4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Мази при артрозе тазобедренного сустава отзывы

Средства, стимулирующие регенерацию Нижфарм Хондроксид — отзыв

Мазь хондроксид для лечения артроза тазобедренного сустава. УЛЬТРАФОНОФОРЕЗ с хондроксидом

С мазью хондроксид познакомилась много лет тому назад.

У меня коксартроз (артроз тазобедренного сустава), заработанный в следствии травмы. Проходя очередной курс лечения, в том числе и физиопроцедуры, врач-физиотерапевт назначил мне ультразвук, если быть точнее ультрафонофорез с препаратом хондроксид.

Купила я гель хондроксид, но на первом же сеансе физлечения, мне сказали, что лучше для этого подойдет мазь, чем гель, т.к. мазь жирная по текстуре и быстро не впитывается, как гель. А при этой процедуре важно, чтобы аппарат, которым мы водим по больному месту, хорошо скользил.

В качестве лекарства могут назначить другие препараты, что именно, скажет врач, обычно это противовоспалительные препараты, н-р, индометацин, но хондроксид относится немного к другому типу лекарств — это и противовоспалительный препарат, и хондопротектор, который снимает не только отек и боль, но и призван регенерировать хрящевую ткань, при изнашивании которой и происходят проблемы с суставами.

О лечении ультрафонофорезом я еще расскажу, а пока что хочу познакомить с мазью хондроксид.

ХОНДРОКСИД, ФОРМА ВЫПУСКА, УПАКОВКА

Выпускается мазь в алюминиевой тубе, которая упакована в коробку.

Отверстие тубы запаяно, крышка снабжена «ключом», которым нужно проткнуть отверстие тюбика для дальнейшего использования.

  • Объем 30 гр.
  • Производитель — Нижний Новгород, ОАО «Нижфарм».
  • Цена, в зависимости от аптеки, варьируется от 350 р. до 400 р. Согласна, недешево, но такие лечебные препараты (мази/гели/крема/бальзамы) так примерно и стоят.

Коробка информативная, взяв ее в руки, можно узнать состав, производителя, условия хранения, показания к применения и пр.

Помимо всего этого, как и у всех лекарственных средств, имеется инструкция.

ХОНДРОКСИД ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ:

Дегенеративные заболевания суставов и позвоночника: остеоартроз, остеохондроз.

У меня деформирующий артроз тазобедренного сустава, так что к дегенеративным заболеваниям он относится.

ФАРМОКОЛОГИЧЕСКОЕ ДЕЙСТВИЕ:

  • замедляет прогрессирование остеоартроза и остеохондроза;
  • оказывает обезболивающее действие;
  • обладает противовоспалительным действием;
  • стимулирует восстановление суставного хряща;
  • улучшает подвижность суставов;
  • уменьшает припухлость суставов.
  • улучшает фосфорно-кальциевый обмен в хрящевой ткани;
  • снижает активность ферментов, разрушающих хрящевую ткань;
  • тормозит процессы дегенерации (разрушения) хрящевой ткани;
  • стимулирует синтез гликозаминогликанов;
  • препятствует коллапсу соединительной ткани.

Тут комментарии излишние, единственное, что я чувствую, читая это — скептицизм.

Разве, какая-то там мазь способна на все это?

ЗАПАХ, КОНСИСТЕНЦИЯ, ЦВЕТ

Про запах могу сказать, что пахнет мазью, жиром, маслом, он легкий, не противный, но специфический из-за наличии в составе диметилсульфаксида.

Средство представляет собой бледно-желтого цвета мазь, цвет почти белый, мазь хондроксид довольно жирный, плохо впитывается, похож на жирные крема для массажа и это относится не к недостаткам, а наоборот, к плюсам. Если вам нужен быстровпитывающийся хондроксид, берите гель, не мазь.

ХОНДРОКСИД ПРИ ЛЕЧЕНИИ АРТРОЗА ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА, УЛЬТРАЗВУК С ХОНДРОКСИДОМ, ЭФФЕКТИВНОСТЬ, РЕЗУЛЬТАТ

Травму я получила в 1999 году, столько лет и лечусь, и отодвигаю операцию по протезированию сустава, здоровый сустав я не верну, но факт остается фактом, что комплексное лечение помогает, сюда входит ни только ультрафонофорез с помощью мази хондроксид, но и лечение хондропротекторами, одним из которых является алфлутоп.

​​​​​​При сильных болях, когда совсем беда-беда, помогают блокады, а также инъекции мовалиса и мидокалма, не лишним будет: массаж ног, ЛФК, санаторно-курортное лечение.

При лечении ультразвуком с помощью мази хондроксид никаких ощущений нет, в виде там покалываний, пощипываний, все проходит довольно спокойно.

Ультрафонофорез — это комбинированный метод лечения с помощью ультразвука и лекарственных средств.

Выдавливается небольшое количество мази на больной участок и водят прибором по коже определенное количество времени. Курс лечения составляет обычно 8-10 процедур.

Как мне объяснили, активные вещества хондроксида с помощью ультразвука проникают глубоко в сустав и эффективность лечения возрастает в разы, к тому же лечебный эффект ультразвука еще выражается в том, что он «разбивает» остеофиты (наросты, шипы), которые имеются на пораженном суставе.

Повторное лечение можно повторять через каждые 3-4 месяца по медицинским показаниям и рекомендациям лечащего врача. Но обычно мне доводится в год пройти только один курс, помеха всему — работа, суета и т.д. и т.п.

А от обычных втираний мази на больной участок, как мне кажется, толку нет.

Мазь хондроксид рекомендую, но вкупе с другими приемами лечения.

Мази от артроза

Для здорового человека способность ходить является естественным и простым процессом. Однако те, кому «посчастливилось» столкнуться с суставной патологией, знают, как непросто жить с временным или постоянным ограничением подвижности.

Между тем каждый второй человек старше 50 лет становится пациентом ревматолога из-за поражения суставов. Более того, именно остеоартроз является одной из главных причин инвалидности мужчин и женщин в России.

Общие сведения о заболевании

Официальное название патологии – деформирующий остеоартроз, или ДОА. Деформирующим он назван потому, что развитие патологического процесса часто приводит к различным деформациям, особенно при недостаточном лечении или его отсутствии.

ДОА может поражать один или несколько суставов, но наиболее уязвимыми являются крупные сочленения – тазобедренный и коленный. В связи с распространенностью артроз бедра и колена даже имеет собственные названия – коксартроз и гонартроз.

Деформирующий артроз представляет собой прогрессирующее поражение хрящевой ткани, которая постепенно истончается и истирается. Со временем это приводит к нарушению работы сустава и выраженной болезненности. Нужно отметить, что у большинства людей дистрофический процесс развивается очень медленно. Иногда от старта болезни до появления первых признаков проходят годы и десятилетия.

Женщины, особенно полные, страдают от артроза чаще мужчин. Но и у стройных молодых людей он может быть следствием спортивной травмы или высоких физических нагрузок. Основных причин, способных вызвать артроз, несколько:

  • наследственная предрасположенность;
  • травматические повреждения – переломы, вывихи;
  • нарушение обмена веществ и связанные с ним патологии – например, подагра;
  • аутоиммунные и воспалительные болезни – ревматизм, болезнь Бехтерева;
  • врожденная слабость связочного аппарата, гипермобильность суставов.

Единого «сценария» терапии артроза не существует, поэтому лечащий врач – ортопед, ревматолог или терапевт – учитывает внешние признаки заболевания, жалобы пациента и общее состояние его здоровья. На основании результатов обследования определяется оптимальная тактика лечения, которое может включать медикаменты, физиопроцедуры, массаж и ряд других методов.

Мази при артрозе бывают трех видов – противовоспалительные, согревающие и хондропротекторные. Если первые два вида обладают еще и болеутоляющим действием, то вторые способствуют восстановлению хрящей.

Читать еще:  Замена коленного сустава при артрозе отзывы

При обострении артроза, когда суставы болят и воспаляются, целесообразно использовать обезболивающие и противовоспалительные средства. К ним относятся:

  • Диклофенак, Дикловит, Диклофенакол, Диклак, Диклоран, Доросан;
  • Вольтарен, Раптен;
  • Пироксикам;
  • Кетопрофен, Кетопром, Кетонал;
  • Валусал, Кетонал;
  • Ультрафастин, Ибупрофен;
  • Долобене;
  • Индометациновая мазь;
  • Метиндол.

Список согревающих мазей:

  • Капсикам, Камфоцин, Кобратокс, Капкотокс;
  • Эспол, Эфкамон;
  • Никофлекс;
  • Спасатель форте, Софья;
  • Меновазин;
  • Гель-бальзам 911;
  • Вирапин, Випросал, Випратокс;
  • Апилак;
  • Живокост;
  • Гэвкамен;
  • Апизартрон.

Среди мазей-хондропротекторов особой популярностью пользуются такие препараты, как Хондроитин Акос, Артрин, Хондроксид, Артравир, Мукосат, Хондрофлекс. Хорошие результаты показывают лекарства последнего поколения, имеющие в составе 2 активных вещества – хондроитин и глюкозамин. Это крем Терафлекс и гель Хондролон.

Обзор популярных средств

В десятку лучших мазей при деформирующем остеоартрозе суставов нижних конечностей входят, по мнению потребителей, несколько средств.

№ 10 – Гэвкамен

Это препарат на основе трех компонентов – левоментола, камфары и эвкалиптового масла. Его эффективность обусловлена рефлекторными реакциями, возникающими при раздражении чувствительных нервных окончаний на коже. Мазь Гэвкамен оказывает местнораздражающее, отвлекающее и умеренное болеутоляющее действие.

В списке показаний Гэвкамена – боли в суставах при артрозе и артрите, невралгии, миалгии (боли в мышцах), миозит. После нанесения он может вызывать приятное ощущение холода. Препарат разрешается применять у детей с 12 лет.

№ 9 – Индометациновая мазь

Индометацин помогает от большинства патологий опорно-двигательной системы, включая артроз стопы и гонартроз 1 степени. Эта мазь обладает выраженным противовоспалительным и анальгезирующим свойством, а ее действующее вещество является одним из эталонов оценки терапевтического действия НПВС – нестероидных противовоспалительных средств.

Индометациновая мазь относится к сильнодействующим препаратам и имеет ряд противопоказаний. К ним относятся:

  • почечная и печеночная недостаточность;
  • аспириновая триада;
  • эрозивно-язвенные поражения органов пищеварения в острой фазе;
  • нарушение работы кроветворной системы;
  • тяжелые формы хронической сердечной недостаточности;
  • стойкая гипертония;
  • панкреатит;
  • последний триместр беременности.

№ 8 – Хондроксид

Комбинированное двухкомпонентное лекарство, в котором содержится хондрооитин сульфат и диметилсульфоксид, больше известный как Димексид. Именно он придает Хондроксиду характерный запах чеснока.

Гель и мазь Хондроксид – это стимуляторы регенерации тканей, обладающие комплексным воздействием:

  • они замедляют прогрессирование артроза;
  • обезболивают;
  • уменьшают или полностью снимают воспалительный процесс и связанные с ним проявления – припухлость, покраснение;
  • запускают механизмы самовосстановления хрящей;
  • увеличивают подвижность при коксартрозе тазобедренного сустава и гонартрозе.

Благодаря комплексному составу мази отмечается взаимное усиление действия ее активных веществ. Димексид оказывает выраженный противовоспалительный и болеутоляющий эффект, что позволяет снизить количество и дозы принимаемых внутрь средств НПВС.

Хондроитин участвует в синтезе хрящевой ткани и способствует улучшению фосфорно-кальциевого обмена, уменьшает активность ферментов-разрушителей хрящей, замедляет дегенеративные процессы и стимулирует выработку гликозаминогликанов. Все это ведет к снижению болезненности и повышению двигательной амплитуды в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах.

Лучшие мази при артрозе тазобедренного сустава

Добрый день, уважаемые посетители сайта! Болезни тазобедренных суставов – проблема, требующая быстрых действий. Нарушения дегенеративного типа могут спровоцировать утрату трудоспособности у людей любого возраста.

Поэтому так важно определиться с правильными вариантами лечения. Выбор методов лечения коксартроза зависит от разновидности недуга и стадии патологии.

Один из действенных способов – это применение мазей при артрозе тазобедренного сустава. Лечение специальными медикаментами и другие методики полезны на этапе возникновения развития болезни.

Показания к применению

Для лечения артроза тазобедренного сустава врач прописывает мази с раздражающим, прогревающим и протововоспалительным воздействием. Мази имеют широкий спектр применения. Они требуются для остеоартроза тазобедренного сустава, ревматоидного артрита, травм и бурситов.

Также подобные средства помогают при подагре, остеохондрозе и миозите. Многие из этих патологий отличаются похожей симптоматикой. Мази необходимы при болевом синдроме разной интенсивности, а также для убирания отечности.

Выделяют следующие цели терапии:

  1. Убирание болезненности в зоне тазобедренного сустава.
  2. Налаживание полноценной подпитки хрящей и их восстановление.
  3. Активизация кровотока в области больного сочленения и уменьшение нагрузки.
  4. Снижение нагрузок на проблемные суставы.
  5. Укрепление мышечного каркаса.
  6. Улучшение двигательной функции тазобедренных суставов.

Любые методики лечения только уменьшают воспаление тканей и убирают симптомы, но не позволяют излечить заболевание до конца. При запущенной степени заболевания применяется оперативное вмешательство.

Как действуют

Каждая группа лекарств отличается определенным влиянием. Нестероидные препараты блокируют ферменты циклооксигеназы, что приостанавливает синтез простагландинов.

Попадая сквозь кожу, мазь от артроза тазобедренного сустава оказывает действие на воспаленную область. Такие лекарства, как Индометацин или Диклофенак вызывают торможение формирования волокон коллагена и останавливают деформационные процессы. Понижение отечности спососб суставной боли.

К подобным относят Гэвкамен, Апизартрон и Капсикам.
Гормональные мази выписываются для ликвидации участков воспаления. Но прием подобных лекарств вызывает и проблемы, такие как ослабление иммунитета и проблемы со свертываемостью крови. Лекарства назначают при осложнениях. Это Бетаметазон, Флутиказон и Гидрокортизон.

Мази, относящиеся к группе хондропротекторов, обеспечивают поступление компонентов, которые позволяют стимулировать хрящевые ткани. Эти составы полезны на 1 и 2 стадии недуга. Из мазей стоит отметить Хондроксид.
Гомеопатические лекарства делаются из натуральных компонентов. Чаще всего применяется Траумель или Цель Т.

Эффективная мазь при артрозе обладает следующими преимуществами:

  1. Нормализация костных и хрящевых тканей.
  2. Противомикробный эффект.
  3. Усиливает положительное воздействие других лекарств.
  4. Уменьшение воспалений и болезненности.
  5. Нормализация кровотока в тканях.
  6. Прогревание проблемной зоны.

Лучшие мази

Мази и гели при артрозе тазобедренного сустава относятся к разным группам фармакологических лекарств. Не рекомендуется самостоятельное применение крема или мази. Требуется предварительная консультация у врача.

Диклофенак

Выбирая наилучшее средство, рекомендуется выбирать составы с диклофенаком. Мазь позволяет устранить неподвижность, отеки и помогает снять болезненность.

Состав замечательно проникает через кожный покров. Он локализуется в зонах воспалений, где концентрируется в значительном количестве.

Не рекомендуют препарат при индивидуальной непереносимости, астматических приступах, кормлении ребенка и для детского возраста 6 лет. Детям с 12 лет лекарство разрешают использовать 3-4 раза за сутки. Мазь запрещено применять больше, чем две недели.

Стоит отметить и аналоги – Вольтарен, Диклак и Ортофен.

Нимесулид

Данный продукт является нестероидным. Он не только борется с отечностью и болезненностью, но и отличается антиоксидантным воздействием. Применение не влияет на поражение хряща.

Мазь применяют несколько раз в день, примерно 10 суток. Нельзя допустить проникновения в глаза. После применения средства мыть руки с мылом. Для лечения суставов рекомендуют и альтернативные варианты – Нимелид, Найз или Нимесулид.

Кеторолак

Кеторолак — хороший препарат, отличающийся обезболивающим воздействием. Мазь распределяют на проблемный участок в течение десяти дней. Могут сформироваться признаки в виде покраснений и шелушений.

Не рекомендуется продолжительное использование препарата, так как может проявиться тошнота, понос и боли в животе. При проблемах с самочувствием нужно проконсультироваться у специалиста.

Индометацин

Данное средство активно используется от заболеваний суставов. Оно позволяет не только уменьшить боль, но и неплохо борется с покраснением и отечностью.

Врач выписывает препарат при миалгии или миозите. Но его можно мазать не более двух раз в день.
Нужно завершить применение при возникновении покраснений и зуда. Нельзя средство и при наличии аллергии на основные компоненты.

Капсикам

Это средство отличается разогревающими и болеутоляющими свойствами. В составе присутствуют такие вещества, как скипидар, нонивамид, камфора и диметилсульфоксид. Нельзя допускать попадания этой смеси на слизистые оболочки. Препарат рекомендуется наносить перед сном.

Читать еще:  Сухое прогревание при артрозе

Апизартрон

Данный препарат имеет в своем составе пчелиный яд, стимулирующий местный кровоток. На проблемное место наносится 3-5 см вещества.

Его сначала наносят и ждут, пока участок не станет теплым и не покраснеет. Затем смесь хорошо растирают. Сверху тазобедренный сустав прикрывают какой-нибудь теплой вещью.

Гэвкамен

Это средство отличается эффективностью при коксартрозе тазобедренного сустава. В препарате содержится камфора, левоментол и эвкалиптовое масло. Средство распределяют на больной конечности.

Народные методы

Дополнительно к основным терапевтическим методикам актуальны народные средства при лечении коксартроза.
К самым эффективным относится компресс с капустным листом. Лист смазывают медом и прикладывают к больному тазобедренному суставу. Сверху прикрывается теплым материалом.

Делаются и примочки из такой смеси – корень сельдерея, лимоны и чеснок. На мясорубке нужно перекрутить два лимона, 100 грамм чеснока и 250 грамм корня сельдерея.

Своевременное лечение позволит остановить патологические процессы и избавит от болезненных ощущений. До свидания уважаемые посетители!

Кто вылечил артроз тазобедренного сустава отзывы

Статья на тему: «Кто вылечил артроз тазобедренного сустава отзывы» с комментариями профессионалов. На этой странице мы постарались в полной мере раскрыть тему и ждем ваши отзывы.

Опыт пациента . Возможно, он пригодится моим друзьям или их родным. Дайте это почитать своим родителям!

Предупреждение №1: Я не врач, а пациент, описываю свой личный опыт, если он вас заинтересовал, советуйтесь с врачом.

Предупреждение №2 : Мои советы могут помочь:

а) тем, у кого 1-2 или 2-я степень артроза, если выше, только некоторые советы актуальны, а лучше – к врачу;

б) тем, у кого артроза нет, и хочется, чтобы его не было, или чтобы появился как можно позже, т.е. для профилактики (конечно, за исключением медикаментозного лечения, зачем оно здоровым?).

Остеоартроз (он же артроз) – это разрушение хрящевой ткани сустава. Иногда еще пишут «естественное разрушение», имея в виду пожилой возраст. Но бывает он, к сожалению, и у молодых, например, посттравматический, бывает у спортсменов от чрезмерных нагрузок, а бывает у молодых, как пишут врачи, – невыясненной этиологии. То есть причина науке известна – нарушение обмена веществ (метаболизма), а вот почему он нарушается, пока медицина не знает. Остеоартроз в пожилом возрасте чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

Что мне помогает. Сначала по пунктам, потом прокомментирую:

  1. Позитивный настрой.
  2. Двигательная активность. Утром 10 мин. зарядки, еще лежа в постели, до того, как дать нагрузку на ноги.
  3. Пить больше воды, именно воды, а не кофе, например.
  4. Следить за своим весом. Каждый лишний килограмм – это нагрузка на суставы, а значит лишняя боль.
  5. Санаторно-курортное лечение раз в год.
  6. Прием хотя бы раз в год хондропротекторов, лучше в виде инъекций.(НЕ в сустав, а внутримышечно).
  7. Не перегружать суставы, не работать и не заниматься спортом до изнеможения.
  8. По возможности – плавание, лыжи, велосипед. Ну, велосипедист из меня еще тот – могу на лесной дороге с березкой встретиться, поэтому по автомобильным не езжу совсем.9.
  9. Пополнять организм кальцием – молочные продукты, гречка, кунжут и др.
  10. Информированность — надо хоть немного прочитать о своем заболевании, посмотреть картинки, чтобы иметь какое-то представление о «механизме» этого недуга.

Если вы посидели, надо встать и «Ой! Надо расходиться», то это первые признаки его самого, остеоартроза. На этом этапе (такой у нас менталитет) большинство людей к врачу не обращается. Считают, что это «возрастное» (это в 40-то лет!) и ждут, когда наступит 3-я степень, а то и 4-я, когда нужно оперативное вмешательство, кстати, очень дорогое, т.к. это – замена сустава на искусственный. Если вам не повезло с врачом (а мне не повезло), он скажет, что это «возрастное», и слова «артроз» вы можете от него не услышать.

Прошло около 2-х лет. В 2010 году, в рекордную жару у меня опухло и перестало нормально сгибаться правое колено. Заодно разболелась и левая часть поясницы. Вот, как хочешь, так и работай на огороде, – ни присесть, ни нагнуться :). Участковый терапевт у нас хороший, она дала направление на рентген. Потом я пошла к ортопеду, и впервые услышала такое страшное слово «коксартроз», это — артроз тазобедренного сустава, в коленном это называется гонартроз.

В таком «бодром» состоянии мы врачей не интересуем. Доктор сказал, что, мол, у них такие бабушки лечатся, согнувшиеся пополам,… а мое не лечится. Их интересуют пациенты, которым надо делать дорогие операции. Это я не о всех врачах так говорю, а о тех, у которых я была.

На вопрос: «Как это можно приостановить?» доктор ответил, что артроз нельзя ни вылечить, ни остановить, можно только замедлить. А чтобы снять обострение, посоветовал что-то из диклофенаков, и сходить к физиотерапевту, может что назначит.

Полезное, что я от него узнала, что гель всегда лучше мази, т.к. он лучше проникает в кожу, не надо сильно втирать.

Расстроилась я ровно на сутки. Потом засела за компьютер и стала изучать вопрос.

Узнала много полезного, попала даже на форум, где врачи советуются друг с другом по поводу артроза.

1. Позитивный настрой . Решила, что раз нельзя остановить, буду максимально замедлять разрушение, например, если ухудшение будет на 0,5% в год, то лет за 30 – это 15%, а если еще сильнее замедлить, то понятен результат. И вообще, я – человек подвижный, веду здоровый образ жизни (без фанатизма), а главное – вовремя начала лечение, почему бы артрозу не замедлиться?

И начала выполнять пункт 5. Санаторно-курортное лечение (только на дому).

Купила я в аптеке10 кг морской соли (обычной, без ароматизаторов и красителей), начала дома принимать общие ванны, по 1 кг га ванну. По назначению физиотерапевта стала ходить на ЛФК, лазер, чередуя через день с магнитотерапией, и еще на какую-то процедуру, к сожалению, не помню. Рекомендовали парафин или озокерит на колено, но мне нельзя по причине варикоза на этой ноге. На ночь я привязывала к колену лист капусты или компресс с бишофитом.

ЛФК (лечебная физкультура) не соответствовала моему диагнозу, там были люди после переломов, а комплекс упражнений нам давали одинаковый. При артрозе упражнения выполнять надо сидя и лежа, а не стоя. Порылась в и-нете, кое-что нашла. Но я и сейчас по физкультуре – лодырь, мне лучше с лопатой на огороде, или в горы топать, а не тупо делать зарядку. Делаю я каждый день только обязательные утренние 10 мин. лежа.

Все это делалось в июле, а в сентябре я пошла с семьей в поход в Карпаты на полонину Хомяков и на гору Синяк (3 ночи и 4 дня) без негативных последствий для здоровья. Конечно, мы не шли прямо « в лоб», т.к. это очень круто, наш путь был длиннее, но по серпантину. Причем я несла на себе рюкзак 7 кг, и впервые было так, что утром мы вылезли из палатки, а на траве и на бруснике – иней. Красота!

Читать еще:  Монастырская мазь для лечения суставов

Это мы с доченькой на тропе от полонины Хомяков на гору Синяк, 1665 м.

Пункт 3. Пить больше воды. Воду лучше пить фильтрованную, родниковую, колодезную, артезианскую, но не бутилированную. Можно и из-под крана, если она у вас качественная и не хлорированная. Наш город пьет водопроводную воду не из Десны или Днепра, а из скважин, она не хлорируется, а фторируется, запаха нет, загрязненность может быть только за счет старых труб. Я пью, в основном, фильтрованную и колодезную. Поскольку это нельзя назвать моей привычкой смолоду, пью меньше, чем рекомендованные 1,5л (это только воды, без чая, сока, кофе и т.п.), но прогресс в том, что все-таки пью.

2. Двигательная активность. Долго сидеть или стоять без движения – смерть для суставов. За компьютером, за рулем, за рукоделием и т.д. обязательно надо делать перерывы, вставать, двигаться, разминаться. Сколько раз приходилось слышать «Да я 900 км проехал на одном дыхании, один раз останавливался на заправке».

Это ужасно, другого слова не подберу. Люди сами себя гробят. Причем, стараются меньше пить, чтобы в туалет не хотелось, чем наносят вред не только суставам, но и сосудам (результат – варикоз, тромбоз, геморрой и др.), и почкам (мочекаменная болезнь).

Пункт 4. Следить за своим весом. (Можете смеяться, не обижусь). Я почти всю свою взрослую жизнь весила 47-49кг, мечтала поправиться. А когда в 45 лет за 5 дней похудела почти на 5 кг (операция), а потом не только набрала недостающее, но и дошла до 52 кг, тут -то я и поняла, как трудно бороться с лишним весом, когда привыкла есть, все , что хочется, и не поправляться. Поняла, что надо бороться, пока лишних всего 2 кг, а не 20.

Купите электронные весы. Взвешиваться надо, по возможности, каждый день, в одинаковом состоянии. Например, утром, натощак, без одежды, тогда будут объективные показатели. И «о, сколько нам открытий чудных. » Например, съедите перед сном печенюшку или пирожок весом в 50г, наутро будет лишних 200г. Тогда начнете задумываться и что-то менять.

Переходите на здоровое питание, конечно, постепенно. Я не представляю, как на него перейти за неделю или даже за месяц (за исключением серьезных операций, там и за день переходят, потому что «хіба хочеш? – мусиш».) Моя семья переходила на него постепенно, годами, и сейчас , когда я в гостях, мне тоскливо смотреть на все это изобилие жирного, жареного, копченого. Но у нас нет излишнего фанатизма в этом вопросе. Мы и жареное едим, но не очень часто, копченое – еще реже.

Я просто хочу напомнить,

без каких продуктов можно обойтись , и мы успешно обходимся:

Маргарин, чипсы и пр. продукция не пищевой, а химической промышленности, сладкие газированные напитки, «продукт» — сырный, сметанный и т.п. суррогат, полуфабрикаты с длительным сроком годности, сгущенное молоко, в котором нет молока, острый перец (стручковый), йогурты из супермаркета (сами делаем в йогуртнице на заквасках), мороженое, курятина фабричная (современный молодой городской житель, возможно, и не представляет, что курица готовится не менее полутора часов, и что курица домашняя и курица фабричная, это разные представители фауны), крабовые палочки, колбаса, паштеты из супермаркета и т.п.

И хочу напомнить о некоторых

полезных и вкусных продуктах , многими незаслуженно забытых. Конечно, надо уметь их готовить:

Тыква, свекла, фасоль, каши разные, шиповник, калина (морс, кисель), квашеная капуста, компот из сухофруктов, творог.

Нам на кухне помогает мультиварка – творожные запеканки трех видов, буженину, «овощи-гриль» и многое другое я готовлю в ней.

Пункт 5. Санаторно-курортное лечение раз в год. Весной 2011, 2012 и 2013г.г. я ездила в один и тот же санаторий в Закарпатье, где самое ценное — мышьяковистые ванны, конечно, принимала и другие процедуры, заодно каждый день по горам ходила, и получала массу положительных эмоций. Курс 12-14 дней(10-12 ванн). Да, это недешево, как для пенсионеров, но есть варианты, можно купить курсовку с самыми необходимыми процедурами, жить в частном секторе (а в этом селе цены невысокие) и готовить еду самостоятельно. Но в таком случае лучше ехать в теплое время года, чтобы после ванн, озокерита и т.п. не выходить на холод.

Пункт 6. Прием хондропротекторов . Я раз в году колю Мукосат (хондроитина сульфат), 30 шт. через день, обычно зимой. Не сама, а в поликлинике, по назначению врача-терапевта, она же рекомендует одновременно принимать препараты кальция. Хондроитин есть также в холодце, особенно, если там много хрящиков и соединительной ткани. Почему инъекции лучше таблеток? Врачи пишут, что неизвестно, сколько хондроитина усваивается из препаратов, принимаемых через рот, терафлекса, например, хорошо, если 2-3%. Почему: сначала он попадает под воздействие желудочного сока, потом, что осталось, — в кровоток, и что доходит до хряща в суставе – неизвестно.

Пункт 8. Пополнять организм кальцием – Из аптечных препаратов кальция я принимала Vitrum и Nicomed , раз в год. Каких бы производителей кальций вы не покупали, смотрите, чтобы там обязательно был витамин D, и желательно, кремний. Смотрите также, сколько в одной таблетке действующего вещества, сколько в суточной дозе, и сколько стоит суточная доза у разных производителей (если цена для вас играет роль).

Пункты 7, 8. И так все понятно.

Результат за 3 года: Как там у М.Зощенко? «Хороший доктор, пятый год у него лечусь, болезнь не хуже». Вот и у меня болезнь не хуже, а в голеностопных даже лучше (по моим субъективным ощущениям). Обострений с опуханием суставов не было. В горы продолжаю ходить, правда с «тяжелым» рюкзаком (7кг) последний раз ходила в 2011г. (это, когда с несколькими ночевками в палатке). В Альпах рюкзачок у меня меньше 3 кг.

Так круто, как в этом году на Plate Desert, я еще за 23 года горных походов не поднималась. Надо мной — еще 300м высоты, и я туда поднимусь, а подробности

И всем моим читателям желаю крепкого здоровья и бодрости духа!

Гончарук Тамара ИльиничнаДиагноз: Коксартроз (артроз тазобедренного сустава)

После прохождения сеансов физиотерапии результат положительный. Большое спасибо лечащему врачу Людмиле Петровне за её профессионализм и внимательное отношение. После посещения клиники поднимается хорошее настроение и веришь, что все будет хорошо.

Доценко Валерий НиколаевичДиагноз: Коксартроз (артроз тазобедренного сустава)

Сердечно благодарю врача-физиотерапевта Шмакову Ирину Игоревну за помощь. После лечения мне стало лучше. Коллектив доброжелательный, в клинике уютно.

Тихомирова Надежда АнатольевнаДиагноз: Коксартроз (артроз тазобедренного сустава)

Кривопуск Н.М.Диагноз: Коксартроз (артроз тазобедренного сустава)

Никогда не думала, что артроз тазобедренного сустава можно лечить физиотерапией. В клинике на консультации мне объяснили о методиках лечения. Решила попробовать, не пожалела. Результат превзошел все ожидания. Спасибо за внимательное отношение и доброту.

Хлонина П. И.Диагноз: Коксартроз (артроз тазобедренного сустава)

После сеансов физиотерапии боли при ходьбе стали меньше. Впечатление о клинике сложилось хорошее, лечением очень довольно.

Все отзывы о заболеваниях опорно-двигательного аппарата

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector