2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Когда можно плавать после эндопротезирования тазобедренного сустава

О плавании в бассейне после эндопротезирования тазобедренного сустава

Купаться и плавать в бассейне любят многие. И мало кто хочет отказываться от любимого занятия после операции. Даже такой сложной, как эндопротезирование тазобедренного сустава. Но поспешим вас успокоить. Вам не придется лишать себя удовольствия. Ведь вскоре после операции вы сможете посещать бассейн, соблюдая несложные меры предосторожности.

Можно ли плавать в бассейне после операции

После эндопротезирования ТБС купаться в бассейне не только можно, но и нужно. Ведь плавание укрепляет организм и помогает быстрее восстановиться после хирургического вмешательства. А водная гимнастика и вовсе является одной из важных составляющих программы реабилитации.

Плавание в восстановительном периоде улучшает подвижность тазобедренного сустава и повышает мышечный тонус. Пациенты, которые посещают бассейн после операции, отмечают улучшение самочувствия и быстрее возвращаются к привычному образу жизни.

Когда стоит начинать

Посещать бассейн можно не раньше, чемчерез 3-4 недели после хирургического вмешательства. Главным условием для этого является полное заживление послеоперационной раны. Прежде чем начинать плавать, необходимо получить разрешение лечащего врача. Специалист должен провести осмотр, удостовериться в том, что рана зажила, и подтвердить, что вам разрешены водные процедуры.

На момент посещения бассейна все корки должны отпасть.

Меры предосторожности

После эндопротезирования ТБС плавать можно только в теплой воде, температура которой составляет 28 градусов и более. Заходить в более холодную воду не стоит, ведь это может навредить организму и замедлить восстановление.

При посещении бассейна следует придерживаться некоторых правил:

  1. Быть осторожным, чтобы не поскользнуться. Пол в помещении обычно скользкий, что создает немало рисков. Поскользнувшись, вы можете сделать резкое движение и даже упасть, а это чревато вывихами эндопротеза и перипротезными переломами. Чтобы избежать неприятностей, ходить следует медленно и предельно аккуратно.
  2. Соблюдать угол более 90 градусов в ТБС. Чтобы не травмировать прооперированный сустав, нельзя допускать сильного сгибания ноги. Поэтому, заходя в бассейн и купаясь, необходимо следить за тем, чтобы в тазобедренном суставе сохранялся угол более 90 градусов.

Motor etiology for coxarthrosis

Прежде чем приступать к водным процедурам проконсультируйтесь с врачом-реабилитологом. Он расскажет обо всех нюансах и даст полезные рекомендации, которые сделают купание полезным и безопасным.

Польза водной гимнастики

Упражнения в воде включают в программу реабилитации после эндопротезирования ТБС.

Водная гимнастика приносит пользу организму, а именно:

  • нагружает и приводит в тонус глубоко расположенные мышечные волокна;
  • снимает нагрузку от силы притяжения;
  • тренирует выносливость;
  • восстанавливает мышечную силу;
  • увеличивает объем движение в тазобедренном суставе.

Заниматься водной гимнастикой нужно под контролем специалиста, а выполнять следует лишь рекомендованные им упражнения. Во время занятий необходимо следить за тем, что тазобедренный сустав сгибался не более, чем на 90 градусов. Делать резкие движения и слишком сильно сгибать ноги – категорически запрещено.

Видео некоторых упражнений в воде:

Оздоровительные водные процедуры

После замены ТБС очень полезно санаторно-курортное лечение на курортах с термальными источниками. Вода в них очень теплая и содержит массу полезных микроэлементов. Во время купания в подобных источниках тело прогревается, а ткани насыщаются полезными веществами. Термальные воды стимулируют регенерацию мышц и связок, оказывают противовоспалительное и общеукрепляющее действие.

Пациентам, которые оперировались в Чехии, из курортов можно порекомендовать Яхимов и Теплице.

  1. Купаться в бассейне разрешается не раньше, чем через 3-4 недели после операции, при условии полного заживления раны.
  2. Посещать следует те бассейны, температура воды в которых составляет не менее 28 градусов.
  3. Плавать лучше на спине, или кролем и баттерфляем. А вот от плавания «лягушкой» и брасом следует отказаться.
  4. Во время водных процедур необходимо следить за тем, чтобы нога в ТБС сгибалась не более, чем на 90 градусов.
  5. После операции очень полезно заниматься водной гимнастикой, а также проходить санаторно-курортное лечение (например, на курортах Яхимов и Теплице в Чехии).

Часто задаваемые вопросы после эндопротезирования крупных суставов

В повседневной практике мы часто сталкиваемся с одними и теми же вопросами касаемо тех или иных аспектов дальнейшей жизни пациента с искусственным суставом. После совместного обсуждения мы составили список наиболее часто задаваемых пациентами вопросов. Мы не стали делать его слишком пространным дабы он не потерял свою практическую значимость. И так:

От каких видов спорта, и физических нагрузок мне придется отказаться после эндопротезированиия?

Следует избегать любых упражнений с осевой нагрузкой на оперированный сустав. К таким видам спорта относятся баскетбол и большой теннис и другие виды, где присутствуют прыжки и бег.

Какие виды спорта и физические нагрузки допустимы после эндопротезирования?

Пациентам разрешается и более того рекомендуется после тотального эндопротезирования аэробные занятия такие как ходьба до 3 км в день, плавание, велотренажер и умеренные силовые нагрузки. Если вы занимаетесь каким либо видом спорта и хотите продолжать заниматься после операции, то следует обсудить это с нами до операции.

Когда могу начать плавать после эндопротезирования?

После эндопротезирования коленного сустава через 8-12 недель

После эндопротезирования тазобедренного сустава через – 8-12 недель

Важно! бассейн должен быть оборудован ступенями поскольку вы не можете использовать вертикальную лестницу для спуска и подъема.

Когда я могу сесть за руль ?

Как правило вы сможете сесть за руль через 6 недель после операции. Этот вопрос решается после вашего первого контрольного визита после операции к нам.

Как долго я должен соблюдать меры предосторожности после тотального эндопротезирования тазобедренного сустава?

Вы должны передерживаться ограничения сгибания в тазобедренном суставе до 90 градусов. Как поднимать предметы с пола, надевать носки вам покажет ваш лешачий врач. Вы не должны скрещивать ног в послеоперационном периоде. Не следует носить более 12 кг после операции. Не следует разворачиваться через оперированный сустав.

Я заметил, что место разреза на коленном или на тазобедренном суставе теплее противоположенного. Я должен об этом переживать?

Если вы чувствуете тепло в области операции, но при этом нет покраснения, нет выделений из раны и у вас не поднялась температура, то волноваться не стоит. Такое тепло в области раны может сохраняться в течении 4 месяцев, и связано это с повышенным кровотоком в области операции, что свидетельствует о заживлении раны.

Могу ли я встать на колено?

Да, вы можете вставать на оперированное колено через 6 недель после операции, если вы не испытываете дискомфорт при этом.

Что означает если я чувствую или слышу щелчок в моем колене после эндопротезирования?

Щелчок часто ощущается после эндопротезирования коленного сустава, и обычно он появляется по мере увеличения вашей активности. Причиной может быть наличием жидкости между полиэтиленовым вкладышем и металлическим бедренным компонентом в момент движения. Если щелчок не сопровождается болью, то это не должно вызывать у вас беспокойство.

Через какое время после операции можно посетить стоматолога?

Если у вас имеется острая зубная боль, то можете незамедлительно посетить стоматолога. Но надо помнить, что после операции в течение всей жизни перед любыми манипуляциями с зубами у стоматолога вы должны принимать антибиотики. Плановый визит к стоматологу лучше планировать через 12 недель после операции.

Кто назначает антибиотики до визита к стоматологу?

В наших рекомендациях будут указаны антибиотики на случай экстренного визита к стоматологу. После этого будете принимать антибиотики назначеные стоматологом.

Каких инфекций я должен бояться после эндопротезирования?

Обычный насморк не представляет угрозы, но если насморк осложниться бронхитом или гайморитом, необходимо посетить терапевта для назначения антибиотиков.

Антибиотики указанные в рекомендациях на случай зубной боли могут не подходить при других инфекциях. Необходима консультация терапевта.

  • Инфекции требующие внимания:
  • Зубной абсцесс
  • Инфекции мочевых путей
  • Инфекции ран

! Если у вас возникли сомнения, лучше созвониться и посоветоваться с оперирующим хирургом.

Перед какими процедурами и манипуляциями нет необходимости принимать антибиотики?

Перед плановым взятием мазков, сдачей анализов, сдачей донорской крови, операцией на глазах (если причина не инфекция) и удалением родинок.

Не возникнут ли проблемы при проходе через металлоискатель в аэропорту?

Есть шансы, что металлоискатель отреагирует на ваш протез. Возможно понадобится дополнительно несколько минут на проверку, поскольку эндопротезирование суставов встречается довольно часто, охрана аэропорта разберется в этой ситуации довольно быстро. Если Вы планируете путешествие необходимо при себе иметь ксерокопию выписного эпикриза.

Могу ли я проходить обследование на МРТ аппарате?

Да. Металл который используется в настоящее время при производстве протезов позволяет выполнить МРТ обследования.

Какой процент успешности операции по эндопротезировании?

Более 95% пациентов довольны результатами операции, и они вернулись к привычному образу жизни. Срок службы эндопротеза тазобедренного сустава более 20 лет, коленного сустава более 15 лет при условие четкого соблюдения рекомендаций в послеоперационном периоде.

Сколько мне понадобиться времени, чтобы восстановится после такой операции?

Восстановительный период зависит от многих факторов, пола, вашего возраст и состояния вашего здоровья. Обычно ходунки или костыли используются в течении первого месяца с последующим переходом на трость. Пациенты используют трость пока не почувствуют уверенность при ходьбе. В средним через 3 месяца вы сможете вернуться к обычному образу жизни.

Когда я могу вернуться к работе?

Если основную часть времени вашей работы вы проводите за столом, то можете к ней приступить через 6 недель. Это обычно решается после первого контрольного визита к врачу после операции. Если вам на работе необходимо много двигаться (ходить, стоять, нагибаться), то скорее всего вы сможете вернуться к работе через 3 месяца, этот вопрос будет решен вашим хирургом до закрытия больничного листа.

Когда можно плавать после эндопротезирования тазобедренного сустава

Можно ли плавать в бассейне опосля операции

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Опосля эндопротезирования ТБС купаться в бассейне не лишь можно, но и необходимо. Ведь плавание укрепляет организм и помогает скорее восстановиться опосля хирургического вмешательства. А аква гимнастика и совсем является одной из принципиальных составляющих программы реабилитации.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Плавание в восстановительном периоде облагораживает подвижность тазобедренного сустава и увеличивает мышечный тонус. Пациенты, которые посещают бассейн опосля операции, отмечают улучшение самочувствия и скорее ворачиваются к обычному виду жизни.

Восстановление на исходном шаге

На первой стадии реабилитации опосля проведённой операции на области тазобедренного сустава проводят комплекс:

  1. Обыкновенные физические упражнения (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок), наведённые на развитие мускулатуры и связок стопы и голеностопа. По очереди перемещают стопы наверх, позже вниз. Движение требуется делать несколькими подходами по 10 раз.
  • Укрепление мускулатуры бедренной области. Подтягивать ногу к животику в медленном темпе на протяжении пары мгновений 1-ый раз делать упражнение необходимо со здоровой конечности (парные придатки тела у животных, обособленные от туловища или головы и обычно движимые мускульной силой (реже — гидравлически, нагнетанием жидкости)), опосля перебегать к нездоровой. Количество повторов как в прошлом упражнении.
  • Стимуляция мускул ягодичной области. Очень мощно напрячь ягодицы, продержаться в позиции 10 сек. Позже расслабить и опять напрячь ягодицы. Всего сделать 10 повторов.
  • Сгибать конечность в колене, притянуть пятку к ягодичной области. Конечность продержать в позиции, досчитав до 10, опосля ворачиваться к первичному положению. Начинать зарядку со здоровой ноги. Повторять упражнение до 15 раз.
  • Под область колена проложить валик, сложенный из полотенца или маленькую подушечку. Приподнять конечность, полусогнутую в суставах, держа колено (сустав, колено (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник) и стопы прямо. Держать конечность, досчитав до 10.
  • Отведение ноги. Для выполнения движения будет нужно лечь на спину, очень обширно развести ноги, возвратиться в исходную позицию и расслабиться. Повторить несколько раз движение.
  • Изначальное положение – посиживая на кресле или стуле. Прооперированную конечность выпрямить, удерживать несколько мгновений в принятом положении. Количество повторов 10 раз.
  • Читать еще:  Отек голеностопного сустава причины лечение народными средствами

    Упражнение со стулом

    От чего зависит время возвращения за руль

    То, когда вы опять сядете за руль, зависит от множества причин. Наибольшее значение имеет размер хирургического вмешательства и скорость восстановления функций сустава. Большую роль играет тип коробки передач кара и то, какую ногу вам оперировали.

    • Опосля операции, выполненной за пределом по малоинвазивной методике, вы можете водить ранее. Ежели же вас оперировали в гос поликлинике по обычной методике, быстрее всего придется ожидать в 2-3 раза подольше.
    • Восстановление опосля гемиартропластики ТБС или однополюсного эндопротезирования колена происходит скорее, чем опосля полной подмены. Разумно, что опосля наименее травматичной операции вы можете скорее сесть за руль.
    • Хирургическое вмешательство на левой ноге дает возможность ранее возвратиться к вождению в том варианте, ежели машинка имеет механическую коробку передач. Перенесенная операция на правой нижней конечности просит долгого восстановления.
    • Ежели сидение размещено низковато, вам будет труднее садиться и выходить из машинки. Быстрее всего, вам будет неловко и посиживать за рулем. Так что ежели вы владелец седана или спортивного автомобиля, приготовьтесь ожидать подольше обладателя внедорожника.
    • Ваша мышечная сила и скорость реакции обязана быть достаточной для того, чтоб совладать с вождением кара. Огласить, сможете ли вы садиться за руль, в состоянии лишь опытнейший доктор.
    • Вы не должны принимать сильнодействующие обезболивающие продукты. Это приметно усугубляет способности вождения и замедляет реакцию. Наиболее того, вождение опосля приема наркотических анальгетиков незаконно и небезопасно. К счастью, эти продукты дают только в 1-ые дни опосля операции.

    Принципиально! Не существует точного управления, из которого вы могли бы выяснить время возвращения к вождению. Найти, можно ли вам садиться за руль, может только вылечивающий доктор опосля кропотливого обследования. Спросить его совета лучше всего во время 1-го из плановых осмотров.

    Ранешний период

    Ранешний период восстановления начинается опосля наркоза и продолжается приблизительно 4 недельки. В этот время (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения) нужно уменьшить отеки, которые спровоцировала операция. Чрезвычайно принципиально стремительно заживить шов, а также проследить, чтоб в организме не появилось отягощений.

    Целебная физическая культура начинается в 1-ый же день (промежуток времени от восхода до заката Солнца) опосля операции. Нужно вернуть все функции сустава и опоясывающих его мускул. Упражнения делают 3 раза в день обеими ногами по очереди. Конкретно от них будет зависеть предстоящая жизнь и функционирование сустава. Могут быть предложены таковые варианты упражнений:

    1. Стопой делают движения вверх-вниз.
    2. Вращение голеностопом вправо-влево. Колени включать в работу нельзя.
    3. Напряжение верхней части ноги с ровный ногой на несколько секунд, опосля чего расслабление. Повторить 10 раз. Поначалу полностью нога не выпрямится, потому не стоит пугаться.
    4. Сжимание и разжимание ягодиц на несколько секунд. Повтор по 10 раз.
    5. Выпад ровный ноги в сторону на допустимое расстояние и возврат в начальное положение. Выполнить упражнение сходу также не получится.

    Когда пациент уже сумеет посиживать, нужно научиться верно передвигаться с замененным суставом. Чтоб в первый раз подняться на костыли или иную избранную опору, сядьте на край кровати и поставьте ноги на пол. Расположив костыли по бокам, медлительно подымитесь, прочно держась за костыли и делая упор на них. Удостоверьтесь, что пол нескользкий, ничего не мешает подъему.

    Читать еще:  Лекарства для лечения артроза коленного сустава

    Передвижение имеет свою систему. Сохраняя тело ровным, а положение стопы верным, обопритесь на костыли и вынесите прооперированную ногу в сторону. В 1-ые дни нездоровую конечность не опускайте на пол. Равномерно разрешается опускать ногу, перенося на нее вес тела. Смотрите за своим физическим состоянием, ходите столько, сколько дозволяет организм.

    Курс предстоящей целебной гимнастики подбирается персонально для каждого пациента. Она уже полностью вернёт нездоровую ногу и переведет ее к предстоящим шагам восстановления. Делать нужно по несколько подходов в день, соблюдая медленный и плавный темп. Действенна будет и дыхательная гимнастика, которая выполняется вместе с остальным комплексом упражнений. Когда мускулы тужатся, следует делать вдох, когда расслабляются — выдох.

    Предоперацонная подготовка

    Подготовку пациента к грядущей реабилитации начинают за несколько дней до операции. Цель таковой подготовки – обучить человека верно известия себя в послеоперационный период. Пациент обучается ходить при помощи костылей или особых ходунков, обучается делать некие упражнения, которые потребуются для восстановления функции протезированной ноги. Не считая того, пациент привыкает к мысли, что это начало длинного шага в его жизни – шага послеоперационной реабилитации.

    Пациента перед операцией обследует не лишь хирург-ортопед, но и спецы смежных специальностей, чтоб более тщательно найти состояние нездорового и выработать лучший план операции (действие или их совокупность для достижения какой-либо цели) и послеоперационной реабилитации. Врач-анестезиолог подбирает более пригодный вид анестезии.

    Индивидуальности реабилитационного периода

    В 1-ые дни опосля операции организм отходит от наркоза, потому опосля просыпания принципиально смотреть за положением прооперированной ноги. Этот период именуется «Серьезная забота», так как пациент находится под присмотром доктора. Нездоровой обучается делать простые деяния без помощи других:

    • садиться на кровати;
    • вставать;
    • ложиться;
    • передвигаться на костылях;
    • садиться на стул;
    • воспользоваться туалетом.

    1-ые день нездоровому прописан постельный режим. Даже на нужные процедуры его возят на каталке. 2-ой день предназначен для становления пациента на ноги и передвижения на ходунках. Так как во время сна опосля эндопротезирования тазобедренного сустава сочленение подвергается большому риску вывиха даже при незначимых движениях, стоит союблюдать главные требования к ежедневным действиям.

    Избежать суровых последствий в реабилитационном периоде можно при выполнении последующих правил:

    • Правило прямого угла. В тазобедренном суставе пациенту запрещается сгибать ногу выше уровня пояса. Под запретом находится поза со скрещенными ногами и сидение на корточках. Чтоб не нарушать правило во время сна, меж ног кладут 1-2 подушечки. Посиживать в кровати можно лишь в том варианте, когда угол сгиба тазобедренного сустава составляет меньше 90 градусов.
    • Лежа в кровати, прооперированную ногу следует отодвигать от здоровой, что дозволит расслабить мускулы. До настоящего заживления им нужно около 4 неделек покоя. Убедиться, верно ли уложена прооперированная нога, можно с помощью маленького теста – положить большой палец на внутреннюю поверхность ноги и найти положение колена относительно него. При верном положении ноги колено размещено правее пальца (для правой ноги (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму)). Для левой – колено обязано быть левее пальца.
    • В лежачем положении (нормативно-правовой или локальный правовой акт, определяющий основные правила организации и деятельности государственных органов, структурных подразделений органа, а также учреждений, организаций и) запрещено тянуться за одеялом, размещенным в ногах. Для этого следует приготовить особое приспособление.
    • В первую недельку опосля операции нельзя спать на прооперированном боку. Меж колен укладывают валик, который обеспечивает расслабление ягодичных мускул и предотвращает их отрыв.
    • При положении лежа не следует все время подкладывать под колено валик или подушечку. Эта мера понижает болевой синдром, но при неизменном полусогнутом положении колена разгибание тазобедренного сустава в предстоящем будет осложнено. Спустя 1-1,5 месяца мускулы, окружающие новейший сустав, окрепнут. Это дозволит отрешиться от вышеописанных мер предосторожности.

    В кровать ложатся определенным образом. Поначалу пациент садится на кровать, потом приподнимает ноги и поворачивает вместе с корпусом к середине кровати (мебельное изделие, предназначенное для сна при расположении человека лёжа). Прооперированную ногу следует отвести на 20 градусов от средней полосы. Коленная чашечка и носок должны глядеть ввысь.

    Опосля операции пациент (человек или другое живое существо, получающий(-ее) медицинскую помощь, подвергающийся медицинскому наблюдению и/или лечению по поводу какого-либо заболевания, патологического состояния или иного) должен соблюдать определенные требования к положению тела во время сна:

    • В 1-ые дни разрешается спать лишь на спине.
    • Спустя 3 дней опосля операции разрешается усмотрительно поворачиваться на здоровый бок во время бодрствования. Лучше делать это вместе с медперсоналом или родственником, который будет держать ногу в отведенном положении.
    • Ложиться на здоровый бок опосля эндопротезирования тазобедренного сустава можно лишь спустя 2 недельки.

    На животик в дневное время разрешается поворачиваться лишь спустя 5-8 дней опосля хирургического вмешательства. Запрещено делать резкие вращения и повороты в тазобедренном суставе. Отдыхать опосля двигательных упражнений лучше на спине.

    Когда можно лежать на животике опосля эндопротезирования тазобедренного сустава

    Собираясь в больницу, необходимо подумать о возвращении домой. Ведь операция предстоит непростая. Без сторонней помощи на первых порах будет тяжело.

    При подготовке к ней, доктор непременно порекомендует приготовить дом к послеоперационному возвращению. Традиционно удается подобрать приспособления, исключающие определенные положения тела.

    Что можно делать после замены тазобедренного сустава?

    Жизнь после замены тазобедренного сустава подразумевает в первую очередь длительную реабилитацию и восстановление больной ноги и ее работоспособности. В данный период необходимо ограничить тяжелые физические нагрузки и назначить специальную лечебную физкультуру. Комплекс упражнений составляет лечащий врач. Сначала все они выполняются под его присмотром, а со временем их можно будет делать в домашних условиях. При должном старании и тщательном соблюдении всех правил зажить нормальной жизнью можно будет в кратчайшие сроки.

    Ранний период

    Ранний период восстановления начинается после наркоза и длится примерно 4 недели. В этот время необходимо уменьшить отеки, которые спровоцировала операция. Очень важно быстро заживить шов, а также проследить, чтобы в организме не возникло осложнений.

    Лечебная физкультура начинается в первый же день после операции. Необходимо восстановить все функции сустава и опоясывающих его мышц. Упражнения выполняют 3 раза в день обеими ногами по очереди. Именно от них будет зависеть дальнейшая жизнь и функционирование сустава. Могут быть предложены такие варианты упражнений:

    1. Стопой делают движения вверх-вниз.
    2. Вращение голеностопом вправо-влево. Колени включать в работу нельзя.
    3. Напряжение верхней части бедра с прямой ногой на несколько секунд, после чего расслабление. Повторить 10 раз. Сначала полностью нога не выпрямится, поэтому не стоит пугаться.
    4. Сжимание и разжимание ягодиц на несколько секунд. Повтор по 10 раз.
    5. Выпад прямой ноги в сторону на допустимое расстояние и возврат в исходное положение. Выполнить упражнение сразу также не получится.

    Когда пациент уже сможет сидеть, необходимо научиться правильно передвигаться с замененным суставом. Чтобы впервые подняться на костыли или другую выбранную опору, сядьте на край кровати и поставьте ноги на пол. Расположив костыли по бокам, медленно поднимитесь, крепко держась за костыли и опираясь на них. Убедитесь, что пол нескользкий, ничего не мешает подъему.

    Передвижение имеет свою систему. Сохраняя тело прямым, а положение стопы правильным, обопритесь на костыли и вынесите прооперированную ногу в сторону. В первые дни больную конечность не опускайте на пол. Постепенно разрешается опускать ногу, перенося на нее вес тела. Следите за своим физическим состоянием, ходите столько, сколько позволяет организм.

    Курс дальнейшей лечебной гимнастики подбирается индивидуально для каждого пациента. Она уже полностью восстановит больную ногу и переведет ее к дальнейшим этапам восстановления. Делать необходимо по несколько подходов в день, соблюдая медленный и плавный темп. Эффективна будет и дыхательная гимнастика, которая выполняется вместе с остальным комплексом упражнений. Когда мышцы напрягаются, следует делать вдох, когда расслабляются — выдох.

    Поздний период

    Сроки восстановления в данный период начинаются через месяц после операции и продолжаются 90 дней. В это время необходимо тщательно укреплять мышцы посредством специальных тренировок и восстанавливать полный объем движений. После того как человек немного восстановился и уже может самостоятельно передвигаться на костылях, вставать с кровати и садиться, добавляются тренировки на велотренажере, начинается учеба хождению по лестнице.

    Читать еще:  Как применять голубую глину для лечения суставов

    Как правильно передвигаться по ступенькам? Подъем начинается с постановки костыля на верхнюю поверхность, за ним движется здоровая нога, а уже после этого прооперированная. На данном этапе главным являются восстановление баланса и дальнейшие попытки передвигаться без опоры. Пока не убедитесь в том, что можете обойтись без трости, лучше не отказывайтесь от нее (это еще называется скандинавская ходьба).

    Тренируя выносливость, нужно ходить сначала 3 раза в день по 5 минут, постепенно увеличивая нагрузку. Для поддержания достигнутых результатов совершайте длительные прогулки, выполняйте ряд упражнений, например с лентой. Для этого закрепите последнюю у мебели или двери, а другую ее часть обверните вокруг лодыжки прооперированной ноги. Повернитесь спиной к ткани и немного отодвиньте конечность в сторону. Поднимите ногу с прямым коленом вперед и медленно верните ее обратно. Здоровой стороной повернитесь к ленте, отведите конечность в сторону, а затем возвращайте в исходное положение.

    Занятия на велотренажере помогут восстановить подвижность суставов. Сидение регулируется так, чтобы ступни слегка касались педалей при вытянутой ноге. Начинайте крутить педали в обратную сторону. Когда почувствуете отсутствие особых усилий, начинайте крутить в стандартном режиме. Начинаются упражнения с 15 минут дважды в день, после чего занятия проводят по 3 раза в течение 30 минут. Велотренажеры с короткими педалями будут имитировать обычную езду на велосипеде. Время устанавливается индивидуально.

    Поможет и хождение назад на беговой дорожке. Встаньте на тренажер спиной к приборной панели, схватитесь руками за перила. Примерная скорость — 2 км/ч. Начните движение, перекатываясь с пальцев на пятки, а когда вся нога будет оказываться на беговой дорожке, выпрямите ее в колене полностью.

    Еще одно упражнение:

    1. Лежа на здоровом боку, согните ноги в колене и тазобедренном суставе.
    2. Держите пятки вместе, медленно отводите колено вверх.
    3. Под головой всегда должна располагаться подушка, а валик — между ног. Убрать их можно будет только с разрешения врача.

    Отдаленный период

    Этот период завершающий, он может длиться от полугода и дольше в зависимости от возраста, физического состояния и силы воли больного. Здесь происходят полное восстановление и адаптация сустава: быстрее срастаются кости, лучше функционируют связки и мышцы. К основным упражнениям из прошлых периодов добавляют более сложные:

    1. Лежа на спине, делайте «велосипед».
    2. В таком же положении подтягивайте по 1 ноге к животу, сгибая их в коленях и слегка надавливая на них руками.
    3. Лежа на здоровом боку с валиком в промежности, поднимайте ногу и держите ее до максимума.
    4. В положении лежа на животе сгибайте и разгибайте ноги в коленях.
    5. В этом же положении поднимайте по очереди обе ноги и отводите назад.
    6. Стоя с прямой спиной, слегка приседайте, держась за предмет.

    Эффективными будут упражнения с низкой степ-платформой (10 см). Встаньте на степ и, держа вес тела на больной ноге, сделайте здоровой шаг вперед с платформы. Обязательно наличие зеркала, чтобы контролировать собственные действия, выполнять упражнения правильно и не завалить стопу вбок. Второе упражнение: стоя на полу, поднимитесь на степ здоровой ногой, больную продолжайте держать на полу. Оба степа со временем увеличиваются до 15 и 20 см.

    В любой период восстановления вся лечебная физкультура происходит под четким контролем лечащего врача. Никогда не игнорируйте его запреты. Гимнастика не выполняется через боль и не прекращается раньше положенного срока. Дополнительно в этот и другие периоды назначается прием разного рода лекарственных средств. Все они корректируются индивидуально под каждого пациента. В комплекс препаратов обязательно будут входить такие:

    • болеутоляющие средства (со временем их прием значительно снизиться, а потом прекратится);
    • антибиотики для понижения уровня инфекционных угроз;
    • витамины;
    • лекарственные средства, направленные на лечение сопутствующих заболеваний организма.

    Разрешено в этот период

    Можно и даже нужно заниматься лечебной гимнастикой и после выписки. Делайте необходимую работу по дому, если она не предполагает сильных нагрузок на ногу. Гуляйте в компании родственников и друзей, чтобы кто-то оказался рядом при внезапном ухудшении состояния. Чередуйте гимнастику, отдых и работу.

    Когда можно водить автомобиль? Только через 2 месяца после операции. Во время посадки сидение нужно максимально отодвинуть назад. Разрешается переносить тяжести, но лишь на короткие расстояния или с длительными перерывами. По возможности лучше использовать рюкзак, который распределит вес переносимого предмета равномерно.

    Можно ли возобновить былые тренировки? Продолжайте любимые занятия спортом, особенно если это ходьба или лыжи, так как они будут держать организм в тонусе. Разрешен бассейн. Лучше откажитесь от агрессивных видов спорта: бег, борьба и т. д., поскольку они значительно превышают возможности сустава.

    Секс после эндопротезирования тазобедренного сустава разрешен спустя 2 месяца после операции. Это время наиболее оптимально для восстановления связок.

    Мыться в ванной можно, но по возможности первые 6 недель следует отдавать предпочтение душу. Лучше в это время оставлять двери ванны открытыми, чтобы близкие могли прийти на помощь.

    Не делайте из своей ванной комнаты сауну — это плохо повлияет на еще неокрепшие мышцы.

    Можно не расслабляться и все периоды восстановления строго следовать советам лечащего врача, не забывая о лечебной физкультуре на всех этапах. Поздний период часто называют «обманчивым», поскольку к тому времени нога уже не болит, возвращается возможность передвигаться и самостоятельно выполнять более сложные действия. На данных этапах нередко пациенты расслабляются и забывают обо всех предписаниях доктора. Как следствие — частые вывихи и возвращение прежних болей.

    Категорически запрещено

    Ограничения в период восстановления будут, поэтому соблюдать ряд некоторых правил необходимо. На раннем этапе реабилитации старайтесь несколько дней спать только на спине, переворачиваться на бок лучше при помощи медсестры, а примерно через неделю разрешается ложиться на бок. Не перегружайте ногу в этот период: не делайте резких поворотов, не сгибайте ее более, чем на 90 ° и не скрещивайте ноги. Для удобства между ними можно поместить подушку.

    На весь период реабилитации (особенно в первые дни) будьте максимально осторожны, избегайте падений, не выворачивайте ступни и не поворачивайте туловище, если стоите на месте. Не сидите в одной позе больше 20 минут, избегайте мягких и низких кресел, стульев без подлокотников. Идеально, если в положении сидя ноги будут находиться под прямым углом. Подъем выполняйте аккуратно, крепко держась за подлокотники.

    Не ходите и не стойте слишком долго, бегать запрещено. Разного рода упражнения для ног полезны, но слишком перегружать их не рекомендуется. Нагрузка должна увеличиваться постепенно. От этого напрямую зависит целостность и прочность протеза. Старайтесь не наклоняться за упавшим предметом, а поднимать его при помощи специальных устройств или при помощи близких.

    Во время лечебной физкультуры нельзя принимать анальгетики. Каждый килограмм — дополнительная нагрузка на ногу, которая значительно уменьшает срок эксплуатации протеза. Специализированной диеты не существует: нужно следить за своим весом и физическим состоянием.

    Дома соблюдайте стандартные рекомендации после эндопротезирования, о которых предупредит лечащий врач. Обувь должна быть только на низком каблуке, на время необходимо убрать все предметы, которые можно зацепить ногами: провода, коврики, детские игрушки. Внимательно следите за своими домашними животными, особенно если знаете, что тем свойственно путаться под ногами.

    Ни в коем случае не посещайте сауну или баню в первые 3 месяца после операции. Избегайте приема горячих ванн. На сами эндопротезы жара не повлияет — проблема может возникнуть в самой ноге в связи с образовавшимися там тромбами.

    Повремените париться в бане, помня о данном правиле. Соблюдайте осторожность при погружении в ванну или душ: крепко держитесь руками за края, перенесите вес на низ, затем перемещайте туда конечности.

    Если обнаружили изменения в области сустава, не пытайтесь избавиться от боли самостоятельно. При болях, покраснениях, отеках, повышенной температуре немедленно обращайтесь к врачу. Соблюдая эти правила, пациент добьется значительных улучшений, а его жизнь после эндопротезирования тазобедренного сустава будет максимально комфортной.

    Ссылка на основную публикацию
    Статьи c упоминанием слов:
    Adblock
    detector