю гибкую часть устройства
  2. Аккуратно установите в носовые проходы так, чтобы не ощущать дискомфорта.
  3. Потрогайте клипсу, чтобы убедиться, что она надежно закреплена.

Таким образом она расширяет дыхательные каналы, делая дыхание более свободным и поэтому, вы не храпите. Она совершенно не ощутима и не помешает вашему сладкому сну. Сон- важная часть человеческой жизни, желательно, чтобы эта часть была комфортной. Это устройство сделает ваши сны спокойней и интересней. Вы забудете о храпе. Купить клипсу Snore Free всего за 499 рублей!

Цена вопроса: 500 — 700 рублей

Видео

Отзывы

Храп мужа надоел, поэтому я купила для него эту клипсу.  Упакована она в пластиковую коробку в форме ракушки. Первое время не было заметного результата. Муж всё никак не мог привыкнуть к ней, часто снимал её. Но, благодаря моей настойчивости, при использовании около недели начались улучшения. Муж стал тише храпеть.

hrap-net.ru

Лечение храпа и синдрома обструктивного апноэ сна

—  Есть два гарантированных способа
избавиться от храпа.
—  Ну, и какой первый способ?
—  Не спать.
—  Не спать? Но это смерть!
—  Нет, смерть — это второй способ…
Анекдот

Добро пожаловать в главу о лечении. В ней описаны все возможные методы лечения — за  исключением СИПАП-терапии, которой мы со всем почтением выделили отдельную главу.

Отказ от курения, алкоголя, приема снотворных

Вы еще ничего не знаете о способах лечения храпа и обструктивного апноэ сна? Нарушим ваше неведение тремя советами, последовать которым желательно в первую очередь.

1. Если курите — бросайте курить

Смолы и  другие вредные вещества табачного дыма вызывают воспаление и отек слизистой дыхательных путей. На этом фоне усиливаются храп и апноэ. Поэтому всем людям, которые имеют эти проблемы и курят, рекомендуется отказаться от вредной привычки. Тем, кто пока не готов к такому поступку, следует максимально сократить число выкуриваемых сигарет либо перейти на электронные сигареты.

В крайнем случае не  курите за  2 часа до  сна, а  после последней выкуренной сигареты или перед сном тщательно в течение 20–30 секунд прополощите горло растительным маслом (оливковым), чтобы смыть вредные продукты сигаретного дыма со слизистой оболочки глотки.

2. Не принимайте алкоголь незадолго до сна

Спиртное расслабляет мышцы. Во время сна, наступившего после употребления алкоголя, глотка спадается быстрее, а мозг меньше реагирует на кислородное голодание. Таким образом, остановки дыхания при апноэ сна начинаются быстрее и длятся дольше. Если человек весом 70 килограммов принял на ночь 200 г водки, имеющиеся у него нарушения дыхания во сне становятся тяжелее в два раза.

Запомните правило: за один час организм «обезвреживает» 15 мл чистого алкоголя (это приблизительно 100 г вина или 40 г водки). Исходя из этого, подсчитайте, сколько спиртного и за какое количество времени до сна вам можно употребить.

Интересно, что в вытрезвителях пациентов раньше клали на живот, чтобы они не умерли смертью Джима Моррисона — не захлебнулись рвотными массами. А одна из причин ночной рвоты у этих пациентов — обструктивное апноэ сна, которое значительно усиливается в положении на спине.

3. Откажитесь от приема снотворных и транквилизаторов

Снотворные и транквилизаторы дают практически такой же эффект, что и алкоголь. В этом плане наиболее опасны бензодиазепиновые транквилизаторы, в  частности, феназепам. Его особенно любят пожилые пациенты. Между тем, именно в старшей возрастной группе бесконтрольный прием бензодиазепиновых транквилизаторов увеличивает смертность. Это связывают с утяжелением апноэ сна и хронической гипоксии во сне.

Позиционное лечение

Позиционное лечение включает в себя три основных пункта.

Правильный выбор подушки

Подушка не  должна быть слишком низкой  — в  этой ситуации при положении спящего на спине голова запрокидывается, язык западает, и у человека утяжеляется храп. В то же время, подушка не должна быть и слишком высокой: тогда шея находится в неестественно изогнутом положении, что, опять же, может усугубить храп.

В идеале желательно использовать анатомическую контурную подушку с утолщением под шеей. Она обеспечивает наиболее физиологичное параллельное положение головы по  отношению к  туловищу. К  такой подушке необходимо привыкать в течение нескольких дней. Поначалу она может даже показаться не очень удобной, но через непродолжительное время сон на ней станет комфортным.

Обеспечение возвышенного положения изголовья

Приподнять изголовье можно при помощи невысокой (10–15  см) подставки, установленной под ножки кровати с головного конца. В этом случае вся кровать оказывается несколько наклоненной. Или  же приподнимается только головная часть кровати (функциональная кровать). В данной ситуации даже в положении на спине язык меньше западает. Кроме этого, жидкость перераспределяется в нижележащие
части тела, уменьшается отек носоглотки и увеличивается ее просвет.

При очень тяжелом апноэ сна пациенты иногда могут спать только сидя. В этом смысле интересен «симптом туалета», когда пациент идет в туалет, садится на унитаз и засыпает. В таком положении он может спать несколько десятков минут. Проснувшись, он чувствует, что поспал лучше, чем в своей кровати — если, конечно, не считать болей в спине и затекших ног.

Интересно, что сон сидя, несмотря на  свое неожиданно высокое качество, бывает опасным для таких пациентов. Они садятся и засыпают на краю кровати или в том же туалете на унитазе, а потом падают, причем часто плашмя вперед лицом, получая тяжелые травмы.

Сон на боку

Достаточно часто храп возникает или усиливается в положении на спине. Это же относится и к апноэ сна. В подобных случаях стоит спать на боку.

Когда человек привык спать на спине, даже если он пересиливает себя и засыпает на боку, ночью он все равно принимает привычное положение тела. Чтобы этого избежать, пришейте к пижаме сзади (в области между лопаток) карман. На ночь кладите туда какой-нибудь твердый предмет — например, детский кубик или теннисный мячик. Вы просто не сможете комфортно улечься на спину и останетесь спать

kurs27

в правильной позе. На Западе люди часто используют специальные «рюкзачки» или пояса, которые надевают перед сном.

Снижение веса

kurs28

Лишний вес — самая частая причина храпа и обструктивного апноэ. Продолжение этой фразы кажется очевидным: если полный человек страдает храпом или синдромом апноэ, ему надо похудеть. Увы, не все так просто.

Набор массы тела провоцирует и усиливает апноэ, потому что жировые отложения скапливаются в тканях вокруг глотки и сдавливают ее, уменьшая ее просвет. Но это только полбеды: ведь, в  свою очередь, апноэ сна способствует ожирению!

Нарушение структуры сна при синдроме апноэ приводит к  уменьшению его глубоких стадий (дельта-сон).
Именно во время них в организме должен синтезироваться соматотропный гормон (гормон роста), который отвечает за мобилизацию жира из депо и его превращение в энергию и  в  мышечную массу. Фактически это внутренний анаболик, ответственный за  нашу хорошую физическую форму и  стройность. При тяжелых степенях апноэ сна продукция соматотропного гормона резко снижается. Это, в свою очередь, приводит к тому, что организм человека не может использовать свои жировые запасы — он может их только копить…

kurs29

Итак, всё наглядно и предельно просто:

Возникает вопрос: как прекратить эту «круговую поруку»? Что делать: стараться похудеть или прежде всего восстановить нормальное дыхание во сне?

Важно и то, и другое. При среднем и тяжелом апноэ необходимо предпринимать усилия по снижению веса, но делать это обязательно нужно на  фоне СИПАП-терапии. СИПАП-терапия устраняет остановки дыхания во сне, это нормализует структуру сна, выработку соматотропина и  обменные процессы. Любые усилия, направленные на снижение веса, на этом фоне становятся более успешными. Если же не лечить апноэ, то  бороться с  весом крайне сложно, а  иногда даже невозможно.

В свою очередь, снижение массы тела облегчает ночное дыхание. Похудение на  10% от  исходного приводит
к  уменьшению тяжести храпа и  апноэ сна на  50%. При неосложненном храпе иногда достаточно сбросить 5–7 кг, чтобы перестать храпеть без каких-либо других вмешательств. Что касается апноэ сна, то обычно снижение массы тела на  10% от  исходной уменьшает степень тяжести болезни на  одну степень. Таким образом, иногда даже при тяжелых степенях СОАС можно излечиться от заболевания, если удастся снизить вес на 25–30% от исходного.

Конечно, и  «притирка» к  СИПАП-аппарату, и  усилия по снижению веса могут быть не очень простыми задачами. Но помните: чем дальше ситуация игнорируется, тем:
• сильнее становятся нарушения дыхания во сне,
• интенсивнее накапливается вес,
• вы хуже выглядите и хуже себя чувствуете,
• тяжелее будет сбросить вес в будущем, если вы все же решите это сделать;
• хуже становятся прогнозы болезни.

…И наоборот: чем быстрее вы возьметесь за лечение, тем успешнее оно будет и тем быстрее вы увидите результаты.

У нас были пациенты, которые отказывались снижать массу тела и лечиться; некоторые из них за последующие 3–5 лет поправлялись на 20, 30 и даже 40 кг! Но были (есть) и другие: которые упрямо и методично боролись (борются) с весом и применяют СИПАП. Успешно! Расскажем об одном из них.

kurs31

Тренировка мышц языка, мягкого неба и глотки

Один из  ведущих механизмов развития храпа — ослабление тонуса мышц глотки. Чтобы вернуть его к  норме, рекомендуется делать специальные упражнения, укрепляющие мышцы глотки и  языка. Во  многих случаях при неосложненном храпе это неплохо помогает.

Упражнения от  храпа достаточно просты. Вам не  придется бороться за  жизнь, скручиваясь в  йогическую позу лягушки, или растягиваться на  шпагат. Однако некоторое прилежание все же потребуется.

Заниматься необходимо 2 раза в день, утром и вечером, не менее чем по 10 минут. Вечерние упражнения следует выполнять за  10–20 минут до  сна. Дело в  том, что после такой «зарядки» в течение примерно получаса сохраняется тоническое напряжение мышц. В результате человек, даже если у него еще остается храп, начинает храпеть не сразу после засыпания, а спустя некоторое время. Это позволяет родственникам воспользоваться тишиной и  успеть уснуть. Устойчивые результаты появляются через 3–4 недели занятий.

Упражнения перечислены ниже. Вы можете выбрать из них 3–4, которые вам больше всего нравятся, и повторять свой комплекс утром и вечером.
kurs33

kurs34

Лекарственные средства

Только взгляните на эти фотографии (здесь и на следующей странице).

kurs35

Это реклама одного средства от храпа. Ее создатели (видимо, вспомнив о распадающихся из-за храпа парах) решили сделать ставку на семью. Они утверждают, что препарат «возвращает радужные сны». Эффект от прекращения храпа они изображают так. Человек, ранее изводивший свою вторую половину храпом, вносит в спальню на руках того, кого их супруг (супруга) представляли в своих ночных фантазиях.
Проще говоря, когда «храпун» перестает храпеть, он сразу становится для второй половины безумно привлекательным и желанным.

kurs36

Препараты от храпа прекрасно продаются, но вот отзывы после их применения очень разные. К  сожалению, эти средства действуют не на всех.

Их свойства сводятся к следующему:
1. Смягчение и увлажнение слизистых (это уменьшает слипание стенок глотки, улучшает их скольжение).
2. Некоторый противовоспалительный и  противоотечный эффект (делает свободнее просвет дыхательных
путей).
3. Местно-тонизирующее действие (повышение тонуса мышц языка и глотки).

«Препараты от храпа», «лекарства от храпа»… А вы знаете, что ни один из них не является собственно лекарством?
Все они относятся к  биологически активным добавкам, то есть к средствам без доказанной эффективности. О том, что они эффективны, прежде всего говорят люди с неосложненным храпом, вызванным сухостью воздуха в  спальне или курением. При других причинах (которые, кстати говоря, встречаются куда чаще) положительный результат бывает гораздо реже.

При осложненной форме храпа — синдроме обструктивного апноэ сна — ни один подобный препарат не работает.Если у  вас синдром апноэ, не  стоит рассматривать их как возможные средства лечения.

Даже если у  вас неосложненный храп, и  препараты на вас действуют, имейте в виду:

1. Они не устранят храп раз и навсегда. Каждое применение такого средства избавляет от храпа только на одну ночь. А в некоторых случаях средство действует вообще только в  течение первой половины ночи… В  общем, будьте готовы к тому, что покупка препарата станет постоянной статьей ваших расходов.
2. Никто не гарантирует, что средство будет действовать в  будущем. Причинные факторы храпа (например, тот же лишний вес) часто прогрессируют со временем, так что однажды любимый препарат может перестать помогать. Впрочем, пока он помогает, пользоваться им можно.

Облегчение носового дыхания

Если храп вызван нарушением носового дыхания, например, насморком или узостью носовых ходов, рекомендуется использовать средства, перечисленные ниже.

Применять носовые полоски  — «БризРайт» или аналогичные. Они приклеиваются к  крыльям носа и за счет своих эластических свойств немного растягивают ноздри в стороны, облегчая дыхание.
• При острой заложенности носа на протяжении не более 4–5 дней пользоваться сосудосуживающими препаратами (галазолин, отривин).
• При хронической носовой обструкции (искривление носовой перегородки, полипы носа) обратиться к  оториноларингологу для устранения имеющихся нарушений.

При неосложненном храпе меры по облегчению носового дыхания иногда дают неплохой эффект. При обструктивном апноэ сна их применение, увы, часто не дает существенного эффекта.

Устройства от храпа

Когда речь заходит о  различных приспособлениях, спасающих от храпа, все сразу вспоминают беруши. Сейчас существуют самые разные виды и разновидности берушей: широту ассортимента вы можете оценить в интернет-магазине www.Здоровый-сон.рф. Не станем отрицать: эти изделия могут стать средством спасения для тех, кто вынуждены спать в  шуме. Однако надо понимать, что храп при этом никуда не исчезает: его просто не слышно. Поэтому применение родственниками «храпуна» ушных вкладышей не отменяет необходимости лечения храпа. Сейчас мы поговорим об  устройствах от  храпа, применять которые полагается самому храпящему.

Браслет от храпа

Всю ночь браслет, надетый на запястье, улавливает звуки, исходящие от  спящего. При появлении храпа устройство генерирует слабый электрический сигнал и  подает его на поверхность кожи. Это слегка подбуживает человека, и он перестает храпеть. Целесообразно применять эти браслеты при периодическом или позиционном храпе. В этой ситуации храп действительно может уменьшиться, особенно если спящий перевернется на бок. Если же человек храпит постоянно, то прибор будет постоянно его подбуживать. И получится, как в одном из предыдущих эпиграфов: не спи, и храпеть не будешь. К тому же, если в постели спят два человека и оба храпят, то браслет может срабатывать и на храп соседа. Вот вам и без вины виноватый пациент! Храпеть будет один, а  просыпаться от ударов тока другой.

kurs37

При умеренной или тяжелой степени синдрома обструктивного апноэ сна браслет абсолютно не эффективен.

Клипсы Антихрап

В рекламе утверждается, что, если поместить клипсу Антихрап в нос, вы перестанете храпеть. Якобы она стимулирует особые активные точки в носу, «выключающие» храп. А если она магнитная, то у нее есть дополнительные преимущества: неизвестным науке способом она способствует насыщению крови кислородом, устраняет апноэ и едва ли не раскрывает чакры.

Увы, клипсы от храпа не работают и созданы исключительно для наполнения чьих-то кошельков. Самое большее, на что они способны — эффект плацебо.

Внутриротовые приспособления

В некоторых случаях целесообразно применение от храпа различных внутриротовых приспособлений.

В первую очередь это специальные аппликаторы, которые устанавливаются на зубы и смещают нижнюю челюсть вперед. Смещение челюсти увеличивает просвет глотки, что облегчает или даже устраняет храп либо апноэ. По понятным причинам такие приспособления лучше всего работают у  людей, у  которых храп и  обструктивное апноэ вызваны маленькой, скошенной назад нижней челюстью. Правда, если речь идет о лечении внутриротовыми приспособлениями синдрома апноэ, то на эффект можно надеяться только в случае легкой либо, реже, средней тяжести болезни.

Самые совершенные аппликаторы изготавливаются индивидуально по слепкам зубов, в несколько этапов, и потому являются весьма дорогостоящими. Также существуют термолабильные капы. Они изготовлены из  особого пластика, который становится мягким в горячей воде. Нагретую

kurs38

«заготовку» капы устанавливают на зубы, пациент закрывает рот при выдвинутой вперед нижней челюсти. Через короткое время материал затвердевает, и капа становится готовой к дальнейшему использованию. Применение этого вида аппликаторов чуть менее удобно, чем изготовленных индивидуально, но они дешевле.

Иначе устроено отечественное приспособление «Экстра-лор». Из-за внешнего сходства с детской пустышкой
его еще называют «соской от  храпа». «Экстра-лор» можно легко приобрести в любой аптеке и использовать самостоятельно. Устройство, вставляясь в рот перед сном, вызывает небольшое рефлекторное напряжение мышц языка и глотки, что поддерживает дыхательные пути в тонусе.

kurs39

При неосложненном храпе Экстра-лор дает положительный эффект в 65% случаев. Эффект может быть также у некоторых пациентов с легкой степенью СОАС. При средних и тяжелых степенях апноэ сна Экстра-лор не действует.
Противопоказанием к применению прибора является наличие хронического затруднения носового дыхания.

Оперативное лечение

Семь раз отмерь, один раз отрежь.
Народная мудрость.

Операции от храпа представлены несколькими вариантами. Оперативные вмешательства могут проводится селективно на мягком небе с использованием скальпеля, лазера, радиочастотных волн (сомнопластика) или низких температур (криопластика). При всех этих методиках мягкому нёбу наносится повреждение, ведущее к  воспалению, некрозу или удалению участков ткани (отсечение небного язычка).
По мере заживления происходит его подтягивание и уплотнение, расширяется просвет глотки. Храп, если он и  был вызван избытком тканей, исчезает.

Сегодня в Интернет можно найти массу заявлений о том, что вмешательство на небе — это метод устранения любой формы храпа. Многие клиники и  специалисты, занимающиеся лазерным или радиоволновым лечением храпа, всячески поддерживают в людях уверенность, что искоренять проблему надо именно «огнем и мечом». Так ли это?

Еще в 2010 году Американская академия медицины сна выпустила рекомендации, где говорится, что лазерная увулопалатопластика  — это метод, который противопоказан лицам с синдромом обструктивного апноэ сна, и что перед выполнением операции все пациенты должны быть обследованы на наличие апноэ.

Увы, в большинстве отечественных клиник пока не идет речи об обследовании и разделении пациентов на тех, кому «можно», и тех, кому «нельзя». За тридцать сребренников всем желающим просто удаляют небные язычки. Несколько минут — и готово. Следующая жертва!

В то  же время, следует особо подчеркнуть, что мы совершенно не против хирургического лечения храпа, проводимого по  строгим показаниям. Например, вмешательства на небе оказываются эффективными в случае, если у пациента имеется неосложненный храп и  избыточное мягкое небо с удлиненным небным язычком. При этом у него должны отсутствовать другие значимые причины храпа (ожирение, ретрогнатия, резко гипертрофированные миндалины).
С  учетом всех факторов получается, что в  эту категорию попадает всего около 15% всех храпящих пациентов.
Оперативное лечение также показано при резкой гипертрофии небных миндалин. При 3 степени гипертрофии миндалины могут даже соприкасаться между собой, практически полностью перекрывая просвет глотки. Удаление таких миндалин может привести к полному излечению даже при тяжелой степени апноэ сна.

Народные средства

Даже в XXI веке находятся люди, которые осознанно, находясь в светлом уме и твердой памяти, пытаются вылечить язву желудка картофельным соком, гангрену подорожником, а храп — печеной морковью.
Процесс будет тянуться месяцами. При этом наша Фемида оценит это как легкий вред здоровью (небный язычок — это, все же, не рука или нога) и присудит компенсацию максимум 10000 рублей. А в этом ЛОР-центре делается 10 таких операций в день, и каждая из них стоит 10000. Даже если клиника вернет деньги за операцию и сверху отдаст еще 10000 рублей, это никак не повлияет на ее желание дальше отрезать язычки.

Предвидя ваши возможные высказывания в защиту народной медицины, сразу уточним: фитосборы и другие средства действительно могут быть полезны для здоровья. Но не всегда! И  перед тем, как принимать какое-либо средство, нужно обязательно соотнести ожидаемый эффект и  предполагаемый механизм действия этого средства с природой и тяжестью болезни.

Не хочется тратить время на скрупулезный разбор разных народных рецептов. Сразу к выводам: капустная кочерыжка, морковная ботва, погружение кубиков льда в пупок храпящего перед сном — все это не действует. Никак. Кстати, молитв от храпа тоже не бывает.

Даже если сторонники народного лечения есть среди ваших близких, и вы доверяете мнению этих людей, не поддавайтесь соблазнам уринотерапии. Не  бойтесь прослыть инакомыслящим. Чтобы избавиться от храпа, надо использовать адекватные способы лечения и, если это необходимо, обратиться к врачу. Пользуясь официальными методиками, вы успешно решите проблему — максимально быстро и без экстрима.

А может, хоть что-то помогает? Среди всех народных средств есть два, которые можно попробовать при «обычном» (неосложненном) храпе с некоторой надеждой на успех.

Первое  — закапывание в  нос нескольких капель облепихового масла перед сном. Масло распространяется по слизистой, смазывает носоглотку и препятствует слипанию ее стенок. Иногда оно помогает, особенно курильщикам и людям, чей храп вызван чрезмерной сухостью воздуха. Как уже говорилось ранее, маслом также можно полоскать горло.

Второй способ — это прием отваров и настоев некоторых растений (лимонник, женьшень, элеутерококк). Они оказывают тонизирующее действие, способствуют меньшему расслаблению мышц во  время сна и  поддержанию свободного просвета глотки. Некоторые люди после их приема начинают храпеть меньше, а  некоторые вообще перестают — потому что, напившись бодрящих эликсиров, они попросту не могут
заснуть. Нет сна — нет храпа!

Когда видим результаты усердного самолечения тониками, вспоминаем анекдот: «Первокурсники медицинского института готовились к  экзамену по  латыни и  случайно вызвали дьявола»… Так и здесь: человек хочет избавиться от храпа, а получает новую проблему — бессонницу. В общем, не перестарайтесь!

И последнее: если при неосложненном храпе вы иногда можете попробовать какие-то народные методы, то при обструктивном апноэ сна их использование вообще противопоказано — лишняя трата драгоценного времени.

Лечитесь правильно!

SleepNet.ru

Средства от храпа в аптеках: обзор и отзывы покупателей. Самые эффективные средства от храпа

Мечтаете найти идеальные средства от храпа? В аптеках и специализированных магазинах встречается достаточно много препаратов и товаров, способствующих решению указанной проблемы, однако не все они обладают необходимой эффективностью. Чтобы не приобрести кота в мешке, обязательно изучите базовую информацию о средствах, а также отзывы реальных потребителей о них.

Народные методики борьбы

Не хотите тратить деньги на средство от храпа? Отзывы свидетельствуют о том, что победить проблему возможно и без значительных финансовых затрат. Для этого будет необходимо воспользоваться простейшими народными рецептами, наиболее популярные из которых приведены ниже:

  • Измельчите до состояния пюре пару свежих листов капусты и добавьте к ним ложку любого натурального меда. Смесь в небольшом количестве принимают непосредственно перед сном. Альтернативным вариантом является свежий капустный сок, который уменьшает скопления слизи в бронхах, что может являться одной из причин храпа.
  • Облепиховое масло (или любое другое натуральное). Достаточно одной капли в каждую ноздрю, чтобы уменьшить интенсивность звуков во время сна. Схожего эффекта возможно достичь, употребляя в вечернее время натуральные настои на основе различных трав.
  • Печеная морковь в чистом виде или в составе других блюд, употребляемая в течение дня, делает ночной сон тихим и весьма спокойным.
  • Если храп вызван заложенным носом, не забывайте промывать пазухи простейшими натуральными составами на основе небольшого количества соды или соли.
  • Выполнение упражнений для тренировки мышц лица. Например, если долго тянуть звук «и», можно избавиться от неприятных звуков во время сна.
  • Удобная поза. Не хотите лечиться от храпа? Просто примите удобную позу и наслаждайтесь спокойствием.

средства от храпа в аптеках

Общий перечень предложений

Безусловно, лучше всего подбирать специальные средства от храпа. В аптеках представлен значительный перечень медикаментов, среди которых особым спросом и популярностью пользуются такие продукты, как "Антихрап", "Слипекс" и другие. Они проверенным временем и получили множество положительных отзывов от потребителей. Однако, если вы ищете что-то более нестандартное и современное, обратите внимание на следующие средства:

  • Носовые платки для крыльев носа. Крепятся на всю ночь, снимают заложенность, обеспечивает свободное дыхание и отсутствие посторонних звуков.
  • Соски "Антихрап". Размещаются в ротовую полость и способствуют обеспечению нормального дыхания.

средство от храпа отзывы

Клипсы "Антихрап"

Лидером среди профессиональных продуктов уже достаточно давно считается средство от храпа "Антихрап". Оно представляет собой клипсу с особыми магнитами на концах, она вставляется в ноздри и фиксируется за носовую перегородку. Его необходимо использовать на регулярной основе, только в этом случае возможно достижение положительных результатов. Отзывы об "Антихрапе" также самые положительные, многие покупают его для самостоятельного использования, а кто-то - в подарок для второй половинки. Стоимость клипс весьма бюджетная и составляет порядка 200 рублей. купить средство от храпа

О лекарственных средствах

Необходимо отметить, что по большей части средства от храпа в аптеках являются не лекарственными, а гомеопатическими, и обладают натуральным составом, в котором фигурируют биологические добавки, растительные экстракты и эфирные масла (например, «Доктор Храп»). Отличительной особенностью такой категории продуктов является мягкое, но непродолжительное действие, как правило, они помогают только во время приема, но не могут уменьшить саму причину неприятных звуков. Принцип действия натуральных препаратов строится на создании особой защитной пленки, которая препятствует слипанию стенок глотки и формированию храпа. эффективные средства от храпа

Капли "Назонекс"

Какие они - эффективные средства от храпа? Многие потребители отмечают высокое качество продукции "Назонекс". Препарат нацелен на уничтожение ринита аллергического характера, а также заложенности, вызванной патологией сосудов. Принцип действия строится на уменьшении воспаления и снятии отека, а значит, и восстановлении дыхательной функции, и устранении храпа. Средство разрешается применять даже для детей в том случае, когда шумное и затрудненное дыхание по ночам связано с проблемными аденоидами. "Назонекс" имеет гормональную основу и стоит порядка 900 рублей за флакон.

средство от храпа антихрап

Прибор для ротовой области "Экстра ЛОР"

Обсуждая эффективные приспособления для решения обозначенной проблемы, невозможно не упомянуть средство от храпа "Экстра ЛОР". Прибор используется как для лечения, так и для профилактики, отличается оригинальным способом использования. "Экстра ЛОР" размещается в ротовой полости и обеспечивает незначительное смещение нижней челюсти. Такие изменения способствуют повышению тонуса мышечных волокон дыхательных путей, что уменьшает вибрацию в тканях носоглотки. Согласно отзывам, эффективность средства достигает 60 процентов, что считается отличным показателем. Цена на прибор колеблется в диапазоне от 500 до 800 рублей в зависимости от места его приобретения.

Браслеты от храпа

Купить средство от храпа можно и в виде браслета. Как только человек начинает издавать во сне неприятные звуки, электроника провоцирует очень легкий, но ощутимый электрический импульс. Он не способен полностью разбудить, однако генерирует сигналы, достаточные для легкого пробуждения, что автоматически приводит к прекращению храпа. Стоимость такого девайса начинается от 2000 рублей.средство от храпа экстра лор

Специальная терапия

Приобрести профессиональные средства от храпа в аптеках невозможно, подобные приборы чаще всего стоят весьма приличные деньги (от 30 000 рублей) и используются в больницах для особых случаев. В данной категории продуктов особым признанием пользуется аппарат синап-терапии. Он представляет собой специальную маску, которую размещают на лице во время сна, основное устройство, а также гибкую трубку, соединяющую элементы системы. Во время работы аппарат создает положительное давление в дыхательных путях, тем самым предотвращая храп изначально. Синап-терапия используется по показаниям, чаще всего при наличии отягчающих обстоятельств.

Вместо заключения

Оптимальное решение – купить средство от храпа после консультации со специалистом. В этом случае вы не только сэкономите свои деньги и устранить причину неприятных звуков во сне, но и не ухудшите свое здоровье необдуманным самолечением. Необходимо помнить, что лекарственные препараты по большей части дают лишь временный эффект, их действие завершается после приема препарата. Если же вы страдаете от синдрома обструктивного апноэ сна или имеете храп с осложнениями, очный визит к профессионалу будет не только желательным, но и обязательным.

fb.ru

Средства от храпа: подушка, пластырь, кольцо, спреи

Средства от храпа

Начинать борьбу с храпом имеет смысл, конечно же, с установления и дальнейшего устранения причины его появления. Тем не менее, можно очень многое сделать и непосредственно с храпом как симптомом.

А если этот феномен в вашем случае является проявлением утраты тонуса в области тканей, то и вовсе можно применять самые различные способы убирания неприятных признаков. Вплоть до того, чтобы обеспечить себе при помощи комплексного сочетания всевозможных методик и средств далеко не одну ночь спокойного сна без микропробуждений и риска развития апноэ. Начать имеет смысл, пожалуй, с упражнений из йоги и дыхательной гимнастики.

В первую очередь страдающим от регулярного громкого храпа и доктора, и знатоки домашнего лечения рекомендуют заняться специальными тренировками на укрепление каркаса мелких мышц в области как нёба, так и нижней челюсти и носоглотки.

Если вы хотя бы 2-3 раза на протяжении дня, последний из них — прямо перед сном, будете выполнять такие простые упражнения от храпа, то улучшения непременно наступят в ближайшее время.

Исключения составляют лишь те случаи, когда храп является признаком более серьёзного заболевания — воспалительного процесса в бронхах или носоглотки, серьёзного ринита, опухолей и т. п. Впрочем, даже тогда, если делать всё под контролем врача и сочетать с медицинским лечением, можно добиться облегчения симптомов.

Все действия, которые надо выполнять в рамках такой гимнастики, действительно крайне просты. Например, вы можете взять обыкновенный карандаш, надеть на него кусочек широкой резинки от капельницы для мягкости и амортизации и крепко взять кончик карандаша зубами, плотно его обхватывая.

Сжимайте челюсти вокруг карандаша, затем полностью расслабляйте — таким образом, впрочем, чтобы карандаш не вывалился изо рта. Повторять это движение следует 10 раз подряд, сохраняя при этом ровное дыхание.

Удобная подушкаЕсть также упражнения, которые можно с успехом делать без всяческих подручных средств. Например, можно добиться многого, просто очень далеко вперёд высовывая язык вперёд или вниз и задерживаясь на 2 секунды на пике.

Также гимнастика против храпа включает в себя вращательные движения нижней челюстью. Это лучше делать с открытым (но не слишком сильно ртом), 5 раз в одну сторону, затем столько же — в другую.

Приспособления от храпа

Современная медицинская  промышленность выпускает огромное количество механических приспособлений, которые при правильном рациональном использовании способны принести владельцу огромную пользу в области избавления от храпа и сопутствующих явлений.

К примеру, не так давно на рынке появились специальные ортопедические подушки, наполненные волокнистыми шариками с воздушной прослойкой между ними. Такого рода конструкция полностью убирает риск потери формы, так называемого слёживания. В результате чего вам гарантирован спокойный сон на всегда пушистой и удобной подушке, не меняющей высоту и величину.

Подобный предмет приносит пользу главным образом за счёт того, что дарит возможность сохранять во сне позу, предотвращающую приступы затруднений с дыханием в процессе сна.

Самые современные подушки против храпа могут предложить два варианта степени твёрдости — в зависимости от того, какой стороной вверх модель будет лежать. Так проще подобрать положение под конкретные физиологические особенности пациента. Надо сказать, что на таких подушках особенно удобно спать, если помимо храпа вы ещё страдаете, например, шейным остеохондрозом.

Соска

Возможно, вы знаете, что многие проблемы с затруднением дыхания, если они не слишком серьёзные и запущенные, можно устранить, попросту несколько раз сглотнув. Основываясь на этом принципе, не так давно учёные создали своеобразную соску от храпа, которая напоминает детскую пустышку и предназначена для размещения во рту на ночь.

Приспособление фиксирует язык в удобном неподвижном положении за нижними зубами, за счёт чего купируется полностью риск ночной вибрацией мягкой части нёба. Кроме того, если спать с соской, не тянет по ночам открывать рот — так убирается ещё один фактор риска.

Кольцо

В 2012-2013 годах разработано ещё одно необычное средство для убирания храпа — своеобразное кольцо для ношения на мизинце. В изобретении этого устройства применялись определённые сведения о древнем китайском учении — акупунктуре.

На кольце против храпа с внутренней стороны имеются два слегка заострённых бугорка, которые стимулируют  две биоактивные точки на мизинце. Несмотря на то, что способ кажется странным, он очень много кому помог и прошёл клинические испытания. Так что попробовать стоит.

Пластырь против храпа: механизм действия

Ещё одно довольно интересное помогающее от храпа средство выпускается сегодня в форме пластырей, которые уменьшают количество приступов за ночь, улучшают в целом носовое дыхания и заодно убирают проявления насморка.

При этом не нужно закапывать в ноздри никакие препараты или принимать таблетки, достаточно всего лишь наклеить пластырь на внешнюю часть носа. Стоит заранее предупредить, что данное средство работает исключительно против обыкновенно храпа, не осложнённого синдромом обструктивного апноэ во сне. Если у вас последний, более тяжёлый случай, то обратитесь к врачу для подбора индивидуального плана терапии.

Пластырь не только эффективно избавит вас от храпа, но и в целом вернёт ощущение отдыха, подарит глубокий и приятный сон. А всё потому, что это уникальное средство против храпа обладает способностью повышать качество вентиляции лёгких на целых 40%.

Противопоказаниями являются всего лишь два момента, это наличие кожных заболеваний, таких как экзема, или прыщей на коже носа и аллергия на используемый в составе средства латекс.

Кроме того, не рекомендуется использовать его для лечения от храпа детей моложе 5 лет, ведь клинические испытания в области того, как пластырь повлияет на таких малышей, ещё не закончены.

Механизм действия этого средства достаточно прост: пластырь извне расширяет ноздри и носовые проходы для воздуха, за счёт чего и храп уходит, и вентиляция лёгких и дыхательной системы в целом улучшается.

Следует отметить, что можно носить кусочек пластыря на носу и на протяжении дня, хотя наилучший эффект наступает всё же ночью, во время сна. Но для усиления воздействия вы можете наклеивать его за пару часов до сна. В общей сложности можно безопасно и безболезненно использовать пластырь до 12 часов в сутки.

Пластырь помогает и от храпа, и от неприятных ощущений удушья во сне, убирает связанную с нарушениями дыхания головную боль, препятствует засыпанию с открытым сном.

Кроме того, позволяет справиться с симптомами и проявлениями ринита, в том числе хронического, запущенного, сопровождающегося закупоркой слизью различных носоглоточных ходов и просветов.

К тому же, это весьма удобно — стерильные, анатомической формы кусочки пластыря  против храпа не ощущаются буквально на носу. Перед наклеиванием желательно для повышения комфорта хорошенько очистить и высушить кожу, затем нанести отрезок пластыря по горизонтали, чтобы тот накрывал слегка ноздри. Снимать желательно не резко, чтобы не повредить эпидермис, желательно делать это во время умывания, смочив латексный верхний слой тёплой водой.

Лекарственные средства против храпа

Заткнула уши от храпаМедикаменты, чьё действие направлено на борьбу с удушьем и храпом во сне, могут быть предназначены как для перорального, так и для интраназального использования. В первую очередь давайте поговорим о первом варианте.

Чаще всего под таблетками от храпа подразумеваются достаточно эффективные гомеопатические средства — такие как СнорСтоп. Противопоказаний у данного лекарства нет, за исключением того, что не рекомендуется использование его беременными — во  избежание попадания к эмбриону веществ, которые ему просто не нужны.

СнорСтоп содержит вытяжки из различных белков, минералов и растительных компонентов в так называемых «микродозах». Всё это вместе воздействует следующим образом: развитие аллергических реакций заранее предотвращается, мышца носоглотки возвращается тонус, воспалительные процессы в области слизистых в носу, во рту и в горле купируются.

Снорстоп может как минимум весьма значительно снизить интенсивность и количество приступов храпа за ночь, а часто — и убрать это проявление вовсе. Таблетки следует рассасывать под языком непосредственно перед сном, достаточно обычно одной штуки, но если ваш вес больше 70-75 кг, то лучше взять две.

В начале курса желательно употреблять СнорСтоп ежедневно, а по мере того, как его эффективность будет проявляться, можно день проводить с лекарством, а день — без. Заметно уменьшается храп уже после первой таблетки, но ярче воздействие препарата становится спустя несколько суток.

Что касается интраназальных препаратов, то здесь речь идёт о разнообразных спреях — лекарств, предназначенных для орошения носоглотки через ноздри. Наиболее щадящими, действенными и современными спреями против храпа по праву можно назвать Асонор, Сайленс, Назонекс и т. п.

Едва ли не самым высоким качеством среди них обладает по отзывам как потребителей, так и врачей немецкое средство Асонор, успешно применяемое для лечение ситуативного и хронического храпа в разных европейских клиниках. За один приём необходимо использовать порядка 1 мл лекарства, одного флакона спокойно хватает на месяц.

Но если Асонор склонен «накапливать» короткое время своё действие, то препарат Сайленс с приятным мандариново-мятным привкусом дарит тихий сон уже при первом же использовании.

Его компоненты, как и в предыдущем случае, придают тканям мягкого нёба и носоглотки тонус, снижая отёки и воспаления, что и позволяет не храпеть. Эффект от данного спрея сохраняется с вечера до утра без потерь. Одной упаковки, опять же, хватает на целый месяц.

Храп (видео)


hrap-net.ru

Средства против храпа

Skype-konsultatsii-2

Храп – лечение храпа – SleepNet.ru

Против храпа было предложено большое количество разных средств и способов.

Самое простое средство против храпа, которое помогает некоторым людям — не спать на спине. Для этого достаточно пришить на спину ночной пижамы карман и в него вложить теннисный мячик. Этот мячик не даст спящему перевернуться на спину, и храп, если его появление зависит от положения тела, прекратится. Некоторое время человек, спящий с таким «приспособлением», будет испытывать дискомфорт, просыпаться при попытке перевернуться на спину, но через 2-3 недели у него выработается стойкий условный рефлекс не спать на спине. В спальне наступит долгожданная тишина.

ЕщеПриспособление ЭКСТРА-ЛОР против храпа можно использовать внутриротовое приспособление ЭКСТРА-ЛОР, разработанное отечественными учеными в 1997 году. Это приспособление свободно продается в аптеках. Оно напоминает детскую соску с дополнительным лепестком на конце и является достаточно эффективным при неосложненном храпе. Адаптация к инородному предмету также занимает некоторое время, но в дальнейшем никакого дискомфорта не возникает. Еще одним плюсом данного устройства против храпа является его небольшая стоимость.

Простым средством против храпа является такая процедура как полоскание горла перед сном небольшим количеством оливкового масла. Она бывает эффективна главным образом у курильщиков. Оливковое масло обладает смазывающим действием, удаляет с задней стенки глотки, небного язычка осевшие на них химические компоненты табачного дыма, которые обладают раздражающим действием на слизистые.

Специальный комплекс упражнений для мышц мягкого неба, глотки, языка также можно использовать против храпа.

ЕсСИПАП терапия поможет решить проблему храпали ваш храп сопровождается остановками дыхания во сне, про которые вам говорят окружающие, если днем вы испытываете непреодолимую сонливость, если вам требуется много времени для того чтобы выспаться, тогда средством против храпа будет являться СИПАП-терапия — использование специального аппарата для создания постоянного положительного давления в дыхательных путях.

Аппарат постоянно нагнетает воздух в дыхательные пути, не давая им спадаться и вибрировать. Под воздействием лечения исчезают храп и остановки дыхания во сне. Данная методика против храпа используется на западе с 1985 года, в России с 1995. Тысячи пациентов решили свои проблемы, улучшили качество сна и жизни, начав использовать СИПАП-терапию.

В настоящее время разработаны усовершенствованные СИПАП-аппараты Prisma Line из новой линейки компании Weinmann — Loewenstein (Германия). Их применение позволяет максимально эффективно и комфортно осуществлять лечение всего спектра нарушений дыхания пациентов с синдромом обструктивного апноэ сна.

Выбирать лучшее средство от храпа рекомендуется при участии врача-сомнолога. Только знающий специалист сможет сказать, чем вызван храп, насколько серьезна ситуация и как  именно надо действовать, чтобы дышать по ночам тихо и свободно.

SleepNet.ru

Что такое магнитная клипса от храпа?

Храп является довольно серьезной медицинской проблемой, которая, к тому же, влечет за собой множество осложнений. Для домашнего консервативного лечения недуга можно использовать как медикаментозные аптечные препараты, так и специальные приспособления, облегчающие ночное дыхание и предотвращающие появление неприятных голосовых вибраций во сне.

Одной из таких инновационных конструкций является магнитная клипса от храпа – эффективное устройство, с помощью которого можно забыть о проблеме раз и навсегда.

Основным преимуществом магнитной клипсы от храпа является то, что она великолепно справляется с симптомами заболевания независимо от того, по какой причине оно возникло.

Так, встроенные в Антихрап магниты, активно воздействующие на расположенные на носу нервные окончания, позволяют устройству стимулировать местное кровообращение, налаживать дыхательную функцию и способствовать укреплению мышц органов верхних дыхательных путей.

магнитная клипса от храпа

Об устройстве

Что представляет собой клипса штор? Это магнитная конструкция, оснащенная гибкой перемычкой.

Основной клинический эффект устройства, успевшего заслужить положительные отзывы покупателей, заключается в следующем:

  • приспособление гарантирует быстрое и полное избавление от симптомов храпа;
  • конструкция штор не имеет абсолютно никаких противопоказаний, может использоваться для лечения храпа пациентами любого возраста и пола;
  • клипса изготовлена из гипоаллергенного медицинского силикона (то есть полностью безопасна);
  • штор обеспечивает спокойный ночной сон при насморке.

Отзывы пользователей, успевших купить Антихрап, свидетельствуют о том, что регулярное использование такой клипсы позволяет уже через месяц полностью забыть о неприятных симптомах этого недуга.

Наряду с избавлением от голосовых вибраций, Антихрап решает еще ряд важных задач:

  • устройство обеспечивает спокойный ночной сон даже при сильном рините (простудном либо аллергическом);
  • Антихрап осуществляет профилактику воспалительных болезней носоглотки;
  • клипса борется со скрежетом зубов во время сна.

Как видим, купить Антихрап – значит, обеспечить себе крепкий и здоровый сон на протяжении всей ночи.

Как использовать

Применение клипсы штор не должно вызвать никаких затруднений:

  • для начала следует разогнуть гибкую часть конструкции;
  • далее приспособление крепят к каждой ноздре;
  • устройство надежно фиксируется;
  • после использования клипсу рекомендуется промыть водой и поместить в специальный футляр (идет в комплекте с прибором штор).

Применение конструкции нежелательно:

  • для беременных женщин;
  • при храпе у детей младше 2 лет;
  • пациентам с вшитыми кардиостимуляторами;

Также нельзя использовать клипсу на открытых ранах.

Что говорят покупатели

Те пользователи, которые уже успели купить клипсу штор и испытать ее воздействие на себе, отмечают ряд положительных особенностей данной конструкции. Вот какую информацию содержат их отзывы:

  • устройство мягкое и компактно – его можно брать с собой в путешествие;
  • клипса демонстрирует быстрый клинический эффект;
  • цена на устройство штор доступна рядовому покупателю;
  • конструкция универсальна, подходит взрослым пациентам и детям.

Также отзывы указывают на полную безопасность приспособления и отсутствие противопоказаний при его использовании.

Где приобрести

Прочитав отзывы пользователей в Интернете, можно наткнуться на неоднозначные отклики о клипсе против храпа. Скорее всего негативное впечатление у пациентов о данном товаре сложилось потому, что они приобрели конструкцию штор у мошенников – такие продавцы преднамеренно занижают исходную стоимость продукции, чтобы привлечь покупателей. Понятно, что ни о каком результате в данном случае речи не идет.

магнитная клипса от храпа

Купить качественную клипсу Антихрап по оптимальной цене можно на официальном сайте поставщика данной продукции в Интернете – удобный интерфейс ресурса позволяет сделать заказ в считанные минуты, и уже через несколько дней есть шанс наслаждаться результатом использования этого действенного чудо-средства.

Магнитная клипса – универсальное эффективное средство для домашнего лечения храпа по доступной цене. Приобрести данное устройство – значит, обеспечить себе гарантированное избавление от недуга за считанные недели.

Автор статьи – Кухтина М. В.

nehrapet.ru

От храпа поможет: