2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Яхимов лечение суставов

ЯХИМОВ — термальные воды, обогащенные радоном

Это место является уникальным благодаря наличию мощных подземных термальных источников. Было доказано, что яхимовские источники имеют высокое содержание необыкновенного газа — радона, а также то, что эти источники обладают целебными свойствами и оказывают благоприятное воздействие при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Благодаря этому открытию и был основан в 1906 году новый курорт Яхимов как первый и единственный в своем роде радоновый курорт в мире.

Состав воды: бикарбонат-натриево-термальные минеральные воды с естественной радиоактивностью 5–12 кБк/л. Кроме высокого содержания радона, в состав ее входят редкие элементы — молибден, титан и бериллий. Вода подается 6 раз в неделю в лечебные корпуса, которые оборудованы так, чтобы обезопасить пациента от влияния побочных элементов распада радона.

Кроме того, Яхимов – ворота в Крушные горы – идеальный центр зимних видов спорта. Подвесная одноканатная дорога с открытыми кабинами, длиной 1630 метров соединяет Яхимов с самым высоким пиком Крушных гор – горой Клиновец (1244 м над у. м.), склоны которой оборудованы подъемниками и трассами различной степени сложности. Здесь можно взять напрокат горнолыжное снаряжение, сноуборд, санки и т.п., а также воспользоваться услугами горнолыжной школы.

Показания к лечению:

  • Хронические заболевания опорно-двигательного аппарата:
    • воспаления – все равматические воспаления суставов, мягких тканей, позвоночника (напр. ревматический артрит, псориатический артрит, системный псориаз, фибромиалогия, болезнь Бехтерева);
    • боли и окоченения, вызванные износом (напр., артрозы суставов и позвоночника, выпадение дисков, повреждение сухожилий, связок и менисков);
    • метаболические нарушения (остеопороз, подагра, порфирия);
    • повреждения периферийного нерва или корня спинного мозга (напр. неврит, невралгия, периферийный паралич, спинномозговые синдромы, полиневропатия, синдромы туннеля запястья);
  • Послеоперационные и посттравматические состояния, требующие интенсивного лечения и регенерации поврежденных тканей:
    • общая суставная замена, операция позвоночника или большие грамы после ожогов.
  • Восстановление при состояниях общей энергетической дисгармонии:
    • вегетативная лабильность, невроциркулярная слабость (холодные конечности, легкие коллапсы, зябкость, функциональная дисфункция органов, климактерический синдром);
    • общая слабость в преклонном возрасте, истощение при большом трудовом напряжении;
    • регенерация у профессиональных спортсменов;
    • поддержание функциональных резервов организма на ранней стадии рассеянного склероза или болезни Паркинсона.
  • Заболевания периферийных сосудов:
    • неврозы связок;
    • малокровие;
    • атеросклероз сосудов конечностей;
    • состояния после венозных воспаления или при ревматическом васкулите.

Преимущества яхимовского способа лечения:

  • Водные процедуры практически не имеют противопоказаний (за исключением юного возраста) и могут применяться при повышенном давлении, сердечной недостаточности (за исключением острой), нарушении кровообращения, в том числе для пожилых людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которым противопоказано лечение на грязевых курортах.
  • Оптимальный состав яхимовских радоновых ванн и возможность принимать радон через самый большой человеческий орган – кожу – дает хороший эффект без вредного побочного воздействия радонового излучения на организм.

Радоновые ванны с температурой воды 35–37 °C используются 6 раз в неделю продолжительностью 20 мин. как основное лечебное средство.

Лечение осуществляется воздействием на организм альфа-излучения. Приблизительная доза облучения за период 3-недельного лечения составляет 22 мРг, что по силе облучения равно половине дозы, которую можно получить при обычном рентгеновском снимке. К тому же эта доза разделена на 18 небольших доз.

Перед приемом ванн с пациентами проводятся занятия специальной лечебной гимнастикой (индивидуально и в группе) в спортзале или бассейне. Кроме того, в лечебную методику входят электро- и гидротерапия (подводный душ-массаж, вихревые ванны, шотландский душ), гальванические ванны, лазеротерапия, магнитотерапия, классический и рефлекторный массажи, акупунктура, акупрессура, а также геронтотерапия (для пожилых). В исключительных случаях, если весь комплекс процедур оказывается недостаточно эффективным, проводится глубинная рентгенотерапия, а также брахикобальтотерапия или брахирадиумтерапия — лечение «яхимовскими коробочками». Этот уникальный метод, применяемый только в Яхимове с 1910 года, основан на использовании микродоз гамма-излучения в более продолжительном интервале времени, как сильное противовоспалительное, обезболивающее, тонизирующее средство по строгому назначению врача и на основе лабораторного исследования. Детям до 18 лет процедуры противопоказаны.

Открыть левое меню Яхимов

Первый в мире радоновый курорт Яхимов расположен в 130 км от чешской столицы и всего в 17 км от Карловых Вар, на высоте 650 м над уровнем моря. Этот небольшой городок, основанный в 1516 году графом Шликом, издавна славился богатством полезных ископаемых. Предпосылкой же для создания здесь первого в мире радонового курорта в начале 20 века стало научное открытие Пьера и Марии Кюри, выделивших из яхимовской руды первые радиоактивные элементы: радий и полоний.

Главное целебное богатство курорта — бикарбонат-натриево-термальные минеральные воды с естественной радиоактивностью. Кроме высокого содержания радона, местная минеральная вода также может похвастать наличием редких элементов — молибдена, титана и бериллия. Благодаря этим обстоятельствам курорт рекомендуется как исключительно эффективное место для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата различной этиологии и степени сложности.

Читать еще:  Каштан лечение суставов рецепт

Бронируйте экскурсионные туры в Чехию — от 33 790 руб. за двоих.

Очаровательные курорты: Прага, Карловы Вары, Марианске Лазне и др. Лечение и отдых, сити туры и экскурсии. Спешите бронировать!

Рассрочка 0%, без переплат!

Санаторно-курортное лечение в Чехии.

Комплексное лечение от 45 EUR.

Astra Spa s.r.o. — известный и надежный чешский туроператор — 29 лет на рынке.

Индивидуальный подбор курорта и санатория с учётом заболеваний и рекомендаций врача-курортолога. Бронируйте без предварительной оплаты с бесплатным трансфером из аэропорта и экскурсией в Прагу в подарок.

140 санаториев на 9 лечебных курортах Чехии.

Чехия хороша в любую погоду, а с нашем гидом всегда особенная:

Туры весной. Сады и парки Чехии и Германии от 14 500 руб.

Пасхальные ярмарки в Праге от 14 500 руб.

Классические туры с Прагой от 13 500 руб.

Школьные группы выбирают ТурТрансВояж. Узнайте почему.

Лучшие горящие туры в Чехию. Туры от 46 000 руб. за двоих. Цены от TUI. Туры с рассрочкой 0%, онлайн оплата прямо на сайте.

Акции, подарки! Скидки детям до 30%. Успейте забронировать!

Купить тур онлайн в Чехию от турагентства TUI.

Вылеты из Москвы — получите скидку прямо сейчас.

Как добраться

Рейс до Карловых Вар, далее 30-40 минут на такси (примерно 40 EUR). До Праги отсюда 150 км.

Поиск авиабилетов в город Карловы Вары (ближайший а/п к Яхимову)

Показания для санаторно-курортного лечения

Вопреки расхожим представлениям «о радиации», радоновое лечение — очень бережное: оно не подвергает организм высоким температурным нагрузкам, не нарушает равновесия его систем. Поэтому оно очень хорошо переносится, в том числе и людьми преклонного возраста.

Основная специализация Яхимова — хронические заболевания опорно-двигательного аппарата:

  • воспаления: все ревматические воспаления суставов, мягких тканей и позвоночника (ревматический артрит, псориатический артрит, системный псориаз, фибромиалгия, болезнь Бехтерева)
  • боли и окоченения, вызванные износом (артрозы суставов и позвоночника, выпадение дисков, повреждение сухожилий, связок и менисков)
  • метаболические нарушения (остеопороз, подагра, порфирия)
  • повреждения периферийного нерва или корня спинного мозга (неврит, невралгия, периферийный паралич, спинномозговые синдромы, полиневропатия, синдром запястного канала).

Кроме того, лечение «по-яхимовски» эффективно при послеоперационных и посттравматических состояниях, которые требуют интенсивного лечения и регенерации поврежденных тканей (общая замена сустава, операция на позвоночнике или большие шрамы после ожогов).

Радоновое лечение также оказывает выраженное восстановительное действие при состояниях общей энергетической дисгармонии:

  • вегетативная лабильность, невроциркуляционная слабость (холодные конечности, легкие коллапсы, зябкость, функциональная дисфункция органов, климактерический синдром)
  • истощение при большом трудовом напряжении
  • общая слабость в преклонном возрасте
  • поддержание функциональных резервов организма на ранней стадии рассеянного склероза или болезни Паркинсона
  • восстановление у профессиональных спортсменов.

Лечение также дает отличные результаты при заболеваниях периферийных сосудов: малокровии, атеросклерозе сосудов конечностей, состояниях после венозных воспалений, ревматическом васкулите.

Качественный отдых и лечение в Карловых Варах из первых рук.

Индивидуальный подбор. Online бронирование, спеццены!

Достоверная информация об услугах в санаториях.

Погода в Яхимове

  • Сегодня
  • Завтра
  • Cреднемесячная температура, °C днем и ночью

    Противопоказания

    Радоновое лечение не рекомендуется:

    • пациентам с обострениями каких-либо заболеваний
    • беременным женщинам
    • детям и подросткам до 18 лет
    • пациентам с онкологическими заболеваниями через один-два года после операции или иной терапии, если онколог не дает согласия на радоновое лечение.

    Лечебные источники Яхимова

    Одна из важнейших частей курорта — рудник Сворност, в котором проводится каптаж лечебной радоновой воды. Именно отсюда ее доставляют в бальнеологические отделения санаториев Яхимова. Сейчас для нужд курорта используются 4 источника: Кюри (Curie spring) — температура воды 29 °C, Ц1 (C1 spring) — температура 29 °C, Бегоунек (Běhounek spring) — температура воды 36 °C и Агрикола (Agricola spring) — температура 29 °C.

    Карты Яхимова

    Основные методы лечения в Яхимове

    Радон (точнее говоря, изотоп радона 222) — химически инертный газ, выделяющийся в крушногорских глубинах и растворяющийся в подземных водах. Именно он является источником мягкого ионизирующего альфа-излучения. При радоновых ваннах поверхность тела подвергается, так называемому энергетическому душу, состоящему из радоновых альфа-частиц, который вызывает цепочку физиологический реакций. Проникновение радона в кровоток ничтожно, а «биологический получас» (период выделения радона из организма) равен 20 минутам, то есть, собственно, продолжительности радоновой ванны.

    При лечении радоновыми водами действуют два основных целебных фактора: бальнеологическое воздействие самой минеральной радоновой воды и действие ионизирующего излучения, возникающего при распаде радиоактивного газа.

    • бальнеология: радоновые ванны, радоновые гальванические ванны, камерные ванны
    • восстановление трудоспособности: коллективная лечебная физкультура, индивидуальная лечебная физкультура в бассейне с теплой водой, упражнения на аппаратах, эрготерапия
    • физиотерапия: электролечение, магнитное импульсное поле, лазерная терапия, ультразвук, диатермия, криотерапия, ингаляция
    • массажи: классический, рефлекторный, частичный
    • водолечение: подводные массажи, вихревые массажи, душ Шарко, жемчужные массажи
    • специальная терапия: брахирадийтерапия, радиотерапия
    • прочие процедуры: оксигенотерапия, акупунктура, сухие углекислые ванны, мобилизационные и манипуляционные техники.

    Традиционное яхимовское лечение

    После первичного осмотра при поступлении и оценки здоровья пациента курортный врач составляет индивидуальный лечебный план. Лечебные процедуры основаны на традиционных бальнеологических методах, к которым относятся физиотерапия, специальная реабилитация и радоновые ванны, лечебное воздействие которых помогает пациенту избавиться от болей и улучшает общее состояние. Кроме того, в комплексное курортное лечение входит и лечебное питание: все виды основных диет. Оптимальный лечебный эффект наступает после трехнедельного санаторно-курортного лечения. Минимальная продолжительность пребывания — 12 дней.

    Стандартная программа, как правило, включает:

    • проживание с полным пансионом, в соответствии с предписанием врача возможно диетическое питание
    • врачебный осмотр при поступлении и основные лабораторные исследования
    • контрольный врачебный осмотр раз в неделю
    • 23 лечебные процедуры в неделю в соответствии с назначениями лечащего врача
    • врачебный осмотр при выписке и медицинское заключение.

    Популярные отели Яхимова

    Развлечения и достопримечательности Яхимова

    Перник — центр отдыха и лыжного спорта, ледниковые пещеры под названием «Влчи Ямы», остров над Огржей — дворцовый парк 16 века. Летний дворец с постоянной картинной галереей, Клаштерец-над-Огржей — «псевдоготический» замок, ценные коллекции чешского фарфора. Костёл Св. Яхима, позднеготическая ратуша, барочная Янская часовня и Королевский монетный двор. А также канатная дорога на самую высокую точку Крушных гор — гору Клиновец (1244 метра над уровнем моря).

    На курорте созданы отличные условия не только для эффективного лечения, но и для активного отдыха: есть теннисные корты, мини-гольф, фитнес-центры. Здесь можно взять напрокат велосипед, а по Крушным горам проложены многочисленные пешеходные и веломаршруты. Поклонникам более спокойного отдыха тоже скучать не придется: в Яхимове регулярно организуются различные концерты, которые проходят в костеле Всех Святых или курортных домах.

    Важное о лечении в Яхимове

    Курорт Яхимов является одним из сильнейших в Чехии по эффективности лечения опорно-двигательного аппарата. Лечение в Яхимове базируется на применении природной радоновой воды. Она используется для проведения радоновых ванн – главной процедуры курорта.

    Радонотерапия дополняется физиотерапевтическими методами, в том числе уникальными — например, брахирадиумтерапией. Эти методики терапии в совокупности и дают эффект, позволяющий говорить о том, что Яхимов один из лидирующих лечебных курортов в Чехии.

    Информация от курортолога Владислава Буря

    Показания и противопоказания к лечению в Яхимове

    Показания к лечению в Яхимове:

    Воспалительные заболевания опорно-двигательного аппарата: ревматические воспаления суставов, мягких тканей, позвоночника (ревматический артрит, псориатический артрит, системный псориаз, фибромиалгия, болезнь Бехтерева)

    Боли, вызванные износом хрящевой ткани (артрозы суставов и позвоночника, выпадение дисков)

    Метаболические нарушения (остеопороз, подагра)

    Повреждения периферийный нервов или корня спинного мозга (неврит, невралгия, периферийный паралич, спинномозговые синдромы, полиневропатия)

    Противопоказания:

    — инфекционные заболевания в острой стадии

    — тяжелые сердечные заболевания

    — ревматоидные заболевания в острой стадии

    — алкоголизм и наркомания

    — недержание мочи и кала

    Природные лечебные факторы Яхимова

    Главным лечебным фактором курорта Яхимов является радоновая вода. Прямо под городом есть подземное озеро, в воду которого из карстовых полостей поступает инертный газ радон. Прямо из шахты глубиной 500 м радоновая вода подается в санатории Яхимова для проведения основной лечебной процедуры – радоновой ванны. Радоновая вода безвредна для организма, кроме случаев, когда к радонотерапии есть противопоказания. Научно доказано, что стандартный 24-х дневный курс радонотерапии по уровню излучения соответствует одному рентгеновскому исследованию легких.

    Осмотр у врача и диагностика

    Курс лечения, количество процедур и варианты их комбинации назначает только лечащий врач в санатории. В Яхимов желательно приезжать с результатами медицинских обследований. Поощряется, если пациент привозит результаты рентгенологического исследования, снимки МРТ. Это позволит врачу сразу назначить лечение, а не направлять вас на дополнительные исследования. Тем более, что в санаториях Яхимова не делают МРТ, ограничиваясь в основном только лабораторными исследованиям.

    Лечение в Яхимове

    Основной эффект в процессе лечения пациенты получают от радоновых ванн, которые проводятся ежедневно. Радон продолжает оказывать лечебное воздействие на организм даже после принятия радоновой ванны. Это происходит потому, что на коже образуется налет из продуктов распада радона. Поэтому после принятия ванны не рекомендуется идти в душ. Организм получает облучение в пределах суточной нормы естественного радиационного фона. Продукты распада радона выводятся из организма через 2-3 часа после процедуры. Радоновые процедуры настолько эффективны, что позволяют быстро устранять болевой синдром, регенерировать клетки и даже откладывать проведение таких сложных операций, как эндопротезирование суставов.

    Не менее эффективной процедурой является брахирадиумтерапия, которая позволяет оказывать строго локальное воздействие радиоактивным изотопом на конкретный участок тела. Онкологи убедились, что эта процедура при определенных условиях позволяет даже разрушать раковые клетки. Брахирадиумтерапия назначается только врачом, без согласия которого получить процедуру невозможно. Ее результативность настолько высока, что позволяет на длительное время избавиться от хронических болей и снять воспалительный процесс, который не устраняется даже антибиотиками.

    Как и любое лечение, радонотерапия и брахирадиумтерапия имеют свои противопоказания: гипотериоз, вегетативные дисфункции, фибромиома матки, онкозаболевания. Не рекомендуется лечиться в Яхимове девушкам до 16 лет и женщинам, планирующим беременность. Радонотерапия еще более результативна в сочетании с другими методами лечения: гидротерапией (жемчужная ванна, подводный массаж, гидроксер, вихревые ванны для конечностей), физиотерапией (массажи, электропроцедуры, лечебная гимнастика, магнитотерапия, ультразвуковая терапия), специальными реабилитационными процедурами. Все эти процедуры проводятся в санаториях Яхимова.

    Курорт Яхимов — о чём говорят отзывы?

    Жизнь у каждого складывается по-разному. Ну задумано так: кто-то на Анджелине Джоли женится, а кто-то перелом ноги со смещением зарабатывает. Естественно, я отношусь ко второй группе счастливчиков. Не Бред Питт я, к сожалению.

    Собственно, с последней мыслью я со временем как-то смирился. А вот ноющие боли в нижней конечности не давали мне спать спокойно. В тренажерку лишний раз не сходишь, на великах с друзьями не покатаешься.

    Курортный городок просто утопает в зелени.

    Врачи прописывали универсальное лечение, «Подожди, больше гуляй, само пройдет» называется. Но пока успешно проходило только мое доверие отечественной медицине. Спас ситуацию один реабилитолог, который посоветовал мне взять отпуск и махнуть в Jáchymov. Говорил, там и отдохнуть можно, и ногу починить. Чего не сделаешь ради любимой конечности? Я собрал сумку да поехал. Чехия мне всегда нравилась, в конце концов. Вам интересно, чем все закончилось? Сейчас все в подробностях расскажу.

    Зима — не помеха для лечения.

    Яхимов говорит «Прощай!» болезням

    Пришел я домой, заварил кофейку, включил комп и начал читать отзывы о курорте Яхимов. Совет врача — это, конечно, прекрасно, но нужно узнать все из первых уст. Мало ли, вдруг ему турфирма какой-то процент доплачивает? Моя нога мне такого предательства не простит.

    Соляная пещера для ингаляционных процедур.

    Через час я выяснил, что туры в Яхимов жизненно необходимы людям с такими болезнями:

    • заболевания опорно-двигательной системы (артриты, ревматизм, синдром Рейтера, люпус, склеродермия, боли в позвоночнике, миозит, болезнь Бехтерева, последствия травм);
    • полинейропатия при диабете;
    • болезни нервной системы (радикулит, невралгии и невриты, рассеянный склероз, туннельный синдром, слабый паралич, болезнь Паркинсона в начальных стадиях, невропатии);
    • подагра;
    • последствия сложных операций;
    • различные болезни кожи (коллоидные рубцы, псориаз, последствия ожогов);
    • остеопороз.

    Так приятно расслабиться в гидромассажной ванне…

    Но курорт имеет и противопоказания:

    • беременность;
    • возраст до 18 лет;
    • эпилепсия;
    • цирроз печени;
    • болезни органов дыхания и инфекционные заболевания в острой фазе;
    • онкологические болезни
    • гиперфункция щитовидной железы;
    • нестабилизированная артериальная гипертензия;
    • сахарный диабет в стадии декомпенсации;
    • туберкулез.

    Аквааэробика, похоже, нравится отдыхающим.

    Чтобы точно решить, стоит ли ехать, я искал отзыв человека с проблемой, похожей на мою. Оказалось, санатории в Яхимове вполне справляются с последствиями переломов. И не только с ними:

    Артур (43 года, Архангельск):

    Аквацентр Агрикола в Астории.

    Мария (26 лет, Ужгород):

    Ресторан в отеле Радиум Палас.

    Что такое радон и как им лечиться?

    Когда мой врач говорил про эффективность радонового лечения, я согласно кивал. Признаться в том, что со словом «радон» в моей голове не возникает ни единой ассоциации, было как-то неудобно. Мудрый Google рассказал мне, что радон — это такой очень полезный газ. Радоновые ванны улучшают работу сердца, выравнивают артериальное давление и микроциркуляцию в коже, помогают тканям восстанавливаться. В стоимость лечения входят также так называемые «яхимовские коробочки». Этот метод используют только в Яхимове. Каждая процедура проходит под строгим контролем врача: все-таки гамма-излучение — не то, с чем стоит шутить. Кроме радоновых ванн отели предлагают такие процедуры:

    • лечебная физкультура (коллективная и индивидуальная);
    • физкультура в бассейне;
    • массажи (классический, рефлекторный, жемчужный, подводный, вихревый);
    • ванны (жемчужные, углекислые);
    • радиотерапия;
    • акупунктура;
    • оксигенотерапия;
    • ультразвук;
    • солевые ингаляции;
    • еженедельные врачебные осмотры.

    Инга (37 лет, Тверь):

    Отдыхающие наслаждаются классической музыкой на открытом воздухе.

    Алексей (56 лет, Краснодар):

    В каком санатории подушки мягче и завтраки вкуснее?

    Читая отзыв за отзывом, я потихоньку укреплялся в своем намерении. Ехать! И конечность моя порадуется, и в целом здоровье улучшить можно: бассейны там всякие, прогулочки, питание правильное. А главное — лечиться не больно! Без всех этих: «Давайте сломаем и пусть заново срастается», как у нас любят предлагать. Где еще меня массажами и джакузи будут лечить? Однозначно, в Яхимове. Осталось выбрать отель. Самыми популярными оказались Радиум Палас и Астория.

    Радиум Палас в осенних красках.

    Владимир (44 года, Нижний Новгород):

    Отель Астория с высоты птичьего полета.

    Асия (41 год, Казань):

    В ресторане отеля Астория.

    Кстати, к поездке мне очень помог подготовиться отзыв одной барышни. Цитирую:

    Почти королевские апартаменты.

    Постоянно процедуры… Надоело! Куда б теперь сходить, что посмотреть?

    В 20 км от Яхимова расположены Карловы Вары, куда я пару раз выбирался на ужины. Оттуда же привез жене окаменевшую розу — местный традиционный сувенир. Пивную кружку я привозить с лечебного отдыха постеснялся, поэтому купил кружку для воды (со специальным носиком).

    Божий Дар — это небольшая аккуратненькая деревушка с асфальтированными улицами и цветами в каждом окне.

    Еще я съездил посмотреть на Яхимово Пекло и Божий Дар — самые популярные достопримечательности здесь. Пару раз брал напрокат велосипед, чтобы покататься по вело-тропам, которых в лесу предостаточно. Даже сделал несколько колоритных фото: природа тут все-таки восхитительная. Но развлечений на самом деле намного больше:

    • Волчьи ямы;
    • королевский город Хеб;
    • замок Хауэнштейн;
    • Клаштерец-над-Огржи;
    • центр народных ремесел;
    • королевский Монетный двор;
    • здание ратуши в Яхимове;
    • огромная библиотека в латинской школе.

    Местная достопримечательность — городская ратушь.

    Подведем итоги. Я пробыл в Яхимове две недели. По приезду домой заметил, что может не душой, но ногой немного помолодел. Уже и нагрузки побольше выдерживаю, и боли пока не напоминали о себе.

    Сам отдых… Как удачно подметили в одном из отзывов: «В Яхимов только если совсем согнуло!». Качественная терапия, красивая природа и свежий воздух… Если этого вам достаточно, то Яхимов — прекрасный выбор. В противном случае имеет смысл подыскать что-то более… насыщенное. Решились? Тогда советую ехать зимой: не только полечитесь, но и на лыжах покатаетесь.

    Позаботьтесь о себе. И радон вам в помощь!

    Автор: Дмитрий Уваров

    Мы подобрали для вас интересные экскурсии

    Вам понравилась статья? Подпишитесь на обновления нашего сайта и вы будете получать их по электронной почте.

    Также вы можете вступить в наши группы в социальных сетях: ВКонтакте, Facebook, Одноклассники, Google+ и Twitter.

    Ну, и не забывайте ставить нам лайки, кликая на кнопочкам слева.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:

Adblock
detector