Что делать при храпе ночью

Как перестать храпеть по ночам?

Многие люди, страдающие от звуковых вибраций, сопровождающих их сон, мечтают о том, чтобы прекратить ночью храпеть раз и навсегда.

Как же достичь желаемого результата? Современные технологии позволяют справиться с храпом во время сна по-разному – можно использовать эффективные лекарственные препараты (спреи, аэрозоли, капли и таблетки), нередко для лечения недуга применяют действенные ротовые и носовые устройства, а кто-то отдает предпочтение многолетним и проверенным народным рецептам, помогающим снизить интенсивность храпа во время сна.

Какие способы действительно эффективны для тех, кто мечтает перестать храпеть во сне, рассмотрим далее.

Простые советы

Понятно, что симптомы храпа не могут возникнуть сами собой – у этого серьезного заболевания всегда есть одна, а то и несколько причин. Чаще всего голосовые вибрации во сне проявляются у курильщиков, у людей, злоупотребляющих алкоголем либо принимающих седативные медикаментозные препараты, а также у тех, кто имеет лишний вес. Нередко, устранив один из указанных факторов, человек прекращает храпеть без прохождения специальной терапии храпа.

Иногда справиться с недугом помогает смена положения во время сна – не секрет, что люди, спящие на спине, храпят гораздо чаще тех, кто привык отдыхать «на боку».

перестать храпеть

Упражнения

Хорошие результаты в деле избавления от вибраций во время сна демонстрирует домашняя гимнастика – простые упражнения, укрепляющие мышцы неба и языка, помогают в кратчайшие сроки забыть о симптомах храпа:

  • ежедневно в течение трех-пяти минут рекомендуется напевать протяжный звук «и»;
  • также следует пытаться достать до носа кончиком языка (не менее 30 повторений / день);
  • еще один эффективный тренинг: язык с силой выдвигают вперед, после задвигают обратно, к горлу. Такое упражнение повторяют 20 раз.

Специалисты и пациенты утверждают, что регулярное выполнение такой гимнастики в течение хотя бы одного месяца гарантирует полное избавление от симптомов храпа во время сна.

Что можно купить в аптеке

Бороться с заболеванием помогают различные спреи, капли и другие аптечные препараты. Так, одним из наиболее популярных средств против храпа является Сайленс Форте – спрей снижает степень интенсивности вибраций тканей мягкого неба во сне, налаживает сон. Эффект от использования лекарственного препарата сохраняется на протяжении всей ночи. Сайленс Форте не имеет противопоказаний и побочных эффектов – может использоваться пациентами любого пола и возраста.

Наука не стоит на месте, и с каждым годом в аптеке появляется все больше различных приспособлений для борьбы с храпом во время ночного сна. Так, особой популярностью пользуется инновационная магнитная клипса «Антихрап» ‒ действительно эффективная конструкция, которая способствует быстрому восстановлению ночного дыхания и осуществляет профилактику развития синдрома обструктивного апноэ (одного из наиболее опасных осложнений храпа).

К основным преимуществам этого средства для спокойного сна, по мнению пользователей, можно отнести такие свойства:

  • компактность и простота применения;
  • высокие показатели эффективности и быстрый результат;
  • доступная цена;
  • универсальность.

Использовать клипсу «Антихрап» для борьбы с заболеванием очень просто – достаточно надежно закрепить конструкцию на носу, и о качестве ночного сна можно не беспокоиться – устройство будет заботиться о нем на протяжении всей ночи.

Как спасает лазер

Довольно дорогостоящим, но при этом очень действенным способом, помогающим прекратить храпеть раз и навсегда, является лазерная терапия. Лечебная процедура предполагает иссечение ослабленных мышечных тканей мягкого неба, вибрации которых во сне и являются, по сути, храпом.

Терапия не имеет противопоказаний, проводится в амбулаторных условиях и может использоваться для лечения храпа у взрослых и детей.

Итак, существует множество действенных способов, с помощью которых можно прекратить храпеть во время ночного сна. Выбор того или иного средства (процедуры) зависит от причины развития недуга и должен согласовываться со специалистом (сомнологом) – это поможет избежать негативных осложнений, к которым нередко приводит несвоевременная либо некорректная терапия храпа.

Автор статьи – Кухтина М.В.

nehrapet.ru

Как убрать храп во сне?

Результаты медицинских исследований показали, что храп – это опасное заболевание, которое не только доставляет эмоциональный и бытовой дискомфорт окружающим больного людям, но вредит ему самому.

Так, осложнениями храпа по ночам могут стать гипоксия, апноэ, вследствие которых пациент испытывает слабость, вялость и недомогание в течение всего следующего трудового дня.

Кроме того, храп ночью часто становится фактором появления серьезных гормональных нарушений у женщин, влияет на метаболизм, приводит к сбою в работе органов сердечно-сосудистой системы и даже провоцирует развитие половой дисфункции у мужчин.

Причины возникновения храпа во сне довольно разнообразны – это и вредные привычки, лишний вес, анатомические особенности строения носоглотки и даже неправильно выбранная поза для сна.

О том, как перестать храпеть раз и навсегда, ‒ далее.

перестать храпеть

Общие советы

Чтобы предотвратить надоедливые звуковые вибрации во сне, рекомендуется придерживаться нескольких простых рекомендаций:

  • необходимо нормализовать собственный вес (по статистике, на каждые лишние 10 процентов массы тела приходится 50% ухудшение параметров дыхания);
  • лучше полностью отказаться от курения и употребления алкоголя;
  • следует избегать седативных препаратов;
  • необходимо правильно выбирать позу для сна (лучше – «на боку»);
  • голова во время ночного отдыха должна располагаться выше уровня тела.

Аптечные средства

Справиться с храпом помогают различные медикаментозные препараты (капли, спреи, аэрозоли, таблетки) и различные действенные приспособления (ротовые и носовые).

Лекарства от храпа чаще всего обладают сходным клиническим эффектом – снимают отек и воспаление, облегчают дыхание, играют роль местных анестетиков, обезболивающих средств.

Любые капли против храпа демонстрируют краткосрочный эффект – после окончания использования таких препаратов симптомы недуга чаще всего возвращаются вновь.

Среди приспособлений для борьбы с заболеванием особого внимания заслуживают капы (устройства – фиксаторы положения нижней челюсти во время сна), так называемые «соски» (предназначены для того, чтобы пациент спал с закрытым ртом) и магнитные клипсы «Антихрап» (надеваются на нос и предотвращают появление звуковых вибраций во сне). Все эти конструкции довольно эффективны, но действуют лишь на симптомы недуга – для устранения причины патологии требуется комплексное лечение.

Консервативное лечение заболевания

Бороться с легкиминеосложненными формами храпа можно и в домашних условиях (например, с помощью проверенных народных рецептов или специальных аптечных приспособлений).

С тяжелым храпом, появление которого связано с увеличенными миндалинами, искривлением носовой перегородки либо дисфункцией щитовидной железы, необходимо обратиться к специалисту – он назначит корректное лечение, позволяющее быстро и безопасно убрать симптомы недуга навсегда.

Лечение храпа в домашних условиях зачастую начинается с действенной гимнастики, помогающей укрепить мышцы неба, языка и гортани и вернуть им утраченный тонус. Специалисты рекомендуют людям, которые храпят, ежедневно выполнять такие упражнения:

  • Необходимо одновременно напрячь мышцы шеи,глотки и мягкого неба, произнося при этом длительный звук «и». Повторяют это упражнение дважды в день по 25 раз.
  • Нижнюю челюсть с силой выдвигают вперед (20 повторений).
  • Заднюю стенку языка следует сильно напрячь, оттянуть к горлу (15 раз).
  • Рекомендуется зажать между зубами небольшой предмет и удерживать его в таком положении не менее 5 минут.
  • Язык следует максимально выдвинуть вперед, после – задвинуть его обратно. Повторяют каждое движение не менее 30 раз.

Помогает от храпа и лечение с использованием народных рецептов. Так, рекомендуется взять несколько листьев белокочанной капусты, отжать из них сок и добавить к нему чайную ложку жидкого меда. Такую смесь следует употреблять ежевечернее перед сном в течение одного месяца – это действенное и проверенное временем средство от ночного храпа.

Еще один способ домашней борьбы с храпом – масло облепихи. По несколько капель этого продукта следует закапывать в нос перед сном. Процедуру повторяют в течение двух недель.

Можно приготовить и такой домашний отвар от храпа:

  • столовая ложка цветков календулы;
  • 1 ст.л. дубовой коры.

Вышеуказанные компоненты заливают 500 мг кипятка, настаивают два часа, используют в качестве полоскания горла (процедуру проводят непосредственно перед сном либо после еды).

Другой действенный отвар для лечения храпа:

  • одна чайная ложка хвоща полевого;
  • 1 ч.л. сабельника;
  • по две столовых ложки порошка из корня репейника и ягод бузины.

Все ингредиенты следует измельчить в кофемолке, потом большую ложку полученного порошка заливают стаканом кипятка и оставляют на час. Чтобы избавиться от храпа навсегда, рекомендуется выпивать по 1 ст.л. отвара 5 раз в день.

Полоскать горло можно и маслом оливы – проводят манипуляции перед сном, на одну процедуру потребуется 1 ст.л. этого полезного продукта.

Лечение заболевания в домашних условиях не обходится без промывания слизистой носа раствором соли (1 ч.л. / стакан воды). Такая процедура позволяет удалить остатки слизи, затрудняющие ночное дыхание.

Хирургическое вмешательство

Одним из радикальных, но действенных методов избавления от храпа во сне является лазерная терапия. Такое лечение стоит довольно дорого, но помогает пациенту перестать храпеть навсегда. Процедуру проводят в стационарных условиях, длится она всего лишь 15 минут, но восстановительный период после операции может затянуться на несколько месяцев.

Лазерное лечение храпа направлено на улучшение качества тканей мягкого неба, ослабленное состояние которых во время сна и провоцирует появление характерных голосовых вибраций.

перестать храпеть

Можно бороться с храпом с помощью традиционной хирургии – врач иссекает часть мягких тканей неба. Такая операция показана пациентам крайне редко, она имеет множество противопоказаний, да и восстановительный период после процедуры будет длиться не менее полугода.

В последнее время пользуется популярностью технология лечения храпа при помощи радиоволнового излучения. Специалисты обещают, что избавиться от неприятного заболевания реально всего лишь за одну процедуру. Механизм лечения состоит в следующем: в течение 20 минут на ткани мягкого неба воздействуют при помощи радиоволн, излучаемых специальным аппаратом (они вызывают некроз тканей, небо становится меньше в объеме, у пациента облегчается дыхание).

Основным преимуществом радиоволнового метода является полное отсутствие побочных эффектов и противопоказаний. Недостаток – высокая стоимость.

Как видим, существует множество эффективных методик избавления от храпа. Необходимо просто подобрать подходящую конкретному пациенту технологию, исходя из того, по какой причине развился этот недуг.

Автор статьи – Кухтина М. В.

nehrapet.ru

Почему ребенок храпит во сне, хотя соплей нет

Частой причиной храпа во сне у детей является заложенность носа, вызванная сильным насморком, гайморитом, воспалением лобных пазух. По этим причинам, как показывает статистика, чаще отмечается храп у ребенка в возрасте от 3 до 7 лет.

Но если ребенок храпит во сне, а соплей нет, то причину следует искать не в заложенности носа. Чтобы установить, в чем причина нарушения ночного покоя, малыша следует показать отоларингологу, стоматологу, ортодонту, невропатологу (к какому врачу обращаться при храпе, кто лечит храп).

Причины

Храп возникает, если свободной циркуляции воздуха в дыхательных путях препятствует какая-то механическая преграда. Таким препятствием у детей может служить увеличенный в размерах небный язычок, гланды, аденоиды, провисание мягкого неба.

Храп у детей во снеХрап может возникать у ребенка во сне из-за нарушения прикуса зубов, эпилептических припадков. Нарушение способно осложняться ночным апноэ – остановками дыхания более чем на 10 секунд.

У детей процент ночного апноэ не превышает 1-2% от всех случаев храпа, но оставлять это явление без внимания нельзя. Ухудшение ночного отдыха отрицательно влияет на активность детей, приводит к физическому, интеллектуальному нарушению развития, отставанию от сверстников.

Болезни ЛОР-органов

Храп у детейПосле перенесенной ангины некоторое время сохраняется отечность горла. Небольшое увеличение гланд, как остаточное явление после перенесенной болезни, служит причиной сужения прохода для тока воздуха, возникновения храпа.

Увеличение глоточной миндалины – частая причина храпа у малышей. Аденоиды проверяют в первую очередь. Признаком аденоидов служит постоянно приоткрытый рот у ребенка, заложенность носа при отсутствии насморка.

Ожирение

Причиной детского храпа может служить лишний вес. Распределяясь в тканях глотки, жир сужает просвет дыхательных путей, что приводит к вибрированию стенок, язычка.

Лишний вес служит тяжелой ношей для сердца, сосудов, дыхательной системы малыша, вызывает эндокринные нарушения. В этом случае, чтобы восстановить спокойный сон, достаточно не перекармливать детей, заинтересовать подвижными играми, занятиями спортом.

Особенности прикуса

Довольно распространенной причиной, объясняющей, почему ребенок храпит во сне, хотя у него нет соплей, может служить нарушение прикуса зубов. Если нижняя челюсть несколько смещена назад, то во время сна, при горизонтальном положении тела, небный язычок почти соприкасается с корнем языка, перекрывая путь воздуху.

Смещение назад нижней челюсти у детейПри сужении просвета скорость воздушного потока увеличивается, заставляя язычок вибрировать, что вызывает характерные звуки.

Причиной храпа может стать «птичье лицо» — строения лица, при котором нос выдается вперед, скулы сглаживаются, зубы располагаются кучно, нижняя челюсть недостаточно развита.

Эпилепсия

Причиной детского храпа во сне может быть эпилептический припадок. У маленьких детей болезнь может довольно длительно оставаться незамеченной.

Сложно диагностируется роландическая эпилепсия, которая встречается у детей 2-14 лет, проявляется в основном ночью. Судорожная активность распространяется во время припадка на одну из сторон лица, включая мышцы языка, глотки.

Храп при этом заболевании служит сопровождающим симптомом, несколько отличается по звучанию. Звуки, которые издает больной во время припадка, больше напоминают «булькающие» эффекты, возникающие при полоскании горла.

Припадки очень короткие, длятся не более 3 минут, а чаще — нескольких десятков секунд. Происходит припадок ночью, что не дает возможности родителям его увидеть.  И, хотя это изменение доброкачественное, обычно исчезающее с возрастом, роландическая эпилепсия требует внимания и врачебного контроля.

Лечение

Не всегда храп у детей возникает из-за болезней и требует лечения. Иногда достаточно изменить условия, чтобы обеспечить полноценный ночной отдых. Нужно обратить внимание на воздух в помещении, постельные принадлежности.

  • Увлажнитель воздухаКровать не должна быть слишком мягкой, а подушка – чересчур высокой.
  • Укладывать спать малыша не на спину, а на бок.
  • Комнату нужно хорошо проветривать перед сном.
  • Необходимо пользоваться увлажнителем воздуха, обеспечивать влажность в помещении на уровне 55-60%.

Если перечисленные меры не помогли, нужно обязательно посетить отоларинголога. Этот врач, если не выявит причины храпа у ребенка по своему профилю, направит к другому специалисту.

В случае храпа из-за нарушения прикуса, малыша направят к стоматологу-ортодонту. Признаками, что может потребоваться помощь детского ортодонта, служат:

  • приоткрытый рот во сне, при молчании;
  • широкие промежутки между зубами;
  • нависание верхней челюсти.

Ортодонт назначит лечение при помощи брекетов, пластин, которое поможет исправить прикус.

Если сильный храп у ребенка вызван аденоидами, может потребоваться хирургическое вмешательство. После лечения аденоидов исчезнет препятствие для циркуляции воздуха, восстановится свободное дыхание во время ночного отдыха.

Иногда отмечаются рецидивы гипертрофии аденоидов после операции, повторное возникновение храпа. Это может произойти, если при операции аденоиды были удалены не полностью.

Храп вызывается комплексом причин. Иногда для избавления от него приходится побывать у нескольких специалистов, но оставлять нарушение сна без медицинского контроля нельзя. Неспокойный сон может свидетельствовать о серьезных нарушениях здоровья.

Если храп неосложненный — можно делать упражнения при храпе (гимнастику Стрельниковой, упражнения для языка)

loramed.ru

Храп у детей: причины и лечение

Причины храпа у детей или что необходимо знать родителям, если ребенок храпит

Такое распространенное во всём мире физиологическое явление как храп давно уже стало привычным. Однако наличие храпа — не является нормой, особенно, если речь идет о таком явлении, как храп у ребенка.

Если храп у малыша возникает ситуационно, например при заложенном носе во время насморка или при слишком сухом воздухе в комнате, где он спит, тогда переживать не стоит, через некоторое время дыхание во сне нормализуется.

В любых других случаях родителям стоит обратить внимание на храп во сне, поскольку вероятность отклонения в данном случае весьма велика.

Наиболее часто дети храпят в возрасте от 3-х до 5-ти лет. Если, например, храп у ребенка 3 лет мешает ему получать качественный отдых, нарушает сон, если ребенок просыпается уставший, капризный и раздраженный, не может толком рассказать, что именно его беспокоит, родителям следует немедленно обратить внимание на проблему.

ребёнок храпитВполне вероятно, что храп, не вызванный насморком или травмой (о которой родители и врачи знают и принимают меры по устранению такой досадной неприятности), весьма негативно будет отражаться и в дальнейшем на детском здоровье.

И всё же, чтобы исключить наличие серьезной аномалии развития носоглотки или других неприятностей, необходимо понимать и умело бороться с причинами храпа у детей.

В первую очередь, ребенка нужно правильно одевать. У детей система природной терморегуляции ещё не сдвинута в пользу тепла или холода, потому педиатры настаивают на закаливании.

Этот метод отлично подойдет для прививания малышу с детства любви к контрастному душу или ходьбе босиком там, где это наиболее доступно (в лесу, на природе, возле реки или на собственной даче).

Заложенность носа ночью у детей в первую очередь, если исключить вирусную отечность слизистой, провоцируется сухим воздухом. Для увлажнения слизистой ребенка лучше всего подойдет морская вода или средства на её основе, благо их сейчас можно купить в любой аптеке без рецептов.

Врожденные дефекты также могут вызывать храп, к ним относится врожденная узость носовых ходов, искривление носовой перегородки при родах или внутриутробные деформации. Еще один вид храпа — это храп при ангине, когда горло очень болезненно.

Мягкое небо становится отекшим и болит, нос заложен и глотание причиняет боль. Если детский храп вызван полипами — наростами внутри носа на поверхности слизистой — только каплями родители точно не обойдутся, ведь полипы рекомендуется удалять, а затем постоянно наблюдаться у врача, чтобы исключить их повторное образование. В таком случае вопрос как лечить храп у ребенка решается сам собой, устранение полипов решает проблему храпа.

Что делать, если ребенок сильно храпит? Практические рекомендации

Как правило, сильный храп более свойственен людям старшего возраста, которые крепче спят и уже в некотором роде свыклись с дискомфортом во сне. К тому же апноэ (именно так врачи называют храп) зачастую происходит в фазе глубокого сна, во время которой человек, естественно, не слышит, что храпит.

Многие храпящие люди даже не подозревают о том, что они храпят по ночам, особенно если живут в одиночестве и не ночуют в гостях. У детей же храп большой интенсивности  — явление ненормальное и даже противоестественное, с которым просто необходимо бороться, прежде всего, родителям.

При развитии излишней мягкости твердого нёба у ребенка может появиться периодический или постоянный храп во сне. Такую ситуацию не стоит игнорировать, ведь малышу будет некомфортно спать, особенно, если сон у него чуткий. Как раз потому существуют общие рекомендации, применяя которые родители смогут минимизировать возможности развития храпа у ребенка.

Прежде всего, ребенка нужно приучить засыпать на боку. Конечно, пролежать всю ночь на одном боку не может даже взрослый человек, тем более, что во сне контроль над движениями тела становится минимальным. Уложив малыша спать, родители могут положить ему под спину мягкий, но прочный валик, который будет фиксировать положение тела.

Важно и качество подушки, на которой спит ребенок. Она не в коем случае не должна быть высокой или перьевой. Современные материалы и ортопедические аксессуары представляют достойную альтернативу старым «бабушкиным» подушкам.

Ортопедическая подушка оптимальной высоты (примерно 6 см), ложась на неё, ребенок точно не будет храпеть, если не болен или не имеет врожденных аномалий носоглотки. Воздух в комнате спящего ребенка должен быть умеренно влажным, не слишком жарким или сухим.

Ребёнок спитКомнату нужно убирать, проветривать, вытирать пыль и вовремя менять бельё на постели. Так будет исключена возможность появления перьевого клеща или аллергических реакций.

Вылечить храп трудно, потому лучше предупредить его появление. При насморке капайте ребенку капли для сужения сосудов в носу, так он будет дышать спокойно ночью. Именно носовое спокойное дыхание является гарантией того, что храпеть ребенок не будет.

Однако, если все вышеперечисленные способы борьбы с храпом не помогают, обращения к врачу не избежать. медикаментозные методы избавления от храпа у детей не предусматривают хирургического вмешательства на начальных этапах, особенно, если удается победить храп препаратами, восстанавливающими природное состояние слизистой оболочки. Антимикробные препараты тоже в определенных случаях довольно эффективны при детском храпе.

 Чего не следует делать, если ребенок храпит

Храп — явление неприятное, кроме того, если помещение не позволяет родителям и ребенку спать отдельно, может получиться так, что при длительном храпе у родителей выработается повышенное беспокойство из-за подобного состояния их ребенка.

Прежде всего, если ребенок храпит, нельзя его ругать, тем более ночью.  Это бесполезно, поскольку во сне ни взрослые, ни дети не контролируют храп. Разбудить ребенка, особенно маленького, среди ночи и отругать за храп — негуманно, непедагогично и очень глупо. Любящие родители сначала выяснят причину, обратятся к специалистам, а затем сделают всё, чтобы ребенку было комфортно.

Не следует ждать, пока храп пройдет сам. Если его причина не установлена, самое время обратиться к тому, кто знает, что делать — к врачу, конечно же. Бессмысленно ждать, что врач сразу решит все проблемы.

При малейших сомнениях в компетентности специалиста покажите ребенка нескольким врачам, возможно, частным специалистам, где в комфортных условиях ребенка обследуют и выдадут рекомендации. Немаловажный момент — при ожирении люди тоже храпят.

Потому, если у ребенка есть признаки ожирения, стоит задуматься о его питании и контроле веса. Резко ограничивать рацион ребенка не нужно — он не похудеет за два дня и не перестанет храпеть. Но следить и постепенно снижать количество вредной пищи — просто необходимо, иначе милые сын или дочь превратятся в громко храпящих взрослых уже очень скоро.

Важно знать: при систематическом храпе у ребенка останавливается дыхание. Причем, на довольно долгий период — от 10 до 30 секунд. Врачи старой закалки часто рекомендуют удалять миндалины, чтобы устранить возможности развития инфекции хронического характера.

Однако спешить удалять миндалины при храпе тоже не нужно. Если ребенок болеет, и более часто, возможно, дело не в миндалинах, а в слабом иммунитете, дефиците витаминов и неверном образе жизни не только ребенка, но и родителей.

Чтобы ребенок оставался радостным и здоровым, приучайте его к активной жизни, вместо просиживания времени у телевизора или компьютера он должен гулять с друзьями, развиваться, общаться с родителями, познавать мир и как можно активнее жить.

В техногенном мире, особенно в условиях плохого качестве воды и пищи, крайне важно искать любые способы беречь здоровье и прививать такое же ответственное отношение к себе детям.

Соблюдение нехитрых рекомендаций против храпа у ребенка, оптимальный режим активности и питания, соблюдение чистоты воздуха в комнате, правильные подушки, контроль простудных заболеваний — всё в комплексе позволит не только предотвратить и устранить такие побочные эффекты, как храп, но и приучит ребенка любить здоровые и правильные вещи, а также создавать их вокруг в последующей взрослой жизни.

Детский храп доктор Комаровский (видео)


hrap-net.ru

Если ребенок храпит во сне поможет доктор Комаровский

Причины храпа и то, почему у маленького ребенка развивается не свойственное детскому организму состояние дыхательной системы, прекрасно разъясняет харьковский врач, известный широчайшей части родительской аудитории, доктор Комаровский.

С точки зрения специалиста, детский храп имеет совершенно иную этиологию, нежели когда храпит взрослый человек. К основной причине возникновения специфических звуков при дыхании младенца во сне врач относит разрастание аденоидов, носящее воспалительный характер. Заболевание носит название аденоидида и свое развитие получает на фоне часто возникающих респираторных заболеваний, в результате чего малыш храпит.

Помимо фактора частых простуд, считает врач, очень важен микроклимат детского помещения, где большую часть времени проводит малыш. Если комната, куда при рождении определен малыш, небольшая, доктор советует исключить из нее часть интерьера, такую, как ковры и мягкая мебель. Это основные накопителей пыли, серьезно влияющие на дыхательный процесс малыша. Вот почему так важно минимизировать их наличие.

ребенок храпит во сне комаровский

Для маленького ребенка необходимо предоставить всего побольше. Если питье, то обильное, если еда, то вкусная, если сон, то крепкий, и, обратите внимание, при чистом и свежем воздухе. Но больше всего ребенку нужны здоровые, любящие своего малыша и друг друга родители, внимательно наблюдающие за своим детищем, ‒ считает доктор Комаровский.

Случается, у ребенка нет простудного заболевания, но он во сне храпит. Первое, что делает основная часть родителей, ‒ меняют подушку на менее объемную и более низкую по высоте. Также ребенок регулярно переворачивается матерью с бока на бок, но его храп не прекращается.

Точка зрения, которой придерживается врач, следующая: главной причиной детского ночного храпа являются аденоиды, или хронический аденоидид. Длительный срок заболевания приводит к ночному храпу.

Храп в возрасте 2.5 лет свидетельствует о том, что малыш страдает крупными аденоидами, и в данной ситуации консультация отоларинголога крайне необходима, ‒ утверждает доктор Комаровский.

Не стоит забывать о том, что хронические аденоиды напрямую связаны с тем, что дети регулярно страдают от инфицирования вирусными инфекциями. Воспаленные аденоиды перестают нести функцию природного барьера для инфекции. Очередное вирусное заболевание начинает развиваться именно в тот момент, когда ребенок еще не избавился от предыдущей болезни.

Такое перманентно-болезненное состояние ребенка приводит к хроническим воспалительным процессам в носоглотке, в результате чего малыш по ночам храпит. В данный момент, утверждает врач Евгений Олегович Комаровский, желательно обратить внимание на стиль жизни.

С точки зрения врача, основными причинами возникновения детского ночного храпа Комаровский считает следующие аспекты:

  1. Развитие аденоидида как следствия частых простудных заболеваний.
  2. Скопление в носоглотке большого количества сухой слизи аллергического либо бытового характера в результате теплого сухого воздуха в помещении детской.

В 80% храп у младенца проходит после того, как температурный режим детской комнаты устанавливается в параметрах не выше 18ºC, с влажностью от 50 до 70%.

Полезные советы

Рассмотрим полезные советы от доктора Комаровского. Если во сне ребенок храпит или издает носом хрюкающие звуки, от которых он просыпается, а в дневное время данное явление проявляется исключительно в момент глубокого вздоха, такие симптомы говорят о том, что в заднем отделе носоглотки скопилось значительное количество густой слизи. Регулярное промывание физиологическим раствором с утра, а также перед дневным и ночным сном спасет ситуацию. Если сопение, переходящее в храп при засыпании и во сне,продолжается, необходимо посещение отоларинголога и тщательное обследование малыша.

Нередко специалистами ставится диагноз «стридор» и прописываются медицинские успокоительные средства в сочетании с кальцинированными препаратами.

Кальций ребенку никогда не вредил, особенно в период роста и формирования костяка, а термин «стридор» означает возникновение дыхательных шумов при глубоком прослушивании работы легких и бронхов. Если прослушиваются посторонние шумы типа сопения, свиста, хрюканья или храп, такое состояние называется стридором.

Если у младенца с рождения наблюдается узость носовых проходов или мягкость хрящевой ткани гортани, то такое состояние будет вызывать постоянный инородный шум при фонендоскопии, а в обследовании будет отмечен врожденный стридор,‒ утверждает Комаровский.

ребенок храпит во сне комаровский

Если ребенку при обследовании зафиксировали врожденный стридор, то это – не диагноз, а факт аномального строения гортани, носящий временный характер. С возрастом просветы верхних дыхательных путей будут разрастаться, и аномальные звуки похрюкивания, посвистывания или похрапывания у малыша исчезнут.

Но любые сгустки слизи, даже самые незначительные, пока существует факт наличия данного состояния, станут только усиливать симптомы храпа во сне. К этому нужно быть просто готовым и не допускать респираторных заболеваний, простуд или переохлаждения малыша.

Прекрасно освобождает носовую полость от корочек и слизистых сгустков все тот же физиологический раствор, которым необходимо промывать носовую полость как минимум трижды в день.

Данной манипуляции будет вполне достаточно для предотвращения развития сопения и храпа у ребенка во время сна.

Автор Войтенко А.

nehrapet.ru

Что сделать чтоб человек не храпел вообще и вообще от чего люди храпят?

DARA

ХРАП возникает при прохождении струи воздуха через суженные дыхательные пути. Участки глотки соприкасаются, и от воздействия воздушного потока вибрируют и «дребезжат» . Наиболее часто храп возникает при искривлении носовой перегородки, полипах в носу, увеличении миндалин, наличии излишнего веса.
Из врожденных особенностей к храпу приводят узость носовых ходов, удлиненный небный язычок, некоторые нарушения прикуса. На тонусе мышц глотки также могут сказываться снижение функции щитовидной железы, нехватка сна, усталость, курение, прием снотворных препаратов или алкоголя. Большое значение имеют и возрастные изменения.
ПРОФИЛАКТИКА:
Людям, которые предрасположены к храпу, не желательно спать на спине. Можно самому смастерить средство, которое поможет вам придерживаться данного правила. Возьмите свою пижаму, и на спину пришейте маленький карманчик, в который каждый вечер вы будете засовывать мячик. Он не даст вам ночью принять вашу излюбленную позу для сна.
Старайтесь удержаться от приема спиртных напитков или снотворного – они сильно расслабляют мышцы, вследствие чего мозг перестает нормально контролировать все процессы, которые происходят в организме.
ЛЕЧЕНИЕ ХРАПА:
От того, какому заболеванию сопутствует храп, выбирается метод лечения. Одному человеку достаточно похудеть на 5-7 килограмм, чтобы перестать храпеть, другой нуждается в исправлении искривления носовой перегородки, а третьему и вовсе необходима тонзилэктомия (удаление небных миндалин) .
Существуют и гигиенические способы борьбы с храпом — проветривание помещения перед сном, исключение высоких подушек, принятие правильного положения тела во время сна (чтобы голова была параллельна телу, а в шейном отделе не было изгиба) .
Но в основном, при лечении храпа применяются следующие методы:
медикаментозное лечение, направленное на снятие воспаления и отека носоглотки;
физиолечение для повышения тонуса мягких структур дыхательных путей;
очищение слизистой носа для удаления выделений из полости носа и носоглотки;
хирургическое лечение, целью которого является удаление механических препятствий дыханию (полипы, искривленная перегородка носа, увеличенные аденоиды или разросшиеся носовые раковины и др.) .
Как установили ученые, половина больных, страдающих от храпа, жалуются на затрудненное носовое дыхание. Поэтому для устранения храпа необходимо полностью очистить нос и восстановить дыхательную функцию.
Для очищения носоглотки и полости носа разработан специальный комплекс для домашнего использования «Долфин» . Минерально-растительный раствор помогает полностью очистить нос и удалить лишнюю слизь, а также уменьшить воспаление и отек. И после процедуры вы в течение всей ночи будете дышать легко и свободно.

MaRoZz.

есть хороший совет, как заставить человека не храпеть. как известно у младенцев ярко выражен сосательный рефлекс. так вот, он сохраняется на протяжении всей жизни... так что если человек начал храпеть, то ему можно просто вставить соску в рот и он ее не выпустит до утра) тем самым и храпеть не будет. проверено!

Стас Сидорук

Храп - явление весьма неприятное. Многие считают, что проблема храпа могут быть только у мужчин, но это мнение весьма ошибочное.
Женщины могут страдать от храпа в двух случаях: когда храпит ее партнер по кровати, и когда она храпит сама.
Часто женщины не спят, прислушиваясь к дыханию супруга, особенно когда остановки дыхания становятся продолжительными (90-120 сек).
Все это напрямую отражается на продолжительности и качестве сна не только храпящего человека, но и его спутника жизни.
Причиной храпа и нарушения дыхания во время сна у прекрасной половины человечества может являться различная патология: искривление носовой перегородки, хронический ринит, полипоз носа, а также гипертрофированные небные миндалины вследствие хронического тонзиллита.
Появлению храпа может также способствовать избыточный вес.
При наступлении менопаузы из-за изменения гормонального статуса, сопровождающегося резким снижением уровнем эстрогенов частота встречаемости храпа и синдрома обструктивного апноэ среди женщин резко возрастает. Это связано как с прибавкой в весе, так и с прогрессирующим снижением тонуса гладкой мускулатуры носоглотки.
В храпе виновны дряблые мышцы мягкого неба, которые расслабляются во сне и под воздействием воздуха начинают вибрировать. В особо сложных случаях мягкая ткань полностью блокирует горло, останавливая дыхание на 10, а то и более секунд, - это состояние называется апноэ. Так, за час активного храпа доступ кислорода может прерываться до 50 раз, что на следующий день может отозваться головной болью, утомляемостью, дневной сонливостью, плохим настроением.
Стать храпунами рискуют:
* люди, страдающие ожирением и эндокринными нарушениями;
* любители табака и алкоголя;
* женщины после менопаузы и мужчины после 40 лет.
Храпящие люди, которые нарушают ночной покой этими звуками, редко сами замечают собственный храп. Обычно те кому, этот храп и мешает, ощущают на себе все «прелести» ночных песен. И не только потому, что храп имеет неприятное сочетание звуков для нашего уха, от чего другому человеку долго не удается заснуть. Кроме того, посторонние звуки просто мешают нормальному сну, от них просыпаешься среди ночи, порой по несколько раз. Чаще всего стремятся избавиться от храпа, чтобы не мешать спать другим, потому что храпунов он вроде как не беспокоит.
Народные средства от храпа
• Тщательно истолочь капустный лист с медом. Употреблять на ночь перед сном. Либо взять стакан свежего капустного сока и смешать с 1 ч. л. меда. Пить перед сном в течение месяца.
• Съедать 3 раза в день за час до еды печеную морковь.
• За 4 часа до сна закапать в нос по несколько капель облепихового масла в каждую ноздрю. Через 2-3 недели такого лечения носовое дыхание станет свободным.
• Смешать по 1 ст. л. цветков календулы и дубовой коры, залить 0,5 л. кипятка, настоять под крышкой 2 часа, процедить. Полоскать глотку после приема пищи и перед сном.
• Есть такой способ борьбы с храпом для тех, кто спит на спине (а, как известно, такие люди храпят сильнее): в ночную сорочку «храпуна» вшить шарик от настольного тенниса. Почувствовав неудобство, человек, не просыпаясь, повернется на бок, и храп на время прекратится.
• Утром и вечером произносить звук «и», напрягая при этом мышцы глотки, мягкого неба и шеи. Повторять упражнение по 20-30 раз.
• Упражнение: рот закрыт, дыхание идет через нос. Напрячь заднюю стенку языка и с силой оттянуть язык к горлу. Если при этом приложить пальцы под подбородок, то можно почувствовать, как напряжены мышцы. Это упражнение следует повторять несколько раз в день, делая по 10-15 движений языком. Упражнение укрепляет небную занавеску, и человек перестает храпеть.
Народные средства довольно эффективные, но если они вам не помогли тогда, записывайтесь на прием к врачу, он вам подберет индивидуаль

От храпа поможет: