Как побороть храп

Как побороть храп?

Многие люди, которые храпят во сне, задаются вопросом: а почему это происходит? На самом деле, механизм появления характерных звуков во время ночного отдыха очень прост: поток воздуха, который двигается через верхние дыхательные пути к легким, натыкается на расслабленные и «спавшие» мышцы (мягкие ткани) гортани, неба и языка, заставляя их вибрировать. Подобные звуки и есть храп.

Причины возникновения этого явления самые разнообразные – от банального насморка и особенностей анатомического строения носа, челюсти или гортани до системных заболеваний (например, ожирения либо дисфункции щитовидной железы).

В любом случае неприятные голосовые вибрации, которые издает человек во сне, ‒ это серьезная патология, требующая правильного лечения. О том, как побороть храп с помощью проверенных консервативных и инновационных методик, будет рассказано далее.

бороться с храпом

Радикальные меры

В последнее время популярной стала лазерная терапия храпа. Это непродолжительная и полностью безболезненная процедура, которая длится всего 10 минут, но, по отзывам специалистов и пользователей, помогает навсегда забыть о голосовых вибрациях во сне.

Лазерная терапия имеет два существенных недостатка:

  • высокую стоимость;
  • довольно продолжительный восстановительный период (нередко он затягивается на несколько месяцев).

Несмотря на недочеты, борьба с храпом с использованием лазера на сегодняшний день является одним из наиболее действенных способов противостояния недугу (к тому же такая операция не имеет противопоказаний и побочных эффектов).

Внекоторых ситуациях пациенту с тяжелой формой храпа показано хирургическое вмешательство. Основная задача такой процедуры заключается в иссечении потерявших тонус тканей мягкого неба.

Также операция проводится тогда, когда причиной недуга сталиискривленная носовая перегородка либо воспаленные миндалины.

Любое хирургическое вмешательство имеет множество противопоказаний, отличается длительным восстановительным периодом и для лечения храпа используется крайне редко.

По отзывам пользователей, только спустя полгода после радикальной процедуры симптомы храпа во сне полностью исчезают.

Консервативная терапия

Для начала стоит выделить несколько простых рекомендаций, следуя которым можно предотвратить недуг, чтобы рано или поздно не пришлось искать ответ на вопрос, как бороться с храпом. Вот некоторые советы:

  • Поскольку распространенной причиной появления заболевания является избыточная масса тела, людям, склонным к возникновению симптомов ночного храпа, рекомендуется строго следить за собственным весом.
  • Курение и злоупотребление алкоголем – это те факторы, которые не только провоцируют появление звуковых вибраций во сне, но и усиливают их интенсивность. Тем, кто ищет способ,как победить храп, стоит, прежде всего, отказаться от вредных привычек.
  • К возникновению голосовых вибраций в период ночного отдыха может привести и прием седативных препаратов перед сном – соответственно, от таких медикаментов лучше отказаться.
  • Нередко симптомы храпа появляются из-за того, что человек выбирает неправильную позу для сна. Предпочтительнее все же спать на боку.
  • Рекомендуется выбирать такое положение тела во время ночного отдыха, чтобы голова находилась выше корпуса.

Как бороться с храпом в домашних условиях? Есть несколько способов консервативного лечения заболевания:

  • медикаментозная терапия;
  • использование различных аптечных приспособлений против храпа во сне;
  • народные рецепты.

Лечить недуг помогают и эффективные медикаментозные препараты. В аптеке таких можно найти огромное количество – спреи, капли, аэрозоли, таблетки.

К примеру, неплохо зарекомендовало себя лекарственное средство от храпа GoodNight – капли, предназначенные для закапывания в горло, которые быстро расширяют верхние дыхательные пути, увлажняют слизистую и снимают воспаление. По мнению пользователей, это действенное средство против ночного храпа.

Еще один препарат для борьбы с недугом – спрей Сайленс. Это смесь эфиров и растительных масел, которую распыляют на верхнее небо непосредственно перед сном. Данное средство успокаивает и увлажняет слизистую, снимает раздражение и предотвращает возникновение звуковых вибраций во время ночного отдыха.

Помогает против храпа еще один эффективный спрей – Назонекс. Это гормональный состав, которым обрабатывают слизистую дважды в день. Лекарственное средство снимает отек, борется с воспалительными процессами в носу, снимает аллергическую реакцию (если таковая имеется) и предотвращает появление звуковых вибраций. Довольно дорогой, но очень действенный препарат.

Одним из наиболее распространенных устройств, с помощью которых проводится борьба с храпом, является капа – корректор – фиксатор положения нижней челюсти, обеспечивающий пациенту спокойный сон на протяжении всей ночи.

Еще одно приспособление, помогающее убрать храп во сне, ‒ магнитная клипса «Антихрап». Это несложное, но действенное устройство крепится к обеим ноздрям и обеспечивает больному нормальное ночное дыхание. По отзывам пользователей, со временем регулярное применение клипсы позволяет избавиться от храпа навсегда.

В поиске ответа на вопрос, как победить храп, стоит обратить свое пристальное внимание еще на одно действенное приспособление – наклейки на нос. Их задача – расширить дыхательный просвет и обеспечить нормальный доступ воздуха в легкие через нос на протяжении всей ночи.

Как бороться с храпом с помощью так называемой «соски»? Это нехитрое полимерное устройство перед сном фиксируется в ротовой полости пациента, не давая мышцам расслабляться в течение ночи. Подобная конструкция имеет много различных вариантов – подобрать подходящий поможет специалист.

Позволяет справиться с храпом и такая действенная процедура, как СИПАП-терапия. Принцип ее действия основан на использовании специального устройства, оборудованного маской и небольшим компрессором. Такая нехитрая конструкция обеспечивает постоянный поток воздуха в легкие, предотвращая появление характерных звуков на протяжении всей ночи.

При ответе на вопрос, как бороться с храпом, не стоит забывать и об эффективной домашней гимнастике, позволяющей укрепить мышцы языка, гортани и мягкого неба. Выполняя ежедневно по несколько простых упражнений, можно спустя месяц-другой забыть о храпе навсегда. Приведем примеры того, как тренировать ослабленные мышцы:

  • При закрытом рте и носовом дыхании следует сильно напрячь заднюю стенку языка и оттянуть его в глубину, к горлу. Для того, чтобы хорошо укрепить мягкое небо, достаточно повторять такие манипуляции по 20 раз дважды в день.
  • Рекомендуется длительно произносить звук «и», напрягая при этом мышцы шеи и глотки. Повторяют данное упражнение ежедневно по 30 раз (лучше тренироваться вечером и утром).

бороться с храпом

Те, кто испытал на себе действие такой гимнастики, подтверждают ее эффективность при домашней борьбе с храпом.

Если рассматривать рецепты из области народной медицины, то следует обратить внимание на два основных:

  • в течение месяца рекомендуется перед сном выпивать по стакану смеси капустного сока с медом (1 ч.л.);
  • перед тем, как ложиться спать, следует закапать в каждую ноздрю по несколько капель оливкового масла.

Как видим, бороться с храпом можно по-разному: выбирать правильную позу для сна (спать на боку), использовать различные медикаментозные препараты либо действенные приспособления, а вероятно, стоит обратиться и к народной медицине. В любом случае перед тем, как приступать к какой-либо терапии, лучше проконсультироваться со специалистом ‒ это поможет подобрать правильную методику лечения храпа.

Автор статьи – Кухтина М.В.

nehrapet.ru

Как лечить храп?

Как побороть храп?

Итак, что же такое? Храп — это специфический процесс, сопровождающий дыхание человека, и выраженный отчётливым низкочастотным, дребезжащим звуком и вибрацией. Проще говоря – это нарушение дыхания во время сна. Храпом могут страдать как взрослые, так и дети.Существуют различные причины проявления храпа. Давайте разберёмся в них.

Храп у детей

Жена плачет - муж храпитПочему ребёнок может храпеть во сне? Если храп у ребёнка проявляется постоянно, то родителям стоит обратить на это своё внимание.

Чаще всего причинами храпа являются хронический насморк и аденоиды.

Аденоиды представляют собой увеличенную носоглоточную миндалину, затрудняющую дыхание ртом. Многие родители даже не подозревают о том, что носоглоточная миндалина очень важна для организма ребёнка.

Именно она оберегает ребёнка от проникновения различной инфекции. Если носоглоточная миндалина увеличилась в размерах, значит она уже не в силах справляться со своей функцией. Причиной появления у ребёнка аденоидов является пониженный иммунитет.

Чем же может быть опасен храп у ребёнка?

Мешки под глазами от недосыпания

Мешки под глазами от недосыпания

Существует три степени развития аденоидов. Первой стадией как раз и является храп во сне, когда затруднено носовое дыхание.

Последующие две стадии, которые также проявляются в виде храпа, могут привести к остановке дыхания (апноэ) или привести к таким простудным заболеваниям, как тонзиллит и гайморит.

После такого сна ребёнок, как правило, просыпается уставшим, потому что ему приходится усердно дышать. Если храп сопровождается частой остановкой дыхания, это может привести к кислородному голоданию.

Лечение храпа у детей

Следует понимать, что храп как таковой у детей лечению не поддаётся. Необходимо выявить причины его возникновения и устранить их. Для этого необходимо посетить ЛОР-врача, который поставит правильный диагноз и назначит нужное лечение.

Храп у женщин

Многие считают, что храпом в основном страдают мужчины. Это вовсе не так. По статистике храп характерен для четверти женщин в среднем возрасте.

Каковы же причины храпа у женщин?

  • Избыточный вес

Из-за избыточного веса сильно сдавливаются стенки гортани. Причиной является скопившийся в области шее жир.

  • Алкоголь

Происходит это потому, что алкоголь расслабляет организм, при этом расслабляются и мышцы, которые в свою очередь перекрывают гортань и возникает храп.

  • Менопаузы

Всем известно, что в период менопаузы в организме женщины происходит процесс замедления выработки женских половых гормонов. Количество эстрогенов понижается, что приводит к ослаблению тонуса мышц, в том числе и глотки. Мышцы мягкого нёба начинают свисать и с большей интенсивностью биться друг о друга. Поэтому развивается храп.

  • Курение

Из-за частого курения происходит воспаление мышц, что приводит к отёку, а в последствие и к храпу.
Это основные причины проявления храпа у женщин. Также сюда можно добавить нарушение функций щитовидной железы, приём снотворных препаратов, деффект носовой перегородки.

Что делать при храпе (видео)

Как вылечить храп у женщин?

После выявления причин храпа, можно выбрать и метод его лечения. Вот некоторые из них:

  • Пластырь

Пластырь можно применять тем людям, у которых имеются различные деффекты носовых перегородок. Он улучшает носовое дыхание путём раздвигающихся крыльев носа.

  • Капа

Капа представляет собой приспособление, которое удерживает нижнюю челюсть и язык.

  • Таблетки, спреи, капли

Существует множество подобных препаратов, которыми необходимо пользоваться по ситуации. Но следует помнить, что данные препараты могут вызывать побочные эффекты.

  • Лечение лазером

Благодаря этому способу уменьшается размер нёба и нёбного язычка что способствует снижению вибрации.

  • Электрошоковые наручники

Подаётся электрический импульс на руку во время храпа, что заставляет человека перевернуться на бок.

  • Специальные упражнения

Упражнения тренируют мышцы языка и нижнюю челюсть.

  • Операционный метод

Данный метод применяется в случае различных патологий носоглотки. И не забывайте, что от вас самих во многом зависит быстрота и эффективность лечения. Исключите такие причины возникновения храпа, как курение, алкоголь, как можно меньше употребляйте снотворные средства. Старайтесь вовремя ложиться спать. Если у вас имеется избыточная масса тела, рекомендуется сбросить лишний вес.

Какой врач лечит храп?

Многие люди задаются этим вопросом. Так к какому же врачу следует обратиться в данной ситуации?

Вы можете обратиться к следующим специалистам:

  • Отоларинголог-это врач, занимающийся диагностикой и лечением органов слуха и верхних дыхательных путей.
    Сейчас многие клиники, где работают данные специалисты, занимаются проблемой храпа.
  • Сомнолог — специалист, занимающийся профилактикой и лечением расстройств сна.

Приём осуществляется в специализированных клиниках, сомнологических центрах и научных лабораториях.

Лечение храпа народными методами

Существует множество народных методов лечения храпа:

  • Народные целители считают, что из организма необходимо вывести лишнюю слизь. Поэтому народная медицина предлагает хотя бы один раз в неделю поголодать и пить только дистиллированную воду. Через какое-то время из носа начнёт выделяться слизь.
  • Есть ещё одно очень простое народное средство лечения храпа. Возьмите несколько листов капусты и измельчите их. Затем добавьте одну столовую ложку мёда. Также можно выжать капустный сок и смешать с мёдом. Употреблять перед сном на протяжении четырёх недель.
  • Вот ещё один способ. Кроме капустного сока, вылечить храп поможет такой вот травяной сбор. Вам понадобится: одна чайная ложка хвоща полевого, одна чайная ложка корня сабельника, одна столовая ложка ягод чёрной бузины, две столовые ложки репейника обыкновенного. Необходимо всё перемолоть и залить одну столовую ложку порошка стаканом кипятка. Пусть настоится один час. Принимайте по одной столовой ложке пять раз в день, пока не поможет.
  • Можете попробовать вылечить храп с помощью печёной моркови. Вы можете просто съедать по одной моркови за один час до еды. Или можете приготовить вот такой рецепт. Возьмите одну морковь, одну среднюю луковицу, 50 грамм оливкового масла. Морковь натрите на тёрке. Лук обжарьте на сковороде с добавлением оливкового масла. Перемешайте всё, добавьте по вкусу соль и перец. Попробуйте, это очень вкусно и полезно.
  • Известно, что облепиховое масло снимает воспаление. Попробуйте закапывать облепиховое масло по одной капле в нос за четыре часа перед сном. Носовые проходы очистятся и дыхание станет свободным.
  • Также помогает промывание «морской водой». В аптеке продаются уже готовые растворы, которые вы можете приобрести. В домашних условиях одну чайную ложку соли растворите в стакане тёплой воды.
  • Ещё один рецепт. Возьмите на пол-литра горячей воды одну столовую ложку цветов календулы, одну столовую ложку коры дуба, закипятите, накройте и дайте настояться два часа. Поласкайте горло после еды перед сном.
  • Приготовьте отвар женьшеня. Для этого возьмите две столовых ложки корня женьшеня и залейте одним литром воды. Поставьте на водяную баню и закройте крышкой. Женьшень выдержите два часа на бане, не давая ему кипеть. Не процеживайте. Поласкайте ротоглотку три раза в день, последний раз перед сном.
  • Также можете попробовать эвкалипт. Возьмите кастрюлю, налейте полтора литра воды и закипятите её. Бросьте туда две столовых ложки эвкалиптовых листьев и закройте крышкой на пять минут. Поставьте кастрюлю на стол и дышите парами эвкалипта около пятнадцати минут. Запомните, дышать необходимо тёплым, а не горячим паром.
  • Тонизирующая вода. В стакан прохладной воды выдавите четверть лимона и добавьте одну чайную ложку мёда. Получившийся лимонад наберите в рот объёмом в один средний глоток, чтобы жидкость продвинулась к мягкому нёбу. Сделайте как бы начало глотка, оставляя «шар» жидкости на вдохе в глотку и препятствуя её продвижению дальше. Выдержите минуту. Повторите пять раз.

Лечение храпа народными методами предпалагает и специальные упражнения для мышц гортани.

Вот некоторые из них:

  • Выдвиньте язык вперёд и постарайтесь достать кончиком языка до подбородка. Задержитесь в таком положении и сосчитайте до трёх. Выполняйте это упражнение утром и вечером по тридцать раз.
  • Надавливая на подбородок рукой, двигайте нижнюю челюсть взад-вперёд. Выполняйте утром и вечером по тридцать раз.
  • Сильно зажмите зубами деревянную палочку и удерживайте на протяжении нескольких минут. Выполняйте перед сном.
  • Два раза в день певуче произносите звук «и», напрягая мышцы гортани, мягкого нёба и шеи. Также выполняйте тридцать раз.
  • Закройте рот, дышать необходимо через нос. Попробуйте напрячь заднюю стенку гортани и подтяните язык к горлу. По возможности выполняйте упражнение как можно чаще в течении дня 10-15 раз.
  • Перед выполнением следующего упражнения сосредоточьтесь и закройте глаза, не отвлекайтесь. Делайте круговые движения языком сначала влево, затем вправо, потом вверх-вниз. Проделывайте по десять раз. Выполнять это упражнение необходимо лёжа в постели утром и вечером перед сном. Это упражнение укрепляет мышцы языка.
  • Зажмите правую ноздрю и медленно вдохните воздух через левую. Затем зажмите левую ноздрю и медленно выдохнуть через правую. Потом: вдохнуть воздух через правую и выдохнуть через левую. Выполняйте в течение десяти минут каждый вечер перед сном.

Наблюдения выявили, что наиболее интенсивный храп наблюдается в положение на спине. Есть очень интересные народные методы, которые не позволяют пациенту спать на спине.

Жена заткнула ушиТак, например, на спину пижамы можно пришить карман и положить в него теннисный мячик. Мячик будет мешать спящему поворачиваться на спину.

При использовании данного метода в первое время может наблюдаться ухудшение сна. Через 3-4 недели должен выработаться рефлекс не поворачиваться на спину и сон улучшится.

Необходимо обеспечить возвышенное положение изголовья. Избавиться от надоевшего храпа поможет особый массаж. Но не простой, а пальцевой.

Откройте рот, заведите указательный палец за нёбный язычок и массируйте мягкое нёбо в течение пары минут. Выполняйте в течение двух недель. Лучше делать утром натощак.

Как лечат храп?


hrap-net.ru

Как эффективно вылечить храп у мужчин?

Поиском информации о том, как вылечить храп раз и навсегда, занимался практически каждый мужчина, страдающий от этого недуга и постоянно выслушивающий жалобы от домочадцев. В настоящее время существует множество способов, которые позволяют вылечить храп у мужчин. К ним относятся различные медицинские препараты, хирургическое лечение, разные способы лечения при помощи специальных устройств и аппаратов, народные средства. Однако, прежде чем разбираться в том, как вылечить храп, необходимо найти его первопричину и направить силы именно на нее.

Мужской храп

Почему мужчины храпят?

Одной из главных причин храпа как у мужчин, так и у женщин является потеря тонуса стенок глотки. Они провисают, в результате чего просвет дыхательных путей заметно уменьшается. В подобных условиях вдыхаемый воздух вызывает колебания мягких тканей. Они вибрируют и бьются друг о друга. Перед тем как разбираться в том, как вылечить храп, необходимо изучить причины, из-за которых имеет место сужение дыхательных путей. Основные из них:

  • Дыхательная гимнастикаизбыточный вес;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • прием антидепрессантов, успокоительных средств, снотворного;
  • искривление носовой перегородки и прочие проблемы с носовым дыханием;
  • скошенная кзади либо слишком маленькая нижняя челюсть;
  • курение;
  • разного рода заболевания носо- и ротоглотки (в частности, ОРЗ, хронический тонзиллит и т.д.);
  • возрастные изменения организма.

Храп у мужчин может быть спровоцирован какой-то одной причиной либо же являться мультифакторным состоянием. Достаточно часто он осложняется синдромом обструктивного апноэ. При таком осложнении храп, как правило, возникает сразу из-за нескольких вредоносных факторов. При этом он является не только неприятным, но и весьма опасным для человеческого здоровья.

Особенности лечения храпа

Многих мужчин интересует эффективность существующих методов лечения. Ситуация сложилась таким образом, что во множестве семей проблема храпа никуда не исчезает в течение долгих лет. Возможность полного и долговременного избавления от нее представляется весьма сомнительной.

Однако положительный исход все-таки возможен. Если храп ничем не осложнен, то в большинстве ситуаций он весьма эффективно поддается лечению. В случае же если храп у мужчин осложняется синдромом обструктивного апноэ, а при нем, помимо всего прочего, имеют место остановки дыхания во время сна, лечение потребует гораздо более серьезных усилий. Такому пациенту нужно будет проводить регулярную СИПАП-терапию. В данном случае избавление от недуга тоже возможно.

ЛекарстваВо-первых, человек, страдающий храпом, должен отказаться от алкогольных напитков, курения и придерживаться диеты, направленной на избавление от избыточного веса, если таковой имеется.

Во-вторых, необходимо чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, отказаться от приема успокоительных средств, снотворных и антидепрессантов.

В-третьих, необходимо обязательно проконсультироваться с доктором. Он назначит необходимые лекарства, операцию или порекомендует другие способы борьбы с храпом. Достаточно часто приходится удалять аденоиды и увеличенные миндалины. Такое состояние характерно для аденоидита и хронического тонзиллита.

Особенности медикаментозной терапии

Лечение храпа лекарствами может быть эффективным в том случае, когда причиной данного состояния является нарушение носового дыхания. При заложенности носа и аллергическом рините ситуация обычно улучшается при помощи капель в нос, содержащих мометазон. Здесь нужно дать очень важную рекомендацию: ни в коем случае не назначайте сами себе никаких лекарственных препаратов. Если средства народной медицины можно применять в домашних условиях, т.к. они основываются на натуральных компонентах и являются практически полностью безвредными, то прием лекарств без соответствующего контроля может лишь усугубить проблему.

Применение разного рода средств на основе растительных компонентов в подавляющем большинстве случаев не избавляет от храпа. Однако данные средства способны в целом улучшить самочувствие человека. К примеру, они уменьшают боли в горле и снижают осиплость голоса по утрам. Прежде чем использовать какие-либо лекарства, обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Хирургические методы избавления от храпа

Обращение к докторуДостаточно часто храп лечится путем оперативного вмешательства. Главная цель таких операций сводится к тому, чтобы удалить избыток мягких тканей из области рото- и носоглотки. Среди наиболее современных и эффективных способов лечения храпа у мужчин можно выделить:

  • увулопалатофарингопластику;
  • увулопалатопластику;
  • радиоволновую терапию;
  • лазерную терапию.

Во время первой операции хирург прижигает «лишние» ткани около небных дужек и язычка. В процессе второй операции рассекается мягкое небо, удаляются небные миндалины. Обожженные участки будут рубцеваться, стягиваться и уменьшаться. Благодаря этому воздухопроводящие пути не будут сужаться даже во сне и храп исчезнет.

Хирургическое вмешательство будет эффективно лишь в тех случаях, когда храп не осложнен синдромом обструктивного апноэ. Если же данное осложнение присутствует, то операции не проводятся, т.к. их польза гораздо меньше возможных рисков.

Методы избавления от храпа в домашних условиях

Перед тем как идти в больницу, вы можете попробовать избавиться от храпа своими силами. Это простые и безвредные способы, которые если и не помогут вылечить храп, то в целом улучшат состояние здоровья.

Если вы хотите попробовать избавиться от храпа своими силами, то прежде всего учитывайте, что данные методы будут эффективны лишь в легких случаях без разного рода осложнений.

Чтобы добиться хороших результатов, нужно будет запастись терпением и комплексно подойти к лечению.

Рекомендации следующие:

  1. Избавьтесь от лишних жировых отложений. Будет достаточно «согнать» лишь 5-7% лишнего жира, и храп исчезнет полностью либо станет не таким интенсивным.
  2. Откажитесь от спиртных напитков и сигарет.
  3. Купите специальное внуриротовое устройство от храпа.
  4. Делайте гимнастику для глотки и языка.

Что касается внутриротовых устройств, то они продаются в аптеке без рецепта. Такие приборы будут эффективны лишь при неосложненном храпе. Согласно статистике, они помогают в 60-70% случаев. Прибор нужно будет поместить в рот, по типу детской соски. Он будет давить на язык и предотвратит его западение во сне. Рефлекторная реакция мышц на оказываемое давление будет поддерживать в тонусе мышцы глотки.

Что касается гимнастических упражнений, то они позволяют уменьшить или даже полностью избавиться от храпа за 1-2 месяца. Вам нужно будет делать всего лишь 3 простых упражнения после пробуждения и перед сном. Упражнения следующие:

  1. Вытяните язык вперед на максимально возможную длину и верните его обратно в рот. Сделайте 30 повторений.
  2. Выполняйте движения нижней челюстью вперед-назад. Одновременно с этим оказывайте сопротивление данным движениям при помощи руки, прижав ее к подбородку. Нужно сделать 30 повторений.
  3. Возьмите пластиковую ложку и зажмите ее между зубами на 2 минуты.

Народные методы лечения храпа

Полностью избавиться от храпа при помощи одних лишь народных средств у вас вряд ли получится. Однако лишними они тоже не будут, да и вреда от них абсолютно никакого. Такие методики позволяют вернуть мышцам тонус, снизить вес и избавиться от переутомления. Как правило, используются травяные сборы, которые стимулируют пищеварение и благотворно воздействуют на нервную систему.

Достаточно часто причиной храпа во сне являются корочки в носу. Они образуются при низкой влажности воздуха в комнате. Избавиться от этих корочек можно с помощью облепихового масла. Средство абсолютно безвредное, но перед применением обязательно проверьте, нет ли у вас на него аллергии.

Несмотря на существование множества народных и аптечных средств от храпа, заниматься самолечением все-таки не стоит. Лучше сразу же обратиться к хорошему врачу-сомнологу. Опытный специалист изучит проблему и подберет такое лечение, которое будет наиболее эффективным именно в вашем случае и вернет вам полноценный сон. Удачи вам и будьте здоровы!

KakBik.ru

Спрей от храпа: какой лучше?

Лечение храпа с помощью спреев

Храп – это проблема множества людей. Прилагая различные усилия и средства люди, борются с ним, используют различные препараты. Храп не обошла стороной и самый древний вид лечения – народная медицина, так и традиционные методы лечения.

Храп различается клиникой заболевания. От легкого похрапывания, до потери дыхания во сне. Стоит помнить, что любой человек, хотя бы раз сталкивался с храпом во сне.

Причины храпа многообразны. Это может быть как дефекты дыхательных путей, так и вредные привычки, как курение и прием алкоголя. Лишний вес и возрастные изменения, связанные со старением организма так же могут являться причинами храпа.  Стоит помнить, что когда после звучного храпа наступает затишье – зачастую это тот самый период, когда человек не дышит.

Спрей от храпа, как средство традиционной медицины, применяется при рядовых случаев без выраженных осложнений. Спреи от храпа имеют достаточно широкий ассортимент, ввиду своей актуальности. Они не являются панацеей, но при начальных стадиях очень действенны.

Сайленс

СайленсК средствам от храпа стоит отнести спрей сайленс, созданный современными технологиями из натуральных ингредиентов.  Это противовоспалительный препарат ,смягчающий слизистую дыхательных путей, активирующий ферментативные реакции и часто способствующий восстановлению. Он также имеет антиоксидантный и бронхолитический эффекты.

Данный спрей нормализирует дыхательный цикл, устраняет спазм бронхов, инфекционном воспалении и аллергической воспалительной реакции. Входящие в его состав растительные экстракты, нейтрализуют свободные радикалы и повышают устойчивость к инфекции. Вдобавок  сайленс устраняет неприятный запах изо рта.

Купить его можно в среднем за 800 рублей, впрочем, при желании можно найти предложение и за меньшую цену. В большинстве случаев, спрей избавляет от храпа.

Отзывы

На 5 +

Достоинства: Доказанная клинически эффективность, одобрено врачами

Недостатки: Люди с аллергией на арахис, не смогут им пользоваться

 Может повергнуть в шок, шуточный упрек близких: «ТЫ ХРАПИШЬ!». Сразу пытаешься оправдаться, это же не от тебя зависит…

 А сам думаешь: «Что делать?». Появляется страх задремать в автобусе или маршрутке, выставив себя тем самым на посмешище. (Слишком развитое воображение рисует неприятнейшие сцены)

 Адекватный человек побежит к специалистам, а вроде меня – займется самолечением, к счастью нашла в интернете положительный отзыв работников медицины, про спрей «Сайленс».

На 1

Достоинства: Приятный вкус

Недостатки: Нет эффекта.

Решился купить. Закрепился во мнении, что отзывы пишут продавцы. Читал, повелся на этот лохотрон.

На 5 +

Достоинства: эффективность, приятный вкус, отсутствие побочных эффектов.

Недостатки: большой набор противопоказаний.

Муж стал последнее время храпеть, ничего не помогало, поэтому информация о спрее заинтриговала. Еле  уговорила и первое время была сухость во рту была, но потом все прошло.

Слипекс

СлипексЕго аналогом можно считать слипескс, созданный так же из натуральных компонентов. Входящее в его состав масло гаултерии нормализует состояние мышц мягкого нёба, а так же язычка, которые ослабляет курение ил частые воспаления.

Благодаря большой концентрации в спрее метилового эфира салициловой кислоты возможен локальный противовоспалительный эффект. Эвкалиптол и масло перечной мяты выполняют функцию местного обезболивающего и антисептика.

Ментол – является противоотечным спазмолитиком. Все вышеперечисленные эфиры и глицерин, выполняют функцию природной смазки, а так же смягчают слизистую.

Слипекс не только предотвращает или снижает интенсивность храпа, его так же применяют при лечении воспаления дыхательных путей. Этот спрей не является причиной сонливости, так что он не мешает работе с повышенной концентрацией внимания.

Применять его следует местно, за полчаса до начала и не менее чем через полчаса после еды. Остуствие прогресса при применении спрея может быть свидетельством органической паталогии в дыхательных путях.

К сожалению, доступность этого спрея ниже, чем у его предыдущего аналога.

Отзывы

Слипекс уменьшил храп у мужа – следует попробывать

Муж, храпит, звук такой, как трактор едет, пробовали спреи, к примеру, Слипекс – ни каких результатов.

Использовали спрей, Слипекс – помогает. Но не вечно же им пользоваться!

Доктор храп экс

Доктор храп экс – удачно зарекомендовавший себя продукт. Имеет различные виды добавок – эвкалипт, мята, шалфей. Прием препарата с мятой не содержит неприятных ощущений, характерных для большинства применяемых на сегодняшний день, лекарств. При приеме варианта с шалфеем возможны неприятные ощущения.

60 мл стоит порядка 200-250 рублей.

Отзывы

Храп почти не слышен, цена в пределах разумного, натуральный состав. Сначала правда хотела купить Сайленс, но в нашей аптеке его не оказалось. Взяла Доктор храп и не прогадала!

Купила 2 недели назад – результат нулевой… Может не подходит из-за особенностей организма?

Видно у каждого свой организм, мне подходит.

Толку ноль.

Как храп влияет на сон (видео)

Храпекс

ХрапексХрапекс – спрей с говорящим названием, он избавляет от храпа, а так же от его причин. Продукт швейцарского производства. В его состав входят альпийские травы, позволяющие эффективно справляться с храпом и его проявлениями.  В состав спрея входят одиннадцать эфирных масел, значительно улучшающих качество сна.

Отзывы

Храплю гораздо меньше.

Храпел и продолжу храпеть. Не помогает.

Помогло, правда эффект был неполным

Асонор

Асонор лекарственное средствоАсонор – недавно появившееся лекарство от храпа, датского производства. По заверениям датчан – производителей, этот спрей избавляет от храпа у 75% человек, у остальных его проявления становятся легче.

Однако стоит он не дешево: флакон, необходимый на месяц обойдется в 1400-1800 рублей. Так же следует учитывать тот факт, что асонор не лекарство, а биологически активная добавка.

Основные компоненты средства против храпа это полисорбат 80, глицерин, физиологический раствор, эдитат натрия, сорбат калия и очищенная вода. Компоненты спрея обладают смягчающими и увлажняющими функциями, вода выступает в роли растворителя.

Инструкция к спрею, так же говорит о том, что он обладает смягчающим и увлажняющим эффектом для слизистой. Тат же согласно инструкции спрей местного назначения, при его применении в кровь препарат не всасывается. Что касается применения, то пить, есть, чистить зубы и полоскать горло нельзя до и после пременения.

Исследуя действие асонор, можно предположить, что спрей является лекарством от храпа и заложенности носа. Приобретая даже самый лучщий из препаратов против храпа, следует учитывать тот факт, что он может быть вызван множеством причин, так что перед применением стоит обратиться за консультацией к врачу.

Отзывы

Аксонор избавил от синяков под глазами и спас от развода! Сплю теперь без храпа.

Муж пользовался Аксонором, но потом захотел сделать перерыв. Хорошо хоь спала при нем хорошо.

Как я не любил поездки из-за того, что меня толкали и будили. Спасибо Аксонору, теперь отдыхаю!

Тихий сон

Тихий сонТихий сон – мечта родственников храпящих людей, а так же лекарство от храпа. Спрей приводит в норму дыхание, снимает воспалительный процесс и отек с носоглотки, восстанавливает тонус мягких структур в дыхательных путях, очищает нос, а так же возвращает в норму мышцы гортани, тем самым предотвращая храп. Спрей действует порядка семи – восьми часов позволяя спокойно спать.

Где приобрести средства от храпа? Ответ достаточно прост. В аптеке — любой, имеющей достаточно богатый ассортимент, обычно в сети. Мужчине подобный препарат позволит спокойно спать, не боясь задохнуться и умереть во сне. Применение подобных средств должно быть обдумано, поэтому обязательно проверьте его на наличие аллергенов.

P.s. Рекомендуем к прочтению Клипса Антихрап

Как побороть храп и бессоницу


hrap-net.ru

От храпа поможет: