3 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Артроз коленного сустава форумы

артроз коленного сустава

Вы и.диот. У девушки повреждение хрящевой ткани! На.уя ей кальций.

По данным последних клинических исследований, проведенных в США, прием глюкозамина и хондроитина лечебного эффекта не дает. В принципе, принимать эти препараты можно. Вреда не будет, но и рассчитывать только на них особо не стоит.

Попробуйте понять, что вызвало у Вас проблемы с коленным суставом и устранить эти негативные факторы. Вес у Вас нормальный. Может быть длительное хождение на каблуках? Или какая-то другая повышенная нагрузка на колени?

Вообще 1-я стадия это не страшно. На ней все можно и остановить. Вам следует заняться лечебной физкультурой, пилатесом, растяжкой, плаванием, аквааэробикой.

Кстати, Вы точно уверены, что у Вас именно артроз, а не артрит?

Описанной Вами информации крайне мало, но на ее основе артрит более вероятен, чем артроз. И лечение в этом случае совершенно иное.

Для диагностики артроза рентген — не самый точный метод. Лучше МРТ.

Даже если факт артроза установлен точно, он может развиваться и вместе с артритом. Обратите внимание на этот момент, сходите к ревматологу, сдайте анализы крови.

Та же проблема что и у вас. Мне 26 лет, боли в коленях стали неожиданностью. Тоже колола Алфлутоп, пила Дону и Структум. Особых изменений не заметила.

Есть препарат Хондрогард — его колоть через день 25-30 раз (т.е. 2 месяца). От него есть эффект. Кстати, как у вас с лор органами? Нет ли тонзиллита?

да вроде горло не беспокоит. но всю осень были частые ОРВИ.

я пошла в спортзал, в ноябре, занималась с тренером, и видимо она дала мне слишком большую силовую нагрузку на ноги и спину. болела всю зиму спина, тоже ходила на массаж, колола обезболивающие. короче, наверно я сорвала себе спину и ногу.

в бассейн начала ходить месяц как

анализы крови я сдавала, общий и биохимию-все в норме. да, пока только рентген, по которому и был поставлен диагноз артроз. к ревматологу да, собираюсь пойти

Хондропротектор ОБЯЗАТЕЛЬНО и длительно.

Лучше, Артра. И фиксатор коленного сустава, как можно меньше нагрузок.

Кальций тут не спасет.

и у меня похожая ситуация… но у меня лишний вес, поэтому сижу на диете для снижения веса и сейчас пью Артру, но эффекта не вижу((( руки опускаются, просто уже какое-то состояние безысходности…

Идите на прием к врачу! Только хорошему! Почему к хорошему-потому что могут назначить фигню, от которой вообще эффекта никакого не будет! Вот,мне прописывали обезбаливающие и гели-а толк?! Говорили про ассейн-но это просто профилактика,лечение-то какое от него??Так и до операции можно было дотянуть!! В общем, нашла другого врача, и только он прописал то,что мне реально помогает. Вы давно Артру принимаете? Может просто времени мало прошло? Это же хондропротектор, его надо долго принимать и курсами,чтобы эффект почувствовать, раньше времени не паникуйте!

Так, во-первых, не паникуйте. Во-вторых, если держаться лечения и всех-всех рекомендаций врача, артроз у вас и дальше не будет прогрессировать! НО-хороший врач именно! Если Вам Алфлутоп этот не помог-обратитесь к другому врачу,обязательно,не медлите! Лечить надо обязательно, чтобы на вторую стадию не перешло! Про ферматрон слышала, уколы наподобие тех, что прописали как раз мне, у меня тоже уколы с гиалуроновой кислотой, только Вископлюс, по опыту могу сказать, что помогают, и очень хорошо!

В районе 4х месяцев уже, по расписанию принимаю, как и сказали,все просто делаю,но не вижу результатов(( Тоже подумываю пойти в платную… а что вам назначили?

Во второй мой “поход к врачу” мне предложили курс уколов гиалуроновой кислоты Вископлюс в колено или старые добрые хондропротекторы в комплексе с обезболивающей мазью, но так как я не любитель продолжительного лечения да еще и “по распорядку”, то решилась на первый вариант,о чем не жалею нисколько. 3 укола раз в год против курса таблеток из 6-8 мес,как думаете, что лучше?? Вот и я о том же! Вам советую запастись терпением, все-таки не так много времени прошло, у всех все индивидуально, про Артру слышала, говорят что препарат неплохой, поэтому принимайте дальше, времени должно больше пройти,чтобы увидеть результат. А если боли беспокоят-гели вам в помощь! Купите вольтарен какой-нибудь и мажьте, он без рецепта отпускается.

Это точно, я тоже таблетки безумно не люблю(( Может и правда попробую сменить лечение. Спасибо большое

Не советую при артрите (воспалительном заболевании суставов) посещать баню или загорать на солнце. Туда можно отправиться только спустя полгода после обострения болезни. А вот при артрозе – можно, но при этом, нужно избегать нерациональных нагрузок и избыточного веса. Очень важно для профилактики пользоваться бальзамами для питания суставной ткани полезными элементами Советую бальзам-гель Суставный доктор. Хрящевая ткань обладает способностью к самовосстановлению и прекрасно справляется со своими проблемами, если соблюдать рекомендации.

Лиса У меня болят все суставы: коленные, голеностопные, лучезапястные, локтевые. Замучилась жить с болями

В место джинтропина смотрите пептид ТБ-500 дешевле и без побочек.

«Гормон роста(джинтропин)+мукосат(он же хондролон)+алфлутоп+орально(глюкозамин,хондроитин в связке с msm(метилсульфаметан)-курс 21 день(алфлутоп смешивая в одном шприце с мукосатом)работаю шахтером диагноз(шейный остеохондроз,гонартроз 2-3,грудной остеохондроз)этот курс после основного медикоментозного(мелоксикам,мовалис,комбилипен) год будете летать,но очень дорого(да про гимнастику не забывайте)в отпуске не двигаешся становится хуже.

Подробнее на Отзовик:

Кунджала крийя — древняя практика очищения организма, позволяющая избавиться от многих болезней включая подагру.

Выполняется 40 дней подряд утром на голодный желудок, для снижения содержания мочевой кислоты в организме и после делается один или два раза в неделю постоянно.

Подагра лечи сам, без медиков и медикаментов. Мой опыт. Часть 1 (теоретическая)

Подагра. Как вылечить в домашних условиях легко и без лекарств (часть 2 — практика)

Кунджала крийя. Антон Чудин

Дарья Емельянова «Очистительные процедуры. Кунджала-крийя».

Уколы в колени при артрозе форум

Артроз коленных суставов

Здравствуйте! Мне 32 года. Занимаюсь верховой ездой (не спортом – для себя).

Три недели назад у меня неожиданно очень сильно стали болеть колени при движении (в неподвижном состоянии – боли нет). Когда я впервые 10 дней назад почувствовала боль – я бежала очень широким шагом рядом с лошадью (упражнение на земле), при этом не переобувшись в спец-обувь, а на каблуках. Пробежала всего три скочка и остановилась от того, что почувствовала боль в коленях. После этого в течении дня боль усилилась, а на следующий день вообще очень трудно было ходить – так как очень сильно болело правое, а затем и левое колено. Я подумала, что я сначало переохладила колени, а потом и отбила таким вот чрезмерно энергичным бегом. Мазала Финалгоном и Конным гелем для суставов. Пила Террафлекс – все это не очень-то помогало. Интересно было то, что сначала заболело правое колено, потом левое, потом спина. Сделала МТР спины – грыж нет. А колени болят. . Передвигаться я могла только Очень медленно – как бабушка – и ее надо было хромать, чтобы не было так больно. Потихоньку к этой неделе боль начала ослабевать, но все равно ходить я только очень медленно.
Опишу характер боли. В первые дни – трудно наступать (боль в колене) и гнуть колено при хотьбе. Легче всего было стоять, когда колени немного согнутые. И сидеть, вытянув прямые ноги – тоже больно. Сейчас – левая нога уже не болит практически на шагу (бегать не пробовала), а правая может стоять, но при условии, что ее чрезмермно не выгибать – ей до сих пор легче немного согнутой.

Читать еще:  Какими видами спорта можно заниматься при артрозе коленного сустава

Сейчас прошло уже 3 недели. Колени болят. Хожу медленно, осторожно.

Сделала анализ на Ревматоидный фактор – результат отрицательный.

Сходила к ортопеду в поликлиннику по месту жительства. Ортопед сказал, что колени по рентгену здоровы. Причем осматривал колени только мельком – без тестов и без пальпации. Поругался, что нет описания снимков . Даже в карточне НИЧЕГО не написал. И лечения НИКАКОГО не назначил.

Сходила к рентгенологу – за описанием снимков. Рентгенолог сказала, что на снимках видно Артроз коленных суставов.
“На ренограммах обоих коленных суставов отмечается неравномерное сужение рентгеновских суставных щелей, характерные для артроза.”

Сделала МРТ поясничного отдела позвоночника, чтобы исключить диагноз грыжи. Вот описание:
“На серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз сохранен.
Высота межпозвонкового диска L5/S1 несколько сниженна, высота остальных дисков исследуемой зоны и МР сигналы от дисков исследуемой зоны сохранены.
Задних грыж дисков не выявлено.
Дорзальная диффузная протрузия диска L4/L5, размером до 0,2 см, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон.
Дорзальная диффузная протрузия диска L5/S1, размером до 0,3 см, распространяющаяся в межпозвонковые отверстия с обеих сторон.
Просвет позвоночного канала не сужен, МР сигнал от структур спинного мозга (по Т1 ВИ и Т2 ВИ) не изменен.
Форма и размеры тел позвонков обычные, МР признаки минимальных дистрофических изменений в телах позвонков.
Небольшие краевые остеофиты тел позвонков.
Заключение МТР: МР картина дегенеративно-дистрофических изменений пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Сходила к участковому врачу общей практики. Она поддержала диагноз Артроз коленных суставов и назначила мне лечение – Мильгамма – 10 дней по иньекции, Мовалис – 6 дней по иньекции , Алфлутоп 20 дней по иньекции. Все внутримышечно.

Сейчас делаю все, как врач выписала, но прочитала в инструкции к Мовалису, что колоть его внутримышечно можно не более трех дней. Поэтому сегодня вместь иньекции приняла его в таблетках. Еще самостоятельно мажу колени Финалгоном (для усиления кровообращения)и Бишофит-гелем. Делаю зарядку в положении лежа – медленные махи ногами, сгибания в коленях, “велосипед”. После уколов начала немного лучше себя чувствовать.

Вот какие у меня вопросы:

1). Что следует из описания МТР?
2). Что это за диагноз “Дегенеративно-дистрофические изменения пояснично-кресцового отдела позвоночника”? Чем это грозит и что это такое? Что делать? чего не делать? Как лечить?
4). Что делать с коленями – нужны ли мне физ-процедуры? Пока ничего не назначено.
5). Как называется специалист, который должен лечить мои колени? У меня сейчас сложилось впечатление, что все Ортопеды меня просто отпинывают – что это не в их компетенции. А Участковый врач – боюсь, что не настолько компитентна. Боюсь упустить время и резерв своего организма.
6). Стоит ли мне делать МРТ Коленей?
7). Возможен ли другой диагноз – не артроз?
8 ). Слышала, что для питания суставов при нимают Трентал – но боюсь его пить, так как у меня несколько пониженное давление (90х60 в лучшем случае). Может быть, принимать Трентал по 1/4 дозы?
9). Правилен ли мой курс лечения?
10). Препараты типа “Остенил” – необходимы? Они очень дороги, но я боюсь инвалидности – очень боюсь.
11). Можно ли в моем случае лечить коленные суставы с помощью мануальной терапии?

Тема: Артроз коленных суставов

На протяжении года двух имею хруст в коленях (когда приседаю), в принципе болей не ощущаю. Решил сходить к врачу, посоветовали пить структум. На узи сделали заключение об истончении хрящей, сказали не все так страшно, ешьте больше желеобразных продуктов.

Рекомендации я выполняю месяца 3, однако сдвигов нет. Хотелось бы в 23 года не иметь старческих хрустящих конечностей. Физкультурой занимаюсь регулярно, в основном бег в комфортном режиме без сильной нагрузки на суставы.

Надеюсь на помощь и совет, возможно ли восстановить хрящ, убрать хруст и т.д.. Спасибо заранее!

На протяжении года двух имею хруст в коленях (когда приседаю), в принципе болей не ощущаю. Решил сходить к врачу, посоветовали пить структум. На узи сделали заключение об истончении хрящей, сказали не все так страшно, ешьте больше желеобразных продуктов.

Рекомендации я выполняю месяца 3, однако сдвигов нет. Хотелось бы в 23 года не иметь старческих хрустящих конечностей. Физкультурой занимаюсь регулярно, в основном бег в комфортном режиме без сильной нагрузки на суставы.

Надеюсь на помощь и совет, возможно ли восстановить хрящ, убрать хруст и т.д.. Спасибо заранее!

Принимаю периодически и это.

Правильное питание при артрозе является немаловажным фактором его прогрессирования. Конечно не хочу сказать что его так можно вылечить, но если боли слабые, то стоит сесть на спец диету. Если у вас пока болей нет то тем более не стоит сразу боятся, попробуйте попить хондопротекторы какие нибудь

На протяжении года двух имею хруст в коленях (когда приседаю), в принципе болей не ощущаю. Решил сходить к врачу, посоветовали пить структум. На узи сделали заключение об истончении хрящей, сказали не все так страшно, ешьте больше желеобразных продуктов.

Рекомендации я выполняю месяца 3, однако сдвигов нет. Хотелось бы в 23 года не иметь старческих хрустящих конечностей. Физкультурой занимаюсь регулярно, в основном бег в комфортном режиме без сильной нагрузки на суставы.

Надеюсь на помощь и совет, возможно ли восстановить хрящ, убрать хруст и т.д.. Спасибо заранее!

Сам по себе хруст не является признаком заболевания.
На приеме врача (ортопеда или ревматолога) обсудите вопросы, которые Вы пытаетесь здесь обсудить.

Единственно, дам совет – исключить бег, который достаточно травматичен при поражении суставов.

Ревматолог
#ревматолог
rheumatologist

Новости и вопросы о ревматологии.

Ко всему сказанному хочу добавить, что вы молодец, поскольку ведете здоровый образ жизни и заботитесь о своем здоровье. Причин хруста может быть несколько и я бы вам рекомендовала помимо лекарственных препаратов еще и народную медицину подключить. Попробуйте разные мази и кремы. Понимаю,что в таком возрасте не очень хочется со всем этим возиться. Но раз уж так вышло, то лучше сейчас искоренить этот недуг, чем мучаться с ним всю оставшуюся жизнь. А вот о том, как лечить и в чем может быть причина проблем с коленями можете почитать здесь http://articlemen.com/bolyat-koleni-. j-sustava.html

Читала, что при артрозе хорошо помогают витамины Ортомол Артро Плюс , хочу их маме купить, может кто-нибудь их уже принимал, был ли положительный эффект.

сейчас многие настаивают принимать препараты для спортсменов
хондроитин+глюкозамин. только не аналоги, а именно рекомендованное департавментом здравоохранения.

Вот у меня похожая ситуация..Проблемы появились года 3-4 назад, мне прописали гимнастику, физиопроцедуры, но толку от них было мало, часто болело левое колено, возникала припухлость, сложно было его сгибать и разгибать. Мне начали подбирать лекарства, сначала был Структум, но после месячного курса его отмели – эффекта не было, потом прописали инъекции вископлюс в сочетании с противовоспалительными лекарствами, и вот на нем я уже плотно сижу долгое время, 2 года точно (раз в год принимаю курс, эффекта хватает на год) плюс разрушение хряща затормозилось (так говорит мой лечащий врач).

Может лечение безрезультатно потому что не подошли комплексно? Следует сменить врача, раз такое дело..И еще, какой вы образ жизни ведете? Нужно не забывать и о том, что следует придерживаться диеты, воздерживаться от тяжелый физ нагрузок итд итп, врач вам должен был об этом рассказать..У отца деф артроз кс. Назначали ЛФС, Нпвс (Амелотекс), гель Пироксикам, инъекции синовиальной жидкости Вископлюс, витамины. В купе со всем результат вышел хороший, отцу стало гораздо лучше, отечность и припухлости прошли, может выходить на прогулки с внуками, а до этого было сложно даже до магазина пройтись. В общем, нужно подходить к лечению комплексно, это самый проверенный метод, и вести правильный образ жизни.

Читать еще:  Что надо есть чтоб не болели суставы

Очень поддерживаю коллег по несчастью относительно комплексного подхода при лечении больных суставов. Особенно это актуально, если есть лишний вес. У моего мужа как раз этот случай, он товарищ весьма упитанный, плюс к этому работа не очень подвижная, а на спорт времени не всегда хватает, хотя в юности легкой атлетикой занимался вплоть до самого института. Пару лет назад стал жаловаться на боли в колене, что и с утра вставать сложно, и после того, как на работе в кресле мягком посидит полдня, тоже нужно расходиться сначала, только потом до машины “допозти” может. К врачу его чуть ли не за руку отвела, а в итоге подтвердился артроз. Конечно, первым делом врач мужа посадил на диету, т.к. лишний вес болезнь только усугубляет, когда вес чуть снизили, врач разрешил и даже рекомендовал ЛФК, а из лечебных препаратов – уколы с гиалуроновой кислотой. Поскольку мужу не хотелось свое колено сильно закалывать, выбрали те, у которых курс уколов небольшой, называются Вископлюс, выше о них уже писали. Но не могу не повториться, т.к. мужу помогли хорошо. И самое главное, о суставе больном он больше года не вспоминал! Повторный курс примерно через год и три месяца после завершения первого курса врач назначил, вот неделю назад муж как раз снова уколы ставить начал. Но я думаю, что без диеты результат длился бы, возможно, чуть меньше по времени, т.к. нагрузка на сустав оказывалась бы большая. А вообще эффектом от уколов муж доволен, я вместе с ним довольна))

Артроз коленей у матери, посоветуйте

mrFreeman, даю ссылку, в ней есть видео упражнений при артрозе колена, очень простые, годятся на любой возраст. —
http://mag-trav.in/zabolevaniya-sust. -lechenie.html

там же можно поискать статьи про травки, мази. Автору понравилась настойка сабельника, как я поняла, её можно и внутрь принимать, и втирать в больное колено.
А в порядке ли у вашей матушки желчный и печень? Есть мнение, что застой желчи и неважный её состав влияют на выработку как бы грамотней сказать — в общем, смазки для сустава. Замечено, что у тех, у кого желчный удалён, через некоторое время начинаются проблемы с суставами, в первую очередь с правым коленом.

Рецепт от врача. Компресс на коленный сустав.
Масло оливковое (допустимо подсолнечное), спирт 1:1, 1/3 димексид,
всё перемешать. Димексид способствует проникновению в сустав.

Компресс ставить на 2 часа (можно и больше).
— компресс, сверху пленка (например, полиэтилен), поверх шарф
или памперс. Курс 2 недели, 1 раз в день.

PS.Женщина, от которой узнал этот рецепт,
сказала, что ей он помогает. Если кто еще
попробует, напишите ваши впечатления.

pps. препараты хиндроитин и глюкозамин
этот врач считает неэффективными,
стоят они немало, а толку нет или почти нет.

На одну часть оливкового масла столько же спирта
(в аптеках бывает продается под видом «раствор антисептический»),
и 1/3 димексида (1/3 от объема оливкового масла).

Комментарий от тех, кто в теме :). Компрессы с димексидом — это в некотором смысле не лечение при артрозе. Это способ снять обострение, т.е. боль и отек. Постоянно их делать нельзя, т.к. димексид — довольно противная шутка. И больше 2-х часов я бы их ну никак не рекомендовала оставлять, он очень плохо на кожу действует. Может вызвать аллергию и дерматит. Кроме того, он плохо действует на сосуды, так что при проблемах от вен до стенокардии — это надо спросить своего лечащего врача, можно димексид или нет. Есть ситуации, в том числе и с венами, когда можно, а есть, когда нельзя. После перенесенных инфарктов или инсультов его категорически нельзя, насколько я знаю. При проблемах типа каратакты — тоже. Короче там список «нельзя» довольно обширный.
И не поняла фразу «димексид способствует проникновению в сустав». В некотором смысле, наоборот: спирт способствует лучшему проникновению через кожный барьер, а проникнуть должен именно димексид. Масло там — чтобы разбавить димексид, т.е. в чистом виде он с вероятностью в 99% приведет к дерматиту. Можно вместо масла воду с таким же успехом использовать.

От боли и отека этот компресс действительно помогает. В сочетании с нестероидными противовоспалительными — еще больше помогает. Но еще раз, это не «лечение» в смысле стабилизации или улучшения ситуации с коленом. Это скорая помощь, когда уже сильно болит. Лечение при артрозе одно: посильная нагрузка и посильное же доведение ее до возможного максимума, т.е. ходить (например, гулять), зарядка и т.п. Уколы гиалуроновой кислоты и аналогичных препаратов в колено тоже являются лечением, т.к. увеличивают количество «смазки» в суставе и не просто снимают боль, а тормозят развитие болячки и улучшают общую ситуацию.
Ну и насчет хондроитина и глюкозамина не согласна с данным врачем. Я вообще не понимаю, почему в ветеринарии хондроитин считается прям лекарством, причем с доказанной исследованиями эффективностью (еще и с учетом того, что эффект плацебо зверюшкам неведом), а в медицине «для людей» — нет. Не так уж мы отличаемся от четвероногих, я считаю :).
Мой врач тоже настроен против хондроитина, но когда я стала докапываться, то получила раздраженное: «да потому что вы все считаете, что оно из желудка идет прямиком в колено, а оно работает не так, и пить это надо с таким диагнозом всю жизнь и каждый день без прям радикальных результатов». Я, честно говоря, на этом месте слегка обиделась, потому что нельзя же всех пациентов поголовно за настолько идиотов держать. Я и не ожидала, что он «напрямую» идет в сустав.
Я пью хондроитин с глюкозамином, мне кажется, что с ними лучше, чем без них 🙂

А в чем заключается ваше «в теме». Вы делали эти компрессы,
и вам они не погли или что? Кстати, если вам не помогли,
то это еще не повод делать такой вывод. Вряд ли есть
средства, помогающие абсолютно всем.

На основании чего вы так считаете? я предполагаю, что компоненты масла
полезны для сустава.

PS. Насчет хиндроитина и глюкозамина мне говорил еще один человек,
который очень много на эту тему изучал медицинской литературы,
в том числе иностранной. Вывод: их эффективность не доказана
и не подтверждена.

Артроз коленного сустава форумы

глюкозамин+хондроитин принимаю на протяжении месяца

что именно подправить в диете?
Питаюсь нормально не перебарщиваю.
Есть какие то особенности? Которым следует придерживаться?

Да уж. так и до инвалидности не далеко..
как же мне продолжать заниматься, если речь идет о соревнавательнои подготовке(кардио/силовые на ноги)?

э.
Жанна — учитывая то, что видел Вас т.с. виртуально. и Вы мне нравитесь — хочется помочь.
1. нет ли у тебя сканов рентгеновских снимков — если ты их делала.если не делала — то и не делай пока что.
2.если хочешь боль менее грамотный совет по инету- максимально подробно опиши клинику — например где конкретно (примерно) болит и как болит (колет или тупая боль — отдает или нет)
3. какой хаарктер упражнений «соревнавательнои подготовке(кардио/силовые на ноги)? » ты предполагаешь делать (средняя степень подробности в описании — без фанатизма) — напиши (хочешь в личку)
4. боль при движении (в какой точке амплитуды или в конце дня или при (после ) какикх упражнений)
что — то такое.

Читать еще:  Сухое прогревание при артрозе

потратил на написание 3 минуты и не жалею об этом)

ps как вообще дела?)

э.
Жанна — учитывая то, что видел Вас т.с. виртуально. и Вы мне нравитесь — хочется помочь.
1. нет ли у тебя сканов рентгеновских снимков — если ты их делала.если не делала — то и не делай пока что.
2.если хочешь боль менее грамотный совет по инету- максимально подробно опиши клинику — например где конкретно (примерно) болит и как болит (колет или тупая боль — отдает или нет)
3. какой хаарктер упражнений «соревнавательнои подготовке(кардио/силовые на ноги)? » ты предполагаешь делать (средняя степень подробности в описании — без фанатизма) — напиши (хочешь в личку)
4. боль при движении (в какой точке амплитуды или в конце дня или при (после ) какикх упражнений)
что — то такое.

потратил на написание 3 минуты и не жалею об этом)

ps как вообще дела?)

Дорогои ДОКТОР! Как хорошо что в этом мире все еще есть такие как вы.
1. снимков нет
2. конкретно болит вокруг самои чашечки, с внутреннеи и наружнои стороны в верхнеи части колена, а еще боль бывает в нижнеи части там где длинная головка четырехглавои мышцы крепится т.е. под пикои. чаще всего покалывает в этих местах. тупая боль тоже бывает..
а еще бывало такое что пика как бы виходит из своего места, проишодит хруст и возвращается..
3. кардио-бег, но наверно придется поменять его на элиптик-лыжи. ноги-приседания-скворт, становая, разгибание, сгибание ног
4. Боль повседневно, когда сижу, стою, хожу, выполняю силовые на верхнюю часть тела итд..

вообще дела халасо ток вот это меня беспокоит(прежде сказанное)

Привет прекрасная принцесса.)
Решил ответить тут т.к. в фейсбуке принято решение пока не отвечать.
1.
Во – первых сорри за затяжку – оч много разных событий вокруг в реале. – надеюсь простите и по прежнему будете дружить))

2.
Оч трудно что – то советоватьне видя ногу – но
«. конкретно болит вокруг самои чашечки, с внутреннеи и наружнои стороны в верхнеи части колена, а еще боль бывает в нижнеи части там где длинная головка четырехглавои мышцы крепится т.е. под пикои. чаще всего покалывает в этих местах. тупая боль тоже бывает..» — вот эти боли все же теоретически свидетельствуют о микронадрывах хронических связочно – мышечного аппарата.

«. тупая боль тоже бывает» + «. Боль повседневно» и вообще анамнез танцы + профспорт – сам по себе артроз наверняка есть.
Вывод: лечим как артроз коленного сустава (не суть важно какая стадия) так и «микронадрывах хронических связочно – мышечного аппарата. – т.е. хроническая микротравматизация.

Как лечим:
Дело в том, что все в целом советуют отчасти правильно, но это все в комплексе надо делать

Непосредственно медицинские мероприятия

1.А попробуйие глуважаемая Жанна физиотерапию.Во – первых от нее не станет хуже.
Но это надо делать не на бытовом уровне (а ля я взял на прокат чудо — лазерный прибор или спецволновой аппарат на дому ) а идти в любое отделение физиотерапии и:
Пройти курс чего – либо
Например «20 дней всего — через день ультразвук с гидрокортизоном + магнитотерапия а на другой день лазеротерапия. – главное: грамотный физиотерапевт подберет 2-3 ключевых аппарата — время 20 дней всего — каждый день поочередно что – либо.
Психологически: не надо чувствовать себя старой бабкой при этом – надо просто потратить каждое утро по 20-30 минут чистого времени. В России советую договариваться за нал (нах страховки) с завотделением фзт (любым, т.к. эти приборы не дефицит) – как в Израиле – хз.
Ключевые слова – магнит , лазер , фонофорез (ультразвук) с гидрокотризоном, ДДТ (не группа,а диадинамические токи) – поверьте , иногда очень хвалят и не надо килограммами пить НПВС сразу.
2.Мильгамма 10 УКОЛОВ в-м — через день – подумаешь казалось бы вит гр Б и почему – то не в таблетках – делайте как сказано – действует. – тем более безвредно.

3.НПВС – тут надо схитрить — у вас ведь там жарко в основном – эт у нас осень – весна и привет артроз — т.о. думаю максимум 3-может 5 раз через день Вольтарен(ортофен ) в свечах (чтобы не травмировать слизистую желудка, иногда тоже в уколах – но лишние уколы некотроых напрягают) и вроде как через 30 минут после еды — 1 раз в день – итого 3-5 раз через день утром .
4.Хондропротекторы – тут выше писали про долбавки – нравится велкам – но хвалят структум например — попробуйте — курс 6 недель 1 раз в полгода – многие инструторы аэробики сидят на нем – или другой хондропротектор (какой понравится ) – думаю что все втихаря добавляют туда НПВС чтобы боль еще снимать.Я за структум — если найдете.Хотя структум вроде как только хондроэтин – но все равно отзывы хорошие.
5. «что именно подправить в диете?» — не ешь жирное и жареное – иногда обостяется артроз – алкоголь по мере сил исключить.

Короче — обострение допустим сняли (боль стала меньше) и т.д.

ТЕПЕРЬ ОСНОВНОЕ
Ты можешь переделать все это но если не исключишь упражнения КОТОРЫЕ ПРИНОСЯТ БОЛЬ и чувство дискомфорта — ничего не будет.

1.Поясняю – бег не надо – правильно пишешь поменяй на эллипс или быструю ходьбу или «кузнечик «(тренажер amt) — А ГЛАВНОЕ РАБОТАЙ НА ОЩУЩЕНИЯХ.
2. ПЕРЕД ТАНЦАМИ (ты же не сможешь временно от них отказаться – по неуточненным разведданным — это часть твое й работы) – приходи пораньше – делай разминку – стрейч, изометрические, легкая функционалка в медленном темпе с изометрическимим паузами и без болевых ощущений – короче перед началом танцев ноги должны быть разогретыми и + если все же болит — танцуй в легких наколенниках если можно (степень компрессии самая маленькая) +заминка в конце.
3. силовые – ловишь укороченный отрезок амплитуды где не больно и в тихом темпе работаешь по нему постепенно от тренировки к тренировке увеличивая. И плюс используй иногда изометрические вставки – они связки в теории укрепляют – только дыши при этом — стокетто из пилатеса как вариант. – в паузах делай стрейчевые – если не круговая.
Прыжки и бег – категорически нах.

« Боль повседневно, когда сижу, стою, хожу, выполняю силовые на верхнюю часть тела итд..» —
при верхней части тела работай с чутьь согнутыми ногами или вообще вес меньше и на носках попробуй – дозированная борьба за равновесие подключает глубокие мышцы.если базовое упр с серьезным весом — без постановки на носки но на полусогнутых в коленках ногах. И вообще приоромози по нагрузке (имеется в виду веса и скроость движения – а то я как – то чувствую ты похоже импульсивная какая – то творческая девушка….)
что – то такое. Пишите по ходу – будем беседовать.

Ps
1. А скворт что такое?)
2. 2.Парень там рядом действительно жених ? ((
3. -))

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector