Причины храпа у женщин после 50

Храп у женщин

Причины храпа у женщин и мужчин мало отличаются, как и лечение, и способы, позволяющие избавиться от него временно или навсегда. Слабый пол сталкивается с этой проблемой обычно в период менопаузы, когда изменяется баланс половых гормонов, снижается их синтез, нарастает масса тела.

Причины

Храп у женщин появляется обычно после 50 лет, возникает он по причине дряблости дыхательной мускулатуры, мягких тканей носоглотки.

Дамы не производят во сне звуки такой интенсивности, как мужчины. Женский храп обычно не беспокоит окружающих, не нарушает их ночной покой.

Храп у женщиныИ из-за этого довольно часто о своем неспокойном сне женщина даже не догадывается, а утреннее плохое настроение, тяжелое пробуждение списывает на что угодно, только не на настоящую причину плохого самочувствия.

Чаще представительницы прекрасной половины обращаются к врачу по поводу бессонницы, депрессии, головной боли, чем из-за самого ночного храпа, о котором умалчивают на приеме у доктора, не придавая ему значения.

А затем принимают лечение от бессонницы, не устраняя причину, которая может оказаться ЛОР-заболеванием, диабетом, гипотиреозом, аллергией.

Традиционно громкое звуковое сопровождение сна не считается чем-то серьезным, угрожающим здоровью, требующим диагностики причины и лечения.

Основные причины храпа у женщины такие же, как и у мужчины, но если у сильной половины человечества это явление возникает часто из-за курения, употребления алкоголя перед сном, травм носовой перегородки, ЛОР-заболеваний, то у прекрасного пола на передний план выходят:

  • изменения гормонального фона при беременности, климаксе;
  • избыточный вес;
  • частое пользование снотворными;
  • неврологические заболевания, дистрофия мышечной ткани;
  • заболевания щитовидной железы.

Узнайте о причинах мужского храпа и его лечении в нашей статье Причины и лечение храпа у мужчин.

Отличия женского храпа

Временно храпеть во сне женщина может при сильной усталости, после каких-то сильных переживаний, нервного возбуждения.

Почти всегда возникает акустическое сопровождение сна после употребления на ночь алкоголя, курения. В подобном случае избавиться от этого явления просто, достаточно пересмотреть привычки, больше отдыхать.

Опаснее храп, причиной которого служит прием снотворных препаратов. Привычка принимать успокаивающие средства способна привести к зависимости, нарушить длительность фаз, изменить качество сна.

Если принимать лекарства от бессонницы постоянно, то колебания кислорода в крови, вызванные задержками дыхания, приводят к гипоксии, ухудшению самочувствия, снижению трудоспособности.

Дамы чаще посещают врача, в 3 раза чаще принимают антидепрессанты и лекарства от бессонницы. Храпят женщины не столь громко, как мужчины, а это может привести к тому, что сам этот акустический феномен будет обнаружен, когда начнутся осложнения:

  • начнут преследовать постоянные головные боли;
  • появится сонливость днем;
  • хроническая усталость;
  • появятся признаки депрессии;
  • снизится половое влечение;
  • обострятся хронические заболевания.

Чтобы убрать храп во сне, женщине нужно обследоваться, найти причину, пролечить такие заболевания, как гипотиреоз, диабет, избавиться от лишнего веса. А к какому врачу пойти с проблемой храпа узнайте в нашей статье К какому врачу обращаться при храпе, кто лечит храп.

Ожирение

Ожирение у женщинВ 2 раза чаще, чем мужчины, женщины сталкиваются с проблемой набора лишнего веса, что связано с особенностями физиологии.

Дыхательные пути у представительниц прекрасного пола уже, и еще более сужаются, сильнее страдают от сдавливания жиром. Ожирение повышает риск заболеваний щитовидной железы, диабета.

Диабет

При диабете недостаток сна, колебание кислорода в крови, вызванные храпом, сопровождается снижением количества инсулина в крови, повышению уровня сахара.

Женщины, страдающие диабетом, начитают храпеть еще до менопаузы. Почему храпят женщины при диабете, не изучено, но известно, что это не всегда связано с лишним весом, возрастом или привычкой к курению.

Так, установлено, что при диабете с проблемой неспокойного сна приходится сталкиваться в 2 раза чаще, даже независимо от названных факторов.

Щитовидная железа

Осмотр щитовидной железыПри недостаточной функции щитовидной железы нарушается баланс электролитов, могут появиться отеки гортани, языка, препятствующие свободному прохождению воздуха. Отеки могут быть незначительными, но из-за узости дыхательных путей, женский храп по этой причине возникает чаще, чем у мужчин.

Женщины, страдающие гипофункцией, снижением активности щитовидной железы, практически всегда испытывают затруднения из-за храпа и задержек дыхания.

Гормональные изменения

Повышение уровня гормона тестостерона в крови у женщин при некоторых заболеваниях увеличивает вероятность возникновения этого акустического феномена в 4 раза.

Предполагается, что эстрогены и прогестерон – женские половые гормоны, можно использовать при лечении храпа, так как они повышают мышечный тонус гладкой мускулатуры дыхательных путей.

Метод используется для лечения, но только в индивидуальном порядке под контролем врача, так как не считается полностью обоснованным.

Возможно Вы искали информацию по храпу при беременности? Читайте нашу статью Храп при беременности.

Лечение

Если причина храпа во сне у женщины – ожирение, лечение в первую очередь заключается в избавлении от лишнего веса.

Сбрасывать вес необходимо, чтобы убрать жир в области шеи, нижних дыхательных путей, который сдавливает их, сужает, заставляя вибрировать под напором воздуха.

Чтобы избавиться от женского храпа, вызванного слабостью мышц мягкого неба, можно в течение дня выполнять такие упражнения, как свист, пение, повторение звука «и» несколько раз подряд, растягивая, делая акцент на произношении.

Узнайте подробно о полезных упражнениях при храпе из нашей статьи Список упражнений от храпа.

Если же причиной храпа во сне у женщины стали такие болезни, как гипотиреоз, диабет, то избавиться от него можно, только если вылечить основное заболевание. Народные средства не помогут, пока не будет выяснена причина.

Так, если храп у женщин вызван таким заболеванием, как гипотиреоз, то лечить от него нужно гормонами, и никакие домашние средства с этой задачей не справятся.

Храп у женщинДля восстановления проходимости дыхательных путей при искривлении носовой перегородки, полипах, аденоидах, может потребоваться хирургическая операция.

Избавляться от неприятного акустического феномена необходимо из-за его негативного влияния на здоровье, без лечения это явление способно провоцировать заболевания:

  • сердца;
  • кровеносной системы;
  • тяжелое протекание диабета.

Сильный храп у женщин служит показателем нездоровья. При появлении такого симптома желательно посетить терапевта, который направит для дальнейшего обследования к отоларингологу, невропатологу, сомнологу.

Ознакомьтесь с лекарственными препаратами против храпа в статьях:

Средства от храпа в аптеках — отзывы;

Спрей от храпа.

После диагностики причины храпа, специалисты назначат женщине необходимое лечение, которое можно дополнить народными средствами.

Народные средства

Ромашка как народное средство от храпа у женщинПри храпе, вызванном гипотиреозом, чтобы избавиться от громкого сна, пользуются ромашкой. Настои, отвары ромашки можно пить до 2 стаканов в день. Для усиления эффекта, можно сочетать ромашку со зверобоем, солодкой, шиповником, цикорием, заваривая в равных долях.

Полезно съедать ежедневно 2 яблока вместе с семенами, именно в них находится йод в форме, легко доступной для усвоения. При гипотиреозе исключают сою, молочные продукты повышенной жирности, говядину, свинину, курицу, баранину.

Прочитать подробнее о том, какие народные средства лечат от храпа у женщин, можно в статье Лечение храпа в домашних условиях.

loramed.ru

Причины храпа у женщин разных возрастов, храп при беременности, последствия и профилактика

Причины храпа у женщин

Причины храпа у женщин связаны с нарушением проходимости дыхательных путей.

Это происходит за счет сужения просвета или образованиями препятствий, неравномерно расположенных в просвете воздухоносных путей.

Одной из наиболее распространенных причин храпа у женщин является хроническое воспаление ЛОР-органов, в частности:

  • ринит;
  • риносинусит;
  • гайморит;
  • фронтит;
  • фарингит;
  • тонзиллит.

Острые и хронические формы заболеваний приводят к выраженному отеку слизистой оболочки носо- и ротоглотки, провоцируя выработку воспалительного экссудата. Слизь затекает в область гортаноглотки, в результате чего при глубоком ночном дыхании развиваются микровибрации, вызывающие появление характерного звука.

Наиболее частые причины храпа у женщин:

  • в молодом возрасте (аллергия, простуда, искривление носовой перегородки, гипертрофия миндалин);
  • после 50 (полипы, бронхиальная астма, кисты, опухоли, эндокринные заболевания, диабет, менопауза, гипотиреоз, ожирение).

Нарушения прохождения воздуха по дыхательным путям приводят к появлению микровибраций мягких тканей или патологических образований. Ослабление мышц мягкого неба, языка и задней стенки глотки провоцирует провисание (пролапс) тканей, является фактором риска спадения стенок гортани с полной или частичной остановкой дыхания во сне.

Храп у беременных возникает за счет набора лишнего веса, особенностей гормонального фона женского организма в данный период. Повышенная выработка гормонов-миорелаксантов приводит к снижению тонуса мышц носоглотки, глотки и гортани. Своевременная терапия при помощи традиционной медицины восстановится ночной сон беременной, необходимый для здоровья матери и ребенка.

Апноэ сна развивается у женщин старше 40-50 лет в результате полного спадения стенок дыхательных путей или бронхиальной астмы. При астме в слизистой оболочке вырабатывается мутный густой секрет, способный полностью обтурировать просвет бронхов. Остановка дыхания во сне приводит к выбросу адреналина и других стрессовых гормонов, провоцирующих резкое повышение артериального давления.

Утренняя гипертония опасна для человеческого организма и требует срочного начала специфического лечения. Последствия храпа включают не только дефицит полноценного отдыха, но и постепенное нарастание частоты ночных остановок дыхания, повышение давления. Отношения с близкими людьми портятся при сильном храпе, нарушающем ночной сон всех членов семьи.

Профилактика проводится аптечными средствами с использованием приспособлений, капель или таблеток «АнтиХрап», специальных фиксаторов. Процедура установки приборов абсолютно безопасна и безболезненна, крайне эффективна в устранении храпа. Домашние методы лечения допускают применение растительных компонентов, морковных и капустных салатов для повышения тонуса мышц ротоглотки.

Как лечить храп у женщин: медикаментозные препараты, операция и альтернативные методы лечения

Как лечить храп у женщинМедикаментозные препараты удобны для использования в домашних условиях перед началом лечения, и помогают решить проблему, как лечить храп у женщин, но требуется консультация лечащего врача перед началом их применения.

С эффективностью выбранных препаратов следует ознакомиться, по отзывам на форумах, а также у пациентов с заболеваниями ЛОР-органов.

Медикаментозные препараты направлены на прямое воздействие на слизистую оболочку полости рта, глотки и гортани, что приводит к увлажнению, тонизированию ткани. Лекарства обеспечивают избавление от вибраций мягких тканей неба, восстанавливают свободное носовое дыхание, препятствуют спадению дыхательных путей.

Используют медикаменты:

  • спреи (например, Доктор Храп и Асонор);
  • капли (например, Аквамарис и Аквалор);
  • гели (например, СтопХрап и Гель АлоэВера).

В состав увлажняющих средств входят биологически активные вещества и обволакивающие средства, которые усиливают эффективность от проводимого лечения. Лечебный эффект развивается через три недели регулярного применения. Расслабление мышц языка неба приводит к улучшению сна, полному расслаблению, предупреждает развитие ночного апноэ.

Как лечить храп у женщин с помощью таблеток — это гомеопатические средства с активными травяными веществами, направленные на снижение интенсивности ночного храпа. Представитель группы препарат Снорстоп не применяется при обструктивной болезни легких у курильщиков и ночном апноэ сна, когда помимо храпа отмечаются остановки дыхания с последующим громким всхрапыванием.

Хирургическое лечение у женщин направлено на устранение патологических образований, в тяжелых случаях искривления перегородки показана косметологическая коррекция. Операция проводится по назначению врача, согласно исследованиям, высок риск разрастания рубцовой ткани после операций на слизистых оболочках, что усугубляет проявления ночного храпа.

Альтернативные методы лечения храпа у женщин подходят для пациентов, у которых отсутствуют хронические заболевания, а храп возникает в результате врожденных или приобретенных аномалий строения верхних дыхательных путей. При искривлениях носовой перегородки используют обычные детские соски-пустышки для поддержания давления внутри ротовой полости и предупреждения микровибраций.

Как избавиться от храпа народными средствами женщине: средства и методы лечения

Гимнастика от храпа у женщинМетоды для лечения храпа, направленные на то, как избавиться от храпа народными средствами женщине, основаны на использовании растительных веществ и биологически активных добавок.

При патологии дыхательных путей и храпе на фоне ожирения используются отвары капусты и ягод с добавлением меда или различных экстрактов.

Против храпа помогают специальные фитосборы, которые тонизируют органы дыхания. В их состав обычно включают левзею, аралию, шиповник, одуванчик, ятрышник и другие. Эти растения способствуют поддержанию тонуса мышц глотки, а потому храп менее интенсивен или исчезает. Довольно часто храп — следствие сильных переутомлений, которые могут возникать из-за недостатка витаминов в организме. Для этого потребуется скорректировать свой рацион, добавив в него настои и отвары из продуктов, богатых витаминами. Полезны шиповник, рябина, вербена, листья земляники.

Распространенным методом лечения храпа считается закапывание носа облепиховым маслом. Перед сном достаточно закапать в каждую ноздрю по капле масла: даже такое малое количество способствует укреплению стенок глотки. Промывания носовых ходов раствором из морской соли помогает в борьбе с храпом, поскольку слизистая смягчается, а лишняя слизь вымывается в процессе промываний. Промывания необходимо повторять по два-три раза в сутки. Раствор можно приобрести в аптеке или сделать его самостоятельно.

Акупунктурные кольца на мизинцы, широко распространенные несколько лет назад, оказались неэффективны у большинства пациентов, однако используются до сих пор. Использование обычного пластыря не приобрело популярности, однако помогло некоторым пациентам избавиться от обыкновенного храпа без синдрома ночного апноэ. Таким образом, задаваясь вопросом, как избавиться от храпа народными средствами женщине, вы можете выбрать множество вариантов.

Гимнастика от храпа у женщин: основной комплекс упражнений

Гимнастика от храпа у женщин направлена на укрепление мышц мягкого неба, небного язычка, задней стенки глотки. Упражнения включают максимальное выдвижение языка, надавливание языком на верхнее небо и перемещение корня языка по направлению к задней стенке глотки. Перед началом курса следует ознакомиться с видео-инструкцией, чтобы избежать ошибки в ходе тренировки.

Наиболее эффективны следующие упражнения для гимнастики от храпа у женщин:

  • Для укрепления мышц мягкого неба — языком стараемся дотянуться до подбородка. Тянемся в течение тридцати секунд, возвращаем язык в рот, затем снова тянемся.
  • Вытягиваем язык и опускаем челюсть таким образом, чтобы получался продолжительный звук «и». Напряжение в диафрагме ротоглотки должно поддерживаться хотя бы одну минуту.
  • Укрепляем мышцы нижней челюсти: совершаем плавные движения челюстью по кругу. Сначала несколько движений по часовой стрелке, затем меняем направление.
  • Берем обычный карандаш или ручку и зажимаем зубами. Стараемся поддерживать напряжение, удерживая предмет. Перед использованием карандаша нужно его помыть.

Самое главное при выполнении гимнастики против храпа — регулярность и разнообразие упражнений. Старайтесь не забывать о необходимости укрепления мышц ротоглотки — для этого требуется всего лишь 15-20 минут времени в день.

gajmorit.com

Храп женщин – в чем заключается опасность?

Храп во сне – это достаточно распространенная проблема среди всего населения земного шара. Трудно найти хоть одного человека, ни разу не храпевшего во время сна.

Храп у женщин встречается несколько реже, чем у мужчин и в среднем возникает после 50 лет, в то время как у мужчин храп проявляется уже по достижении 30 лет. В сумме около 7% жителей земли постоянно храпят во сне.

В чем причина храпа?

Женский храп, как и мужской, возникает при прохождении воздушного потока с большой скоростью по узким дыхательным путям. В норме воздушная струя не встречает преград, и ширины дыхательного просвета бывает достаточно. Так в чем же причина неприятных громких звуков во время сна?

Как возникает храп

Причина возникновения храпа — узкие дыхательные пути

После засыпания происходит полное расслабление всего организма, в том числе и гладкой мускулатуры, входящей в состав мягкого неба и языка, при дыхании плоскости глотки соприкасаются и возникает вибрация, благодаря которой и формируются громкие звуки.

Особенности женского храпа

Как было сказано, основной причиной, вызывающей храп у женщин, является сужение дыхательных путей, при этом основные провоцирующие факторы у мужского и женского населения по большей части одинаковы, за исключением некоторых особенностей.

После 50 лет представительницы прекрасного пола сталкиваются с таким явлением, как менопауза – прекращение деятельности яичников и остановка менструального цикла. В период менопаузы происходит резкое снижение уровня женских половых гормонов, что косвенно способствует сужению дыхательных путей, а, следовательно, и возникновению храпа.

Храп у женщин

После 50 лет у женщин повышается вероятность возникновения храпа

Все остальные причины неприятных звуков во сне одинаковы для обоих полов:

  • Нарушенная проходимость верхних дыхательных путей вследствие различных причин: искривление носовой перегородки, гипертрофированные миндалины, аденоидные разрастания, полип в носовом ходе или гортани.
  • Недостаток сна или сильное утомление.
  • Лишний вес у женщины.
  • Длительное курение или чрезмерный прием алкогольных напитков.
  • Эндокринные расстройства, в том числе дисфункция щитовидной железы.
  • Злокачественные или доброкачественные опухоли носа и носоглотки.
  • Воспалительные заболевания верхних дыхательных путей (ринит, синусит).
  • Сезонная аллергия.
  • Прием снотворных препаратов.
  • Врожденные особенности строения дыхательных путей (длинный небный язычок, анатомически узкие дыхательные пути).
  • Возрастные изменения носа и носоглотки.

В чем опасность храпа

В некоторых случаях храп является временным явлением и проходит самостоятельно, не оставляя негативных последствий для организма, но по большей части храп во сне – явление коварное и влечет за собой множество разнообразных проблем.

Синдром хронической усталости

Храп способствует развитию синдрома хронической усталости

Женщины, страдающие храпом, зачастую просыпаются утром с чувством усталости, не испытывая ощущения бодрости и полноценного отдыха. Это связано с тем, что храп провоцирует частое просыпание ночью, лишая человека нормального глубокого сна. Головной мозг не успевает полноценно восстановиться и отдохнуть, развивается так называемый синдром хронической усталости.

Основная опасность заключается в кратковременных остановках дыхания – сонное апноэ, которое может длиться от нескольких секунд до целой минуты, что влечет за собой гипоксию (недостаток кислорода). Кратковременная остановка дыхания провоцирует усиление сердечных сокращений для компенсации кислородной недостаточности, в результате чего повышается уровень артериального давления, что особенно опасно для людей, страдающих артериальной гипертонией.

Повышение артериального давления

Сонное апноэ влечет за собой гипоксию и повышение артериального давления

Больше всего гипоксия сказывается на коре головного мозга, вызывая повреждение нервных клеток. В особо тяжелых случаях кратковременная остановка дыхания может происходить около 500 раз за всю ночь, что значительно увеличивает риск возникновения эндокринных патологий и инсульта головного мозга.

Кратковременные задержки дыхания могут вызывать головную боль, связанную с недостатком поступления кислорода к головному мозгу. Как правило, пациентки страдают рассеянностью, сложностью концентрации внимания и ухудшением памяти, поэтому очень важно уделить храпу особое внимание.

Диагностика при ночном храпе

Для полного избавления от неприятного симптома следует правильно выявить причину возникновения храпа, поэтому первым делом нужно обратиться к специалисту: это может быть врач-сомнолог, эндокринолог, отоларинголог или кардиолог при наличии к этому показаний.

Сомнолог – это специалист, занимающийся лечением расстройства сна. Основным методом диагностики является полисомнография, или исследование сна при помощи специального компьютерного оборудования. В ходе обследования измеряется уровень насыщения крови кислородом, регистрируются показатели артериального давления и частота сокращений сердца.

Полисомнография

Полисомнографическое исследование позволяет получить максимально полную информацию о функционировании различных систем организма во сне

Отоларинголог проводит осмотр носа и носоглотки, при выявлении каких-либо отклонений направляет на специальное лечение, чаще всего это хирургическая коррекция деформированных участков дыхательных путей.

Эндокринолог оценивает состояние гормонального фона, для этого следует сдать кровь на анализ. При необходимости проведет ультразвуковое исследование щитовидной железы для выявления патологий.

Полностью избавиться от храпа можно только после полной диагностики и выявления истинной причины возникновения неприятного симптома.

SonoLogia.ru

Причины и лечение женского храпа

Храп во сне является весьма распространённым феноменом, с которым хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Несмотря на то, что храп чаще ассоциируется с сильной половиной населения, женщины также подвержены этому недугу.

Храп во сне у женщин доставляет не только дискомфорт близким людям, пытающимся уснуть, но и нередко становится причиной женской неуверенности в себе и многих комплексов.

Специалисты нередко акцентируют всеобщее внимание на серьёзной опасности такого феномена, поэтому лечение храпа у женщин и мужчин является обязательным.

Причины возникновения храпа у женщин

Женский храп – распространённая проблема, которая всё же диагностируется намного реже, нежели у представителей противоположного пола.

Причины храпа у женщин после 50 лет мало чем отличаются от общей этиологии феномена и нередко связаны с лишним весом и снижением мышечного тонуса в области носоглотки, что является допустимым возрастным феноменом и признаком уменьшения уровня эстрогена на фоне менопаузы.

А вот причины храпа у женщин в молодом возрасте сильно отличаются и нуждаются в безотлагательном устранении.

Итак, распространённые причины возникновения храпа у женщин представлены:

  • усталостью;
  • искривлением носовой перегородки;
  • врождёнными особенностями;
  • избыточным весом;
  • нарушениями функционирования щитовидной железы;
  • недостатком сна;
  • употреблением снотворных и психотропных препаратов;
  • увеличением миндалин;
  • заболеваниями ЛОР-органов, сопровождающихся отёчностью и заложенностью носа;
  • злоупотреблением спиртными напитками;
  • уменьшением уровня эстрогена;
  • образованием полипов в носовой полости;
  • маленькой нижней челюстью;
  • новообразованиями в области носоглотки;
  • другими изменениями возрастного характера.

Причины возникновения храпа у женщин

В ходе исследований было отмечено, что в период беременности женщины чаще сталкиваются с проблемой храпа. Причины храпа у беременных женщин связаны с увеличением массы тела и объёмов матки, в связи с чем повышается давление на многие внутренние органы, включая лёгкие и трахею.

Когда возникает храп у беременных женщин, причины и лечение очевидны, ведь в большинстве случаев феномен самоустраняется после рождения ребёнка и нормализации веса и гормонального фона.

С точностью определить, почему появляется храп у женщин, сможет только специалист, который и назначит результативное лечение. Можно найти немало полезной информации о том, как бороться с храпом у женщин, но врачи настаивают, прежде всего, на устранении провоцирующих факторов, чего во многих случаях оказывается достаточно для решения проблемы.

Лечение женского храпа в домашних условиях

Нередко причины сильного храпа у женщин связаны с неправильным положением во сне. Как правило, с проблемой «ночных серенад» чаще сталкиваются люди, предпочитающие спать на спине. В таком случае смены положения бывает достаточно для нормализации дыхания.

На просторах интернета и в печатных медицинских источниках можно найти немало интересной информации о том, как лечить храп у женщин в домашних условиях. Большая часть специалистов при этом склоняются к необходимости регулярного выполнения определённых упражнений, нацеленных на приведение в тонус мышц носоглотки.

Гимнастика от храпа у женщин включает следующие упражнения:

  • Дыхание со свистом. Специалисты, знающие, как вылечить храп у женщин, настаивают на регулярном насвистывании различных мелодий. При этом продолжительность упражнения ежедневно должна составлять не менее получаса.
  • Воспроизведение звука «и». Необходимо каждый день, прилагая максимальные усилия, как можно дольше воспроизводить звук «и». Эти упражнения направлены на тренировку мышц мягкого нёба, благодаря чему борьба с храпом у женщин уже через месяц сможет порадовать положительными результатами.
  • Высовывание языка вниз на максимальную длину. Ночной храп у женщин удастся победить в условиях ежедневного повторения этого простого упражнения не менее 60 раз.

Как лечить храп у женщин народными средствами, точно знали наши предки, которые в этих целях использовали различные эффективные рецепты и секреты, сохранившиеся и до наших дней.

Народные методы лечения женского храпа представлены:

  • Закапывание ноздрей облепиховым маслом. Данную процедуру, направленную на увлажнение слизистой носоглотки, рекомендуется проводить непосредственно перед сном на протяжении двух недель.
  • Промывание ноздрей раствором морской соли дважды в день. Этот метод лечения подходит в тех случаях, когда сильный храп у женщин спровоцирован заложенностью носа, возникающей на фоне респираторно-вирусных заболеваний.
  • Полоскание горла оливковым маслом. Данную процедуру также следует проводить в вечернее время, а её результатом станет смягчение и увлажнение слизистой горла.

Лечение женского храпа в домашних условиях

К сожалению, народные средства от храпа у женщин далеко не всегда помогают справиться с проблемой и в некоторых случаях невозможно обойтись без квалифицированной помощи.

Современные методы лечения женского храпа

Современная медицина точно может дать ответ на вопрос, как избавиться от храпа у женщин. Традиционное лечение недуга предполагает использование консервативных и хирургических методов. Если беспокоит храп во сне у женщин, лечение должен подбирать только специалист, учитывающий этиологию и особенности состояния. От феномена, не отягощённого неправильным развитием носоглотки или её деформацией, удастся избавиться с помощью более лояльных методов.

Консервативные методы и средства представлены:

  • специальными приспособлениями, которые разработаны с целью создания правильного положения нижней челюсти;
  • пластырями, предназначенными для пациентов с дефектами носа;
  • спреями, таблетированными препаратами и каплями.

Если же причина храпа во сне у женщин связана с неправильным развитием нижней челюсти, носоглотки или наличием новообразований в этой области, препятствующих нормальному поступлению кислорода, лечение нужно проводить только хирургическими методами.

При отсутствии положительных результатов консервативного лечения и применения народных средств рекомендуется не затягивать патологический процесс и обращаться к квалифицированному специалисту, который подскажет, как убрать храп во сне у женщин. Не теряйте времени и не лишайте себя и близких права на полноценный сон!

Видео о причинах женского храпа

EveHealth.ru

Причины храпа: общие сведения, факторы риска и диагностика

Причины храпа

Причины храпа включают анатомические особенности и функциональные расстройства, приводящие к появлению характерного звука во время сна

Симптом встречается у детей, женщин и мужчин, интенсивность храпа зависит от конституции человека, положения во время сна.

Основные причины храпа:

  • врожденные аномалии в строении носа;
  • полип в носу;
  • аномалия прикуса;
  • недостаточный тонус мышц мягкого неба;
  • искривленная перегородка носа;
  • воспаленные небные миндалины;
  • различные травмы носа;
  • увеличенные аденоиды;
  • другие причины.

Особенности ночного дыхания заключается в глубоких дыхательных движениях, регулируемых центром головного мозга. Полное расслабление мышц всего организма сопровождается полноценной релаксацией гладкомышечных и поперечнополосатых мышечных волокон всего тела человека.

Когда стоит беспокоиться? Независимо от возраста заподозрить наличие ночного феномена храпа можно по состоянию утренней разбитости, снижению качества отдыха во время сна. Это приводит к низкой работоспособности в течение дня, вялости, разбитости. Храп беспокоит членов всей семьи, находящихся в одной комнате с храпящим. Применение достижений современной медицины в отоларингологии позволит устранить неприятный симптом.

Механизм храпа довольно прост: при пагубном влиянии тех или иных факторов на дыхательные пути стенки этих путей начинают деформироваться. Постепенно деформация достигает стадии, когда при очередном вдохе потоки воздуха задевают деформированные стенки, что и создает звук, характерный для храпа.

Синдром Апноэ — одно из возможных следствий обструкции, развивающейся в бронхах. Данное явление крайне опасно, поскольку дыхание при апноэ может остановиться. Это провоцирует выработку гормонов стресса, повышение артериального давления, усугубление состояния бронхов и нарушению сна.

Факторы, влияющие на возникновение храпа:

  • курение;
  • ожирение;
  • злоупотребление алкоголем;
  • травмы носа;
  • нелеченые полипы, синуситы, риниты.

Причины храпа общего характера, не зависимо от возраста и пола:

  • анатомические болезни, ведущие к храпу (полипы, кисты, опухоли, деформация носовой перегородки, пролапс мягких тканей глотки, бронхообструкция);
  • функциональные нарушения (неудобное положение, насморк, слабость мышц языка, западение небного язычка, невысыпание, алкогольное опьянение).

Диагностика включает комплексный осмотр у отоларинголога при патологии носовых путей и ротоглотки. Если пациент молодого возраста, рекомендуется пройти консультацию пульмонолога для исключения бронхиальной астмы. В случае длительного стажа курения проводится спирометрическое обследование, чтобы исключить диагноз хронической обструктивной болезни легких.

Способы лечения:

  • лекарства (увлажняющие средства, капли и спреи, для орошения слизистой оболочки дыхательных путей, тонизирования мягких тканей);
  • народные методы (гимнастика, упражнения, растительные экстракты, как вспомогательная терапия);
  • приспособления (специальные клипсы и фиксаторы для коррекции мягких тканей, поддержания внутриглоточного давления для предупреждения спадения стенок глотки);
  • хирургическое (удаление и иссечение патологических образования для восстановления проходимости верхних дыхательных путей).

Профилактика храпа начинается с выбора правильной позиции, при которой вибрации снижаются или полностью купируются. При анатомических деформациях носовой перегородки у ребенка можно использовать специальные средства, капли или спреи для смягчения слизистой оболочки. У детей старшего возраста возможно проведение оперативной коррекции.

Ограничение потребления алкоголя и курения приводит к постепенному восстановлению ресурсов организма и слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Мышцы приходят в тонус, мягкое небо подтягивается в исходное положение. Прекращение курения у заядлых курильщиков купирует храп без дополнительных методов лечение в течение первого месяца после полного отказа от никотина.

Причины храпа у мужчин: особенности и лечение

Причины храпа у мужчин включают более грубую патологию, чем у женщин, синдром является крайне распространенным среди мужского населения. Храп у мужчин повышает риск ночных остановок дыхания, развивающихся по причине полного спадения верхних дыхательных путей или обструкции бронхов.

Причины мужского храпа:

  • до 30 лет (приобретенное искривление носовой перегородки после травмы, курение, хронические воспалительные заболевания носоглотки, полипы, аллергия);
  • после 30 лет (хронические болезни легких, проблемы с лишним весом, алкоголизм).

Причины храпа у мужчинЛечение до 30 лет включает медикаментозное лечение, направленное на поддержание слизистой оболочки носоглотки в необходимом увлажненном состоянии. Только правильное увлажнение поможет поддерживать тонус органов дыхания, что, в свою очередь, снизит силу храпа.

Клипсы устанавливается путем интраназального введения подковообразного прибора в полость носа. Происходит надавливание на слизистую оболочку носа, что препятствует появлению фонированию воздуха и восстанавливает носовое дыхание, устраняет причины храпа у мужчин. Клипсы применяются при суженных носовых путях или искривленной носовой перегородке. Лечение после 30 лет направлено на использование небных имплантов, фиксаторов, оказывающих подтягивающий эффект на мягкие ткани ротоглотки, препятствуют вибрации во время глубокого дыхания.

Оперативное лечение показано для удаления образований, восстановления проходимости дыхательных путей. Лечение бронхообструкции и ночного апноэ проводится под контролем пульмонолога, требует назначения специфических лекарств и ингаляторов. Мужчинам рекомендуется спать на боку, под небольшим наклоном в хорошо проветриваемой комнате.

Причины храпа у женщин: особенности, храп во время беременности и у детей, лечение

Причины храпа у женщин менее разнообразны, чем у мужчин, связаны с ослаблением тонуса мышц неба.

Особенности женского храпа:

  • в молодом возрасте (пролапс мягких тканей носоглотки, аллергия, полипы, риниты, воспаление гортани);
  • после 40-50 (ожирение, бронхиальная астма, гиперплазия и кисты дыхательных путей, менопауза).

Храп во время беременности может обостряться, это может быть связано со следующими факторами:

  • увеличение веса;
  • значительные переутомления;
  • стрессовые состояния.

Если мышцы неба и ротоглотки теряют необходимый для функционирования тонус, то мягкие ткани будут подвержены пролапсу, из-за чего возникнет храп.

Основные причины храпа у детей это:

  • врожденное искривление носовой перегородки;
  • удлинение небного язычка;
  • гиперплазия аденоидов;
  • увеличение небных миндалин.

Причины храпа у женщинПричины храпа у женщин это нарушение проходимости воздуха через нос и гортаноглотку, лечение заключается в устранении образований и сужений.

У взрослых женщин, если имеются предпосылки к снижению тонуса мягкого неба, применяются прозрачные капы или соски-фиксаторы для поддержания тканей. При выраженных проблемах и патологических процессах, связанных с разрастанием слизистой оболочки, требуется хирургическое лечение и комплексный прием препаратов в таблетках.

Лечение у женщин проводится:

  • медикаменты: различные аэрозоли, спреи и гомеопатические препараты, которые помогают увлажнить и тонизировать слизистую;
  • хирургическое вмешательство для восстановления пораженной области путем удаления или коррекции;
  • с помощью приспособлений для укрепления мышц мягкого неба без медикаментов и операций.

Народные средства включают гимнастику и упражнения, выполняются ежедневно от пяти минут до получаса. Повышают тонус неба, устраняют храп на долгое время.

gajmorit.com

Храп при беременности

Храп при беременности — явление временное. Возникает он к последним неделям, а после родов благополучно исчезает. Вызывает храп увеличение размеров плода, гормональные изменения, задержка воды в организме.

Нарушается сон при беременности неудобством непривычной позы, сопровождается иногда судорогами, болью в мышцах, дискомфортом в спине, увеличением числа пробуждений. После такого сна женщина чувствует себя разбитой, усталой, а в течение дня испытывает упадок сил, сонливость.

Причины

Беременные храпят в среднем в 3 раза чаще. Возникает храп, как правило, в последние месяцы перед родами. Появление этого акустического эффекта вызвано:

  • токсикозом на позднем сроке;
  • нарушением функции почек, отеками;
  • нарушением баланса гормонов;
  • увеличением общего объема циркулирующей крови;
  • возникновением «насморка беременных».

Увеличение веса

Основной причиной, вызывающей храп при беременности, служит набор веса, который в норме не должен превышать 10 кг, а в реальности доходит до 40 кг.

Возрастает к последнему триместру беременности механическое сдавливание органов дыхания растущим плодом.

Дыхательные пути беременной сужаются из-за увеличившегося артериального давления, массы тела, а также в результате накопления в области шеи жировой ткани.

Читайте о причинах храпа у мужчин и женщин в нашей статье Причины храпа.

Особенности распределения жира

Жир откладывается в мышцах глотки, вокруг трахеи, сдавливая дыхательные пути, еще более их сужая. Накапливать жир способны небные миндалины, мягкое небо.

Нервные центры мозга, отвечающие за тонус гладкой мускулатуры, во сне снижают свою активность. Расслабленные стенки дыхательных путей схлопываются под давлением окружающих жировых тканей.

Отек носоглотки

Насморк при беременностиПричинами неспокойного сна могут быть отеки слизистой полости носа, вызванные изменением гормонального фона. Во 2, 3 триместрах женщин иногда беспокоит «насморк беременных», характеризующийся заложенностью носа, затруднением дыхания.

Насморк повышает вероятность появления храпа, усиливает его интенсивность. Появлению отеков, скоплению жидкости в слизистых носовых ходов способствует повышенное содержание в крови гормона прогестерона.

Это заболевание не носит инфекционного характера, нельзя бесконтрольно лечить его сосудосуживающими препаратами.

Гормональные изменения

Храп у беременных вызывает гестационный диабет, который возникает при нарушении всасывании углеводов, вызванном гипоксией – недостатком кислорода в крови, а также высоком содержании гормонов.

При беременности происходят изменения в респираторных органах. Жизненная емкость легких из-за высокого положения диафрагмы уменьшается к последнему триместру на 20%, снижается насыщение крови кислородом.

Эти явления компенсируются высоким уровнем прогестерона, улучшающего газообмен в легких. Накануне родов концентрация прогестерона в 10 раз превышает содержание его во время менструации.

Такой огромный запас прочности подчеркивает важность поступления кислорода в плаценту. Природа предусмотрела эту компенсацию, чтобы плод ни на мгновение не испытывал кислородного голодания.

Почему женщина храпит во сне читайте в нашей статье Храп у женщин.

Курение

Курение при беременностиПричиной храпа у беременных может быть курение. Иногда женщины начинают беременность вместе с сигаретой и продолжают дымить, несмотря на то, что отлично понимают, какой вред наносят ребенку.

Курение усиливает дефицит кислорода в крови, отравляет плод через кровь никотином, способствует усилению отечности слизистых носа, провоцирует храп.

 Почему важно лечить храп при беременности

Храп во время беременности представляет опасность для ребенка. Задержка дыхания вызывает недостаток кислорода в крови матери, а, следовательно, и ребенка. Вдвойне опасна гипоксия для плода. Его ткани формируются, происходит активное деление и рост клеток.

Нехватка кислорода негативно сказывается на развитии малыша, он может родиться с дефицитом веса, задержкой развития.

Храп при беременности способен вызвать обструктивное апноэ, во время которого воздух не поступает в легкие. Опасность в том, что не дышит не только женщина, но и плод, его развитию угрожают серьезные нарушения.

Опасность неспокойного сна еще и в том, что храпящие женщины почти в 2 раза чаще рожают с помощью кесарева сечения.

Возможно Вы искали информацию о детском храпе? Читайте нашу статью Почему ребенок храпит во сне, хотя соплей нет.

Лечение

Более всего для лечения храпа у беременных подходит прибор СИПАП. Он позволяет избавиться от храпа, обеспечивая равномерную подачу воздуха в дыхательные пути, препятствуя возникновению этого явления.

Прибор СИПАП для лечения храпа у беременныхПользование устройством — отличный выход при беременности. Женщине не нужно пользоваться лекарственными препаратами, выполнять упражнения, не всегда легко выполнимые при беременности.

Нет необходимости прибегать к народным методам лечения, которые могут спровоцировать аллергию и в обычном состоянии, а при беременности способны оказать непредсказуемое действие.

СИПАП – прибор, помогающий избавиться от храпа во время беременности, после родов, как правило, сон нормализуется, женщина перестает храпеть. Вновь столкнуться с этой проблемой она может лишь при следующей беременности или во время менопаузы.

Из-за насморка беременных в носу может появиться ощущение сухости, зуда. Справиться с неприятными симптомами можно при помощи ингаляций через небулайзер аптечного физраствора.

Для профилактики и лечения храпа желательно:

  • приобрести увлажнитель воздуха и поддерживать в квартире влажность 55-60%;
  • обеспечить комфортную температуру, отсутствие резких запахов в помещении;
  • спать на кровати с приподнятым изголовьем, устраивая маленькую подушку так, чтобы голова и плечи были примерно на одном уровне.

Появление храпа при беременности может указывать на возможные осложнения при родах, относиться к этому явлению необходимо серьезно и обязательно лечить.

loramed.ru

От храпа поможет: