Кольцо от храпа

Надоел храп? Устройства от храпа, приборы для его лечения

Человек не может в состоянии сна контролировать свои движения и звуки, которые он произносит. То же самое касается и храпа. Возникает он самопроизвольно и при этом сам спящий даже не замечает наличие у него данной проблемы. Однако окружающим его людям становится нелегко. Храп не позволяет им уснуть, будит посреди ночи, забирает возможность нормального отдыха, что влечет за собой раздражительность, плохое самочувствие и постоянное желание спать на протяжении всего дня.

Лечить храп просто необходимо. Ведь помимо того, что он мешает спать другим, его появление может указывать на серьезные проблемы со здоровьем. Пациента необходимо тщательно обследовать и после установления точной причины назначить комплексное лечение. А пока он будет проходить лечебную терапию, на помощь ему и его близким может прийти специальный прибор от храпа, который можно приобрести в любой аптеке. А какие они бывают и как ими правильно пользоваться, мы сейчас и поговорим.

Какие существуют приборы от храпа?

Гаджеты от храпа бывают разными. Среди них наиболее популярными и эффективными являются:

  • чашка Робинсона;
  • SnorePro;
  • «умная подушка»;
  • браслета, кольца и другие.

Все эти устройства дают хорошие результаты в борьбе с храпом. Однако следует понимать, что применяться они должны только по назначению врача. Каждый из этих гаджетов борется с той или иной проблемой и их выбор должен осуществляться только в индивидуальном порядке.

Чашка Робинсона от храпа

Это необычное внутриротовое устройство от храпа, которое можно приобрести в любой аптеке. Оно представляет собой небольшую колбу, которая вставляется в ротовую полость и обеспечивает постоянный доступ воздуха к горлу, предупреждая колебание мягких тканей и языка во время сна.

Данное устройство от храпа имеет различные отзывы. Многие отмечали, что оно действительно эффективно, но спать с такой штукой во рту не всем нравится. Это предоставляет некоторые неудобства, от которых постоянно просыпаешься и от здорового сна не остается и следа.

Чашка Робинсона от храпа

Но несмотря на это чашка Робинсона действительно дает положительный результат – храп исчезает в первый же день ее применения. В чем заключается лечебный эффект? В том, что при применении этого устройства мышцы ротовой полости и гортани постоянно находятся в напряжении, в результате чего постепенно укрепляются. И уже через 2-4 недели регулярного использования чашки Робинсона храп исчезает надолго.

Однако при таких состояниях, как искривленная перегородка, новообразования в носовых проходах, анатомическое строение ротовой полости и гортани, помочь данное устройство не в состоянии. А что касается неудобства во время сна, то здесь дело времени. Уже через неделю человек привыкнет к наличию у него во рту инородного предмета и сможет спокойно спать, не мешая при этом окружающим.

SnorePro от храпа

SnorePro SP – прибор против храпа, который изобрели американские ученые. Он имеет две стороны – внутреннюю и внешнюю. На внешней находятся датчики, которые позволяют установить наличие данной проблемы у человека, а на внутренней располагаются электроды. При каждом храпе они создают электрические импульсы, которые способствуют уменьшению звуковых вибраций.

Но данное устрой от храпа не дает мгновенных результатов. Его нужно использовать на протяжении длительного времени – 2-4 месяцев. Однако стоит отметить, что большинство людей, которые уже испробовали данный прибор на себе, говорят об улучшениях уже через несколько недель. А после прекращения применения SnorePro SP результат сохраняет около 6-8 месяцев.

Также необходимо сказать о том, что данное устройство нельзя держать возле лица и шеи, так как это может стать опасным для здоровья. Кроме того, его применение во время беременности, лактации, при наличии кардиостимулятора, сердечнососудистых или воспалительных заболеваний не рекомендуется.

Пластыри от храпа

Самый простой и эффективный метод избавления от храпа. Продаются они в каждой аптеке. Применять очень просто – нужно наклеить пластырь на нос и оставить на всю ночь. Он пропитан различными маслами, которые способствуют увлажнению слизистых оболочек и улучшению процесса дыхания.

Применяются они только в качестве вспомогательного средства. Вылечить храп полностью они не позволяют.

«Умная подушка»

«Умная подушка» – устройство для предупреждения и лечения храпа, которое покорило весь мир. Внутри подушки установлен небольшой микрофон. Когда человек начинает храпеть, она автоматически увеличивается в подъеме, в результате этого у человека максимально расширяется просвет глотки и он перестает храпеть, либо же переворачивается на другой бок.

Первые 30 минут после включения устройства, подушка находится в неподвижном состоянии. Это позволяет человеку быстро и комфортно уснуть. После чего она автоматически включает все свои «внутренности» и начинает активно работать. Подзарядка гаджета происходит от электрической сети.

Преимущество подушки в том, что она совершенно не имеет противопоказаний и может применяться у людей различных возрастных категорий.

Браслет от храпа

Устройство против храпа, которое действует по принципы вышеупомянутой подушки. Оно надевается на руку, как браслет, и в случае возникновения храпа начинает слегка бить человека током , которые заставляют человека проснуться и принять другое положение тела.

Браслет от храпа

Кольцо от храпа

Это китайский прибор для лечения храпа. Как утверждают производители, на мизинце человека имеются специальные точки, воздействующие на работу различных внутренних органов и систем. На обратной стороне кольца имеются выпуклые фрагменты, которые как-раз и воздействуют на эти точки, в результате чего снижается интенсивность храпа, а через некоторое время он и вовсе исчезает.

Однако следует отметить, что если надеть данное кольцо на другой палец, лечебного эффекта не будет. Если же человек сильно храпит, то ему необходимо надевать два кольца сразу на обе руки.

Маска от храпа

Современный прибор для борьбы с храпом, который используется только в том случае, если излечить человека становится невозможным. Да, да, бывает и такое. Маска надевается на лицо и непрерывно поставляет кислород. В результате этого дыхательные пути человека расширяются и он перестает храпеть.

Преимуществ у данной маски множество. Во-первых, ее применение совершенно безопасно для здоровья. Она может использоваться даже у беременных женщин и кормящих матерей. Во-вторых, она действительно дает положительные результаты, правда, не надолго. Лечение такой маской следует проводить на протяжении долгого времени, пока полностью не исчезнут основные симптомы.

Следует отметить, что все вышеописанные гаджеты от храпа в той или иной степени действительно являются эффективными. Но, если вы человек, который тщательно следит и заботиться о своем здоровье, вы должны понимать, что храп не возникает просто так. Этому есть своя причина, которую нужно установить и устранить. Все эти приборы дают лишь временный эффект. Если же вы хотите раз и навсегда избавиться от храпа, то вам следует обратиться за помощью к врачу.

Видео о приборах для борьбы с храпом

EveHealth.ru

Средства от храпа: подушка, пластырь, кольцо, спреи

Средства от храпа

Начинать борьбу с храпом имеет смысл, конечно же, с установления и дальнейшего устранения причины его появления. Тем не менее, можно очень многое сделать и непосредственно с храпом как симптомом.

А если этот феномен в вашем случае является проявлением утраты тонуса в области тканей, то и вовсе можно применять самые различные способы убирания неприятных признаков. Вплоть до того, чтобы обеспечить себе при помощи комплексного сочетания всевозможных методик и средств далеко не одну ночь спокойного сна без микропробуждений и риска развития апноэ. Начать имеет смысл, пожалуй, с упражнений из йоги и дыхательной гимнастики.

В первую очередь страдающим от регулярного громкого храпа и доктора, и знатоки домашнего лечения рекомендуют заняться специальными тренировками на укрепление каркаса мелких мышц в области как нёба, так и нижней челюсти и носоглотки.

Если вы хотя бы 2-3 раза на протяжении дня, последний из них — прямо перед сном, будете выполнять такие простые упражнения от храпа, то улучшения непременно наступят в ближайшее время.

Исключения составляют лишь те случаи, когда храп является признаком более серьёзного заболевания — воспалительного процесса в бронхах или носоглотки, серьёзного ринита, опухолей и т. п. Впрочем, даже тогда, если делать всё под контролем врача и сочетать с медицинским лечением, можно добиться облегчения симптомов.

Все действия, которые надо выполнять в рамках такой гимнастики, действительно крайне просты. Например, вы можете взять обыкновенный карандаш, надеть на него кусочек широкой резинки от капельницы для мягкости и амортизации и крепко взять кончик карандаша зубами, плотно его обхватывая.

Сжимайте челюсти вокруг карандаша, затем полностью расслабляйте — таким образом, впрочем, чтобы карандаш не вывалился изо рта. Повторять это движение следует 10 раз подряд, сохраняя при этом ровное дыхание.

Удобная подушкаЕсть также упражнения, которые можно с успехом делать без всяческих подручных средств. Например, можно добиться многого, просто очень далеко вперёд высовывая язык вперёд или вниз и задерживаясь на 2 секунды на пике.

Также гимнастика против храпа включает в себя вращательные движения нижней челюстью. Это лучше делать с открытым (но не слишком сильно ртом), 5 раз в одну сторону, затем столько же — в другую.

Приспособления от храпа

Современная медицинская  промышленность выпускает огромное количество механических приспособлений, которые при правильном рациональном использовании способны принести владельцу огромную пользу в области избавления от храпа и сопутствующих явлений.

К примеру, не так давно на рынке появились специальные ортопедические подушки, наполненные волокнистыми шариками с воздушной прослойкой между ними. Такого рода конструкция полностью убирает риск потери формы, так называемого слёживания. В результате чего вам гарантирован спокойный сон на всегда пушистой и удобной подушке, не меняющей высоту и величину.

Подобный предмет приносит пользу главным образом за счёт того, что дарит возможность сохранять во сне позу, предотвращающую приступы затруднений с дыханием в процессе сна.

Самые современные подушки против храпа могут предложить два варианта степени твёрдости — в зависимости от того, какой стороной вверх модель будет лежать. Так проще подобрать положение под конкретные физиологические особенности пациента. Надо сказать, что на таких подушках особенно удобно спать, если помимо храпа вы ещё страдаете, например, шейным остеохондрозом.

Соска

Возможно, вы знаете, что многие проблемы с затруднением дыхания, если они не слишком серьёзные и запущенные, можно устранить, попросту несколько раз сглотнув. Основываясь на этом принципе, не так давно учёные создали своеобразную соску от храпа, которая напоминает детскую пустышку и предназначена для размещения во рту на ночь.

Приспособление фиксирует язык в удобном неподвижном положении за нижними зубами, за счёт чего купируется полностью риск ночной вибрацией мягкой части нёба. Кроме того, если спать с соской, не тянет по ночам открывать рот — так убирается ещё один фактор риска.

Кольцо

В 2012-2013 годах разработано ещё одно необычное средство для убирания храпа — своеобразное кольцо для ношения на мизинце. В изобретении этого устройства применялись определённые сведения о древнем китайском учении — акупунктуре.

На кольце против храпа с внутренней стороны имеются два слегка заострённых бугорка, которые стимулируют  две биоактивные точки на мизинце. Несмотря на то, что способ кажется странным, он очень много кому помог и прошёл клинические испытания. Так что попробовать стоит.

Пластырь против храпа: механизм действия

Ещё одно довольно интересное помогающее от храпа средство выпускается сегодня в форме пластырей, которые уменьшают количество приступов за ночь, улучшают в целом носовое дыхания и заодно убирают проявления насморка.

При этом не нужно закапывать в ноздри никакие препараты или принимать таблетки, достаточно всего лишь наклеить пластырь на внешнюю часть носа. Стоит заранее предупредить, что данное средство работает исключительно против обыкновенно храпа, не осложнённого синдромом обструктивного апноэ во сне. Если у вас последний, более тяжёлый случай, то обратитесь к врачу для подбора индивидуального плана терапии.

Пластырь не только эффективно избавит вас от храпа, но и в целом вернёт ощущение отдыха, подарит глубокий и приятный сон. А всё потому, что это уникальное средство против храпа обладает способностью повышать качество вентиляции лёгких на целых 40%.

Противопоказаниями являются всего лишь два момента, это наличие кожных заболеваний, таких как экзема, или прыщей на коже носа и аллергия на используемый в составе средства латекс.

Кроме того, не рекомендуется использовать его для лечения от храпа детей моложе 5 лет, ведь клинические испытания в области того, как пластырь повлияет на таких малышей, ещё не закончены.

Механизм действия этого средства достаточно прост: пластырь извне расширяет ноздри и носовые проходы для воздуха, за счёт чего и храп уходит, и вентиляция лёгких и дыхательной системы в целом улучшается.

Следует отметить, что можно носить кусочек пластыря на носу и на протяжении дня, хотя наилучший эффект наступает всё же ночью, во время сна. Но для усиления воздействия вы можете наклеивать его за пару часов до сна. В общей сложности можно безопасно и безболезненно использовать пластырь до 12 часов в сутки.

Пластырь помогает и от храпа, и от неприятных ощущений удушья во сне, убирает связанную с нарушениями дыхания головную боль, препятствует засыпанию с открытым сном.

Кроме того, позволяет справиться с симптомами и проявлениями ринита, в том числе хронического, запущенного, сопровождающегося закупоркой слизью различных носоглоточных ходов и просветов.

К тому же, это весьма удобно — стерильные, анатомической формы кусочки пластыря  против храпа не ощущаются буквально на носу. Перед наклеиванием желательно для повышения комфорта хорошенько очистить и высушить кожу, затем нанести отрезок пластыря по горизонтали, чтобы тот накрывал слегка ноздри. Снимать желательно не резко, чтобы не повредить эпидермис, желательно делать это во время умывания, смочив латексный верхний слой тёплой водой.

Лекарственные средства против храпа

Заткнула уши от храпаМедикаменты, чьё действие направлено на борьбу с удушьем и храпом во сне, могут быть предназначены как для перорального, так и для интраназального использования. В первую очередь давайте поговорим о первом варианте.

Чаще всего под таблетками от храпа подразумеваются достаточно эффективные гомеопатические средства — такие как СнорСтоп. Противопоказаний у данного лекарства нет, за исключением того, что не рекомендуется использование его беременными — во  избежание попадания к эмбриону веществ, которые ему просто не нужны.

СнорСтоп содержит вытяжки из различных белков, минералов и растительных компонентов в так называемых «микродозах». Всё это вместе воздействует следующим образом: развитие аллергических реакций заранее предотвращается, мышца носоглотки возвращается тонус, воспалительные процессы в области слизистых в носу, во рту и в горле купируются.

Снорстоп может как минимум весьма значительно снизить интенсивность и количество приступов храпа за ночь, а часто — и убрать это проявление вовсе. Таблетки следует рассасывать под языком непосредственно перед сном, достаточно обычно одной штуки, но если ваш вес больше 70-75 кг, то лучше взять две.

В начале курса желательно употреблять СнорСтоп ежедневно, а по мере того, как его эффективность будет проявляться, можно день проводить с лекарством, а день — без. Заметно уменьшается храп уже после первой таблетки, но ярче воздействие препарата становится спустя несколько суток.

Что касается интраназальных препаратов, то здесь речь идёт о разнообразных спреях — лекарств, предназначенных для орошения носоглотки через ноздри. Наиболее щадящими, действенными и современными спреями против храпа по праву можно назвать Асонор, Сайленс, Назонекс и т. п.

Едва ли не самым высоким качеством среди них обладает по отзывам как потребителей, так и врачей немецкое средство Асонор, успешно применяемое для лечение ситуативного и хронического храпа в разных европейских клиниках. За один приём необходимо использовать порядка 1 мл лекарства, одного флакона спокойно хватает на месяц.

Но если Асонор склонен «накапливать» короткое время своё действие, то препарат Сайленс с приятным мандариново-мятным привкусом дарит тихий сон уже при первом же использовании.

Его компоненты, как и в предыдущем случае, придают тканям мягкого нёба и носоглотки тонус, снижая отёки и воспаления, что и позволяет не храпеть. Эффект от данного спрея сохраняется с вечера до утра без потерь. Одной упаковки, опять же, хватает на целый месяц.

Храп (видео)


hrap-net.ru

Клипса от храпа

Skype-konsultatsii-2

В процессе нормального сна мышцы глотки находятся в тонусе и поддерживают верхние дыхательные пути в открытом состоянии. Если же их тонус понижен, происходит сужение просвета воздуховодных путей. В процессе дыхания появляется вибрация стенок глотки, сопровождаемая специфическим звуком — храпом.

Существует множество способов лечения неосложненного храпа. Одним из направлений лечения является использование различных устройств «антихрап». К таким устройствам относится и клипса от храпа.

Что представляет собой клипса от храпа?

несмотря на заверения рекламы, клипса от храпа выпадает из носаЭто устройство в форме миниатюрной силиконовой клипсы с гибкой перемычкой, которая крепится в носу.  В настоящее время выпускаются различные виды клипс, в том числе силиконовые без магнитов и магнитные клипсы от храпа.

Силиконовая клипса против храпа без магнитов

Силиконовая клипса изготовлена из специального гипоаллергенного (по крайней мере, по словам производителя) силикона. Крепится непосредственно к носовой перегородке. Ее присутствие в носу практически не ощущается и не вызывает какого-либо дискомфорта во время ночного сна при любом положении тела (опять же, согласно заверениям из рекламных проспектов; в реальности люди говорят, что к утру клипса часто выпадает из носа).

Как пользоваться клипсой от храпа?

  • разогните перемычку;
  • поместите устройство в носовые проходы до упора;
  • зафиксируйте ее путем легкого надавливания.

А лучше — не тратьте время на использование клипс и вначале определите причины храпа с помощью врача, а затем пытайтесь лечить его адекватными способами.

Магнитные клипсы от храпа

Эффективность магнитных клипс пока не доказанаМагнитные клипсы «Антихрап» выполнены в такой же форме, что и силиконовые, но у них на концах расположены неодимовые  мини-магниты с индукцией каждого 800 Гаусс. Производители утверждают, что при их постоянном применении создается накопительный эффект непосредственного воздействия магнитного поля, проявляющегося в активной стимуляции рецепторов носа и носоглотки, а также в воздействии  на гемоглобин эритроцитов, восприимчивый к магнитному полю. Повышение содержания гемоглобина эритроцитов якобы сопровождается улучшением насыщения крови кислородом, что благоприятно сказывается на функции головного мозга и сердечно-сосудистой системы.

Однако стоит отметить, что эффективность магнитных клипс пока не доказана. Вопреки рекламным посулам, эти устройства не были исследованы в ходе клинических испытаний! На сегодня их полезные свойства в отношении крови подвергаются большому сомнению, так что переоценивать их не стоит.

Клипса от храпа безопасна (хочется добавить «и бесполезна»), однако по данным производителей к ее применению имеется ряд противопоказаний:

  • беременность;
  • острые лихорадочные состояния;
  • частые носовые кровотечения в результате высокого артериального давления;
  • детский возраст до двух лет;
  • сердечная недостаточность;
  • системные заболевания крови;
  • имплантированный кардиостимулятор.

Не очень понятно, чем обусловлены именно эти противопоказания. Создается впечатление, что производители просто упомянули о некоторых опасных и уязвимых состояниях…

Почему клипсы от храпа опасны при апноэ сна

В некоторых случаях клипсы от храпа рекомендуется применять при осложненном храпе  — синдроме обструктивного апноэ сна. При этом заболевании наряду с храпом наблюдаются остановки дыхания во сне, вызванные периодическим спадением дыхательных путей. Однако мы бы не стали советовать их использовать, так как:

— Клипса даже теоретически не может быть эффективна, ведь при апноэ сна препятствия дыханию чаще возникают на уровне глотки, а не носа, куда устанавливается это устройство.

— Даже если предположить, что изделие улучшает носовое дыхание, важно помнить один момент. Есть множество научных работ, доказавших отсутствие влияния улучшения носового дыхания на течение апноэ сна.

— Использовать клипсу при апноэ — значит не помогать себе, а заниматься самообманом, в то время как болезнь прогрессирует и создает опасные для жизни риски.

ВНИМАНИЕ! Если вы собираетесь приобретать клипсы от храпа, не забудьте предварительно проконсультироваться с врачом.

О других средствах для лечения храпа вы можете почитать более подробно на нашем сайте.

Отзывы о клипсах Антихрап:

Отзыв №1

Отзыв №2

SleepNet.ru

Какие приборы лечат храп (CPAP-терапия)

Храп заслуженно считается не самым приятным явлением, в особенности, если храпящий человек проживает не сам. Неприятные «ночные трели» не просто банальное неудобство для близких или окружающих людей, храпение может свидетельствовать о наличии серьезных проблем со здоровьем у самого храпящего.

Содержание:

Что собой представляет данная проблема?

Многие люди могут не воспринимать храпение как проблему, а зря, поскольку в дальнейшем отказ от своевременного лечения может оборачиваться самыми негативными последствиями.

Традиционная медицина для обозначения понятия храпа использует определенный термин – ронхопатия. Сегодня рохнопатия достаточно распространена, собственно, поэтому все большее количество ученых медиков ежегодно присоединяются к изучению данного недуга.

Последние исследования смогли доказать, что именно рохнопатия может считаться одним из верных признаков развития такого опасного состояния, как синдром ночного обструктивного апноэ.

При этом рохнопатию вызывает единственный механизм – сужение той или иной степени просвета дыхательных путей (на разных уровнях носоглотки). В свою очередь, сужаться просвет дыхательного горла может по разным причинам, вследствие:

  • Аномалий (врожденных или приобретенных) строения различных отделов носоглотки.
  • Хронических заболеваний ЛОР органов.
  • Курения, приема алкоголя или некоторых медикаментозных препаратов.
  • Системных заболеваний, ожирения.
  • Чрезмерной усталости или пр.

В целом, проблема бывает обусловлена ухудшением общего состояния мышечных тканей дыхательных путей, их слабостью, рыхлостью, провисанием.

Рохнопатия возникает даже у маленьких детей или подростков, что, чаще всего, связывается с развитием того или иного воспалительного процесса в носоглотке, вызванного определённой инфекцией.

Ожирение как одна из проблем

Сегодня, существует огромное количество различных методик избавления от проблемы – это народные рецепты, использование медикаментозных препаратов, альтернативных устройств и даже оперативных вмешательств.

Но, к сожалению, народные средства оказываются действенными не всегда, а оперативных методик, несмотря на их эффективность, люди стараются избегать, да и показаны они далеко не всем. Многим ситуация казалась просто безвыходной.

Но, за последнее время, во всем мире стали активно выпускать инновационный специализированный прибор от храпа, с помощью которого удается бороться с рохнопатией, а также многими иными заболеваниями ЛОР органов, с проблемами и нарушениями работы сердечно-сосудистой системы.

Под понятием прибор от храпа или же СИПАП устройство от храпа подразумевается специализированное аппаратное оборудование, позволяющее осуществлять не инвазивную вспомогательного типа вентиляцию легких.

Что представляет собой CPAP аппараты?

Итак, описываемый аппарат от храпа для CPAP-терапии либо же на русском языке для СИПАП-терапии (от такого английского выражения как Continuous Positive Airway Pressure) представляет собой уникальное устройство, позволяющее при лечении создать и зафиксировать положительное лечебное давление, непосредственно, в дыхательных путях, что позволяет быстро расправлять спавшиеся стенки глотки прямо во сне.

Принцип работы

Надо сказать, что адекватное, инновационное аппаратное обеспечение высокого качества для проведения СИПАП терапии может считаться наиважнейшим аспектом во время лечении рохнопатии данной методикой.

Наиболее часто, от эффективности и надежности функционирования подобного медицинского оборудования зависит успех всего лечения.

Сегодня, во всем мире выпускается невероятное количество различных моделей, подпадающих под понятие СИПАП-аппарат от храпа.

Все выпускаемое оборудование такого типа можно условно разделить только на два отдельных класса, это:

  • СРАР-устройство от храпа со строго фиксированным уровнем физиологически правильного (лечебного) давления.
  • Или устройство против храпа аuto CPAР с автоматическим настройками необходимого в конкретном случае лечебного давления.

СИПАП приспособления из первой группы ночью способны поддерживать лишь фиксировано положительное давление в различных отделах дыхательных путей, но при этом потребность в таком лечебном воздействии за ночь существенно изменяется.

К примеру, лежа на боку, при поверхностной стадии ночного сна пациенту бывает достаточно значительно меньшего уровня давления для открытия дыхательного горла.

Лежа на спине при западении языка кзади, на REM-стадиях сна пациенту оказывается необходимо большее давление.

Данная ситуация приводит к тому, что медикам приходится устанавливать прибор от храпа на фиксированное давление по максимально высокой (подобранной индивидуально) планке для гарантированного устранения нарушений дыхания в любом из положений тела, в каждой из стадий сна.

Схема взаимодействияОписанную проблему избытка давления помогают устранить СИПАП приспособления, обеспечивающие автоматическое регулирование лечебного давления.

Такого типа прибор против храпа оснащен сложными внутренними алгоритмами автоматической подстройки лечебного давления.

Если конкретная ситуация требует меньшего уровня лечебного давления – аппарат его снижает, если потребность в давлении возрастает – аппарат автоматически увеличивает лечебное воздействие, соответственно.

Аппараты из обеих групп купить для домашнего использования не представляет сложности. Однако следует учитывать, что их могут производить самые разные мировые бренды и компании, естественно, что цена на такую продукцию может кардинально отличаться, завися от престижности компании-производителя.

К примеру, на сегодняшний день на территории России цена на СИПАП устройства может колебаться в таких пределах – от минимальных 7000 рублей, до более внушительных 40000 рублей.

При этом цена, как мы уже сказали, зависит от престижности фирмы-производителя, от класса самого аппарата, от экономической политики конкретного региона нашей страны.

Купить устройство можно как в интернете, так и в магазинах медтехники, но в любом случае первые процедуры следует проводить только под присмотром медиков.

Кроме того, прежде чем купить такой аппарат, предварительно следует обязательно проконсультироваться у врача, ведь вполне возможно, что ваш не осложнённый храп можно вылечить более простыми, менее дорогостоящими устройствами (скажем, при помощи клипсы Антихрап).

В чем суть методики вспомогательного вентилирования легких (СРАР-терапии)

Данная методика лечения рохнопатии, а также синдрома апноэ сна, как мы уже отмечали, предполагает создание посредством специального оборудования постоянного, строго положительного давления, непосредственно, в дыхательном русле.

Суть методики

Фактически данная методика представляет собой разновидность не инвазивной (вспомогательного типа) вентиляции легких, называемой в современной реаниматологии, режимом сна с положительным давлением на конце выдохов.

Отзывы профессиональных реаниматологов подтверждают, что во время такой терапии положительное давление (постоянного типа) в дыхательном русле поддерживается на протяжении полного дыхательного цикла.

При этом сам механизм действия СИПАП методики невероятно прост: создавая во сне избыток положительного давления в дыхательном горле, медики добиваются препятствования спаданию тканей, тем самым устраняя основной механизм рохнопатии, заключающийся в периодическом перекрывании дыхательных путей в области глотки.

Показания к проведению CPAP-терапии

Как вы понимаете, далеко не во всех случаях храпения требуется столь мощная терапия, как методика СРАР.

Так, СРАР-терапия может быть показана лишь в следующих серьезных ситуациях:

  • При умеренных, при тяжелых стадиях синдрома обструктивного апноэ не зависимо от наличия/отсутствия определённой клинической симптоматики болезни.
  • При легкой форме апноэ сна, но при условии наличия документированных (доказанных) симптомов чрезмерной дневной апатии, сонливости, конкретных нарушений тех или иных когнитивных функций.

    При нарушениях настроения, наличии бессонницы либо при подтвержденной документами артериальной гипертонии, при установленном диагнозе – ишемическая болезнь сердца либо нарушение мозгового кровообращения (острое или в анамнезе).

  • Различные виды средств При условии, что все рекомендации по использованию иных методик лечения, по изменению ранее не правильного образа жизни оказались полностью безуспешными либо же неприменимыми.

Нельзя не сказать, что в настоящее время именно данного типа методика является общепризнанной и даже основной при лечении среднетяжелых форм апноэ сна.

При этом невероятная эффективность, а также полная безопасность CPAP методики подтверждается многочисленными, контролируемыми разными государствами, исследованиями.

Основные противопоказания и возможные побочные эффекты

Преимущество описанной методики заключается в полном отсутствии абсолютных противопоказаний к ее проведению.

Однако данную методику следует с особой осторожностью назначать пациентам, страдающим от следующих патологических состояний:

  • Буллезного типа болезни легких.
  • От постоянно рецидивирующих(повторяющихся) синуситов.
  • От регулярно рецидивирующих глазных инфекционных заболеваний.
  • Выраженного типа гипотонии.
  • От серьезнейшей дегидратации.
  • При наличии в анамнезе таких состояний как пневмоторакс, пневмоцефалия, утечка спинномозговой жидкости, респираторный дистресс-синдром.
  • При недавно проведенных хирургических вмешательствах на мозге, на среднем либо внутреннем ухе, на гипофизе.
  • При частых и обильных носовых кровотечениях.

Большинство побочных эффектов после данной терапии, чаще всего, бывают незначительными, быстро обратимыми.

Побочные эффекты

К примеру, наиболее часто после такого лечения может отмечаться локальное раздражение кожи, непосредственно, под маской, сухость слизистых оболочек в носу, глотке, умеренная заложенность носа либо даже ринорея, раздражения глаз.

Как мы уже отметили, подобные нарушения не могут считаться серьезными, а значит, не могут препятствовать дальнейшему продолжению лечения.

Использование иных, чуть более комфортных масок, а также нагреваемых увлажнителей воздуха способны эффективно устранить описанные побочные эффекты.

При этом более ощутимые осложнения, в виде конъюнктивита, гайморита, массивного носового кровотечения, могут встречать крайне редко.

Кроме того, во врачебной (мировой) практике были единичные случаи развития состояний пневмоцефалии, острого пневмоторакса, острых форм бактериального менингита, хотя прямых доказательств, что данные осложнения были связаны с описываемой терапией отсутствуют.

ProHrap.ru

Упражнения и гимнастика от храпа

Упражнения от храпа

Чтобы побороть храп при несерьезных стадиях нужно делать упражнения от храпа. Они довольно просты в исполнении и применении. Каждый из нас может их сделать. Ниже описаны некоторые варианты упражнений, которые нужно выполнять в течение месяца. Начните соблюдать следующие рекомендации, и эффект не заставит себя ждать. Упражнения необходимо делать дважды в день — утром и вечером.

Упражнение «Бульдог» . Если вы видели хоть раз в жизни бульдога, что сделаете это упражнение с легкостью. Достаточно выдвинуть нижнюю челюсть вперед на максимальное расстояние.

Зубы нижней челюсти должны оказаться впереди верхних. Оставьте челюсть в замершем положении на 10 секунд, затем верните ее в привычное положение. Сделайте 15 подходов, перерыв между которыми составляет 40 секунд.

Упражнение «Пищалка». Произнесите все гласные звуки по порядку, при этом напрягайте одновременно мышцы гортани, мягких тканей носоглотки. Повторяйте гимнастику 40 раз. Данные действия нужно повторять утром и вечером. Лучше набрать в рот воды и приподнять голову вверх.

Упражнение «Воробушек».  Тут необходимо открывать широко рот, поддерживая пальцами нижнюю челюсть и слегка на нее надавливая. Но не переусердствуйте! При этом нужно одновременно сопротивляться движению пальцев и поднимать голову вверх. Тренировать, таким образом нужно мышцы, которые поддерживают челюсть.  Выполняйте упражнение на протяжении 5 минут, затем закройте рот и дайте мышцам передышку.

Упражнение «Жвачка». Такая гимнастика от храпа знакома каждому, кто хоть раз в жизни жевал жвачку. Суть данного упражнения основываются на том, что необходимо выполнять круговые движения нижней челюстью также, как и при жевании . Главное – не торопиться.

Поза во сне очень важнаТут важным фактором является еще и соблюдение дыхательного равновесия: дышать нужно ровно, спокойно, никуда не спеша. Выполнять упражнение необходимо в течение 10 минут с перерывами по 3-4 минуты.

Упражнение «Передразнивание». Язык необходимо выдвигать вперед с максимальной силой и напрягать вниз. Пытайтесь стараться удержать часть тела в этом состоянии на протяжении 5 секунд. После этого примите исходное положение. Повторять упражнение необходимо 30-50 раз с перерывами по несколько секунд.

Упражнение «Палочка». Возьмите палочку из любого материала и зажмите ее. Удерживать предмет нужно в течении 5 минут при этом напрягая мышцы лица и горла. Повторять упражнение нужно подходами по 3 раза, после чего делать перерывы. Упражнение проводится на ночь перед сном и по времени занимает около 30 минут. Это упражнение не избавит от храпа в стадии глубокого сна, но избавит при засыпании.

Борьба с храпом при помощи упражнений может осуществляться не только на начальных этапах, но и при так называемом синдроме апноэ. Тут требуется выполнение гимнастики, которая направлена на поддержание тонуса шеи и носоглотки. Таковые описаны ниже.

1. Упражнение 1. Наденьте на ручку или карандаш кусок резинового шланга и возьмите его челюстью. Необходимо, чтобы ваши настоящие зубы полностью его зажимали. После этого, применяя большую силу, стисните предмет зубами и расслабьте челюсти. Повторять упражнение следует 10-14 раз с небольшими перерывами по несколько секунд.

2. Упражнение 2. Высуньте язык вперед и вверх, попытайтесь дотронуться им до кончика носа. Продержитесь в течение 3 секунд. Верните язык в исходное положение. Повторение в количестве пяти раз, перерывы по 3 секунды.

3. Упражнение 3.  Аналогично упражнению 2. Язык опускаем вниз и пытаемся дотронуться до подбородка в течение 5 секунд. Упражнение повторяем пять раз с небольшими перерывами.

4. Упражнение 4. С нескольких положений двумя любыми кончиками пальцев начинайте тинуть нижнюю часть лица. Приступайте с силой к надавливанию на нижнюю часть лица, при этом старайтесь постепенно открывать рот. Повторение – двадцать раз с небольшими перерывами.

5. Упражнение 5. Нажимайте на подбородок и начинайте двигать им медленно в разные стороны. Подбородок нужно поддерживать ладонью. Повторять в течении 10 минут с небольшими перерывами.

6. Упражнение 6. Открывайте ротовую полость и делайте круговые движения нижней челюстью против часовой стрелки. Повторяете это десять раз, а после этого движения выполняются по часовой стрелке. Упражнение должно выполняться аккуратно, без сильных усилий.

7. Упражнение 7. В этом упражнении следует напевать гласную «ы». При этом необходимо напрягать мышцы шеи, глотки и мягких тканей. Произносить этот звук нужно десять раз, можно и больше.

женщины не любят, когда мужчины храпят

женщины не любят, когда мужчины храпят

Как победить храп написано выше. Сейчас будут предложены упражнения по уменьшению звука и частоты храпа. Тренировка мышц носоглотки, нижней и верхней челюстей и языка дает отличные результаты и помогает избавиться от симптома. Главное делать такую гимнастику без перерывов.

1. Необходимо выдвигать язык на максимальную длину вперед и вниз, нужно почувствовать напряжение носоглоточных мышц у самого корня языка. Удерживайте в выдвинутом состоянии 3-4 секунды и одновременно напевайте протяжный звук «ы». Выполняйте в день несколько подходов по 40 раз. Такая гимнастика укрепит мышцы небного язычка, неба и языка.

Регулярно занимаясь в течение месяца, вы сможете существенно уменьшить храп и достичь устойчивого эффекта. «Свист» полностью препятствует возникновению храпа в дальнейшем. Если вы дышите и свистите одновременно, то тренируются мышцы гортани и неба.

Когда вы прогуливаетесь на свежем воздухе, постарайтесь дышать и одновременно свистеть. При этом голова должна быть высокоподнятой, плечи широко расправленными, шаги одинаково длинными.

Делайте выдохи, рассчитанные на 8-9 шагов, одновременно насвистывая любимый мотив песни. Свистите таким образом себе на здоровье по полчаса каждый день или в неделю 5-6 подходов в подходящем месте и в подходящее время.

Повторяйте «ы» с усилием по 30-40 раз, наилучшим образом будет пропевание его. При этом тренируются мышцы язычка неба и стенок носоглотки. Таким же образом полезно протяжно произносить звук «и» и петь его. Через месяц таких занятий пением, ваши домомчадцы скорее всего смогут спать в полной тишине, ведь вы избавитесь от храпа.

Упражнение для укрепления гортани: с силой давите языком на верхнюю небную часть. Упражнение следует делать до того момента, пока не устанете. Это будет означать, что ваши мышцы находятся в максимальном напряжении, что есть хорошо.

Упражнения для укрепления верхней мягкой ткани неба:

Рот закрывается, дышать начинайте через нос. Язык оттягивайте с силой к носоглотке, повторяйте 20-30 раз. В день необходимо выполнять в несколько подходов с перерывами между упражнениями по несколько секунд.

Утром и вечером полоскайте горло раствором соды или морской соли (чайную ложку растворить в одном стакане кипяченной воды) завершайте «бульканьем»: закинув голову назад, выталкивайте из себя воздух, заставляя воду «булькать» как в фонтане. Также можно использовать морскую воду, которая тоже будет помогать.Проделывайте такие движения 5-7 минут. Воду после применения нужно выплюнуть, не проглатывать.

В последнее время всё чаще в интернете можно встретить новую методику побеждения храпа, которая нашла широкое распространение среди населения страны. Это так называемая дыхательная гимнастика Стрельниковых. Такой вид оздоровления является естественным и не имеет плохих последствий. Этот комплекс состоит из многих упражнений, которые:

  • приводят бронхолегочную систему в нормальное состояние,
  • тренируют диафрагму и внутреннюю мускулатуру органов дыхания,
  • массируют практически все органы брюшной полости,
  • насыщают кислородом и активизирует на клеточном уровне общие обменные процессы,
  • укрепляя стенки сосудов крови, приводят в нормальное состояние артериальное давление.
Кольцо против храпа

Кольцо от храпа

При регулярных проведениях гимнастика дыхательные пути восстанавливаются и прекращается процесс храпа. Также это помогает устранить и другие болезненные процессы, связанные с органами дыхания.

Если вы пропустили хоть одно занятие, то на следующий день необходимо отработать и за этот день, и за пропущенный. Но помимо соблюдения регулярности необходимо и соблюдать остальные требования – ограничить прием пищи, перестать спать на спине, не употреблять алкогольные напитки и так далее. В комплексе такие упражнения помогут навсегда избавиться от храпа.

Все мебельные компании сейчас выпускают ортопедические подушки для храпунов. Эти приспособления помогают не допускать западания языка во время сна на спине. Но шведские изобретатели уже придумали наиболее подходящий вариант – умную кровать.

Такое устройство представляет собой обычную кровать, но со встроенными датчиками сна. Когда человек начинает храпеть датчики приводят место для сна в нужное положение, то есть поднимаю головную часть. Такое приспособление хорошо только для позиционного храпа.

Все препараты по борьбе с храпом отпускаются в аптеках без рецепта врача. Но при разнообразии препаратов нынешнего времени всё же лучше обратиться к специалисту за консультацией.

Специалист подберёт для вас индивидуальное лечение, которое, скорее всего, пойдёт только на пользу. Если же вы приобрели средство, но оно не помогает в течение нескольких недель, то лучше прибегнуть к более полной помощи.

Ну и, конечно же, необходимо не только глотать горстями таблетки, но и не забывать про гимнастику, поддерживая тем самым тонус мышц.

Только комплексное лечение может помочь при этом диагнозе. Если соблюдать все вышеперечисленные методики, то храп отступит от вас в течение месяца.

Анекдот про печника и храп

Анекдот

Лечение храпа (видео)


hrap-net.ru

От храпа поможет: